<h3> 随着人们生活水平的不断提高以及电子产品的广泛应用，青少年的肥胖和近视也日趋严重，并且已经成为我市影响青少年健康的主要问题。为此，我们大庆市幼教中心第十三幼儿园特提供一份假期健康作业和体育活动作业，希望家长朋友能够和孩子们共同参加体育锻炼，培养幼儿文明健康的生活方式，改变不良的生活饮食习惯，预防肥胖和近视的发生。</h3> <h3> 家长们督促孩子做好假期视力、体重每周一测动态监测，做好孩子近视、肥胖的监护工作。</h3> <h3> 合理营养，平衡膳食，适量运动，培养孩子从小养成一个健康的生活习惯和行为，不熬夜、少吃糖、不挑食，减少电子产品使用，预防成年后慢性疾病的发生。</h3> <h3> 重视饮食安全，不暴饮暴食，不购买、食用生冷的食品，不吃隔夜菜和变质霉烂的食品。冬季是流感等传染病高发季节，家长要高度重视各种呼吸道传染病的预防工作，加强对孩子进行教育，做好个人卫生，养成健康的生活习惯。</h3> <h3> 宝贝们要保持正确读写姿势，每天户外活动不少于2小时，要充分沐浴阳光，主动参加户外活动和体育锻炼，每周参加中等强度体育活动3次以。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。家长们要鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其掌握１―２项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。</h3> <h3> 培养孩子文明健康的生活方式，改变不良生活饮食习惯，家长和宝贝们共同参加体育锻炼，让我们共同做好孩子近视和肥胖防控工作。</h3><h3> </h3> <h3> 最后，㊗️第十三幼儿园的宝宝和家长朋友们假期愉快！</h3>