暮年感悟（孙福洲团长字画集）

黄金兴一中队

　　暮年感悟

（之一）

知足是福

暮年最好的心态是知足，人老了，要想获得幸福，首先要善于知足。 人的一生，哪能事事如意？不要被那些不如意的事所缠绕，不要攀比他人，多一点知足，宽心做人，舍得付出；多一份平和，少一份抱怨；多一份温暖，少一份苛求，这样生活才有阳光！这样才感到人生幸福！

　　暮年感悟

（之二）

保持晚节

洁身自好

自从来到这个世上，至今已是耄耋之年，已经尝尽了人生的苦辣酸甜。童年时代，历经战乱，能够走上社会主义新时代，也算是个幸存者。走上社会以后，为国家、为家庭出了微薄之力，尽管不令人满意，但也问心无愧，所作出的一切付出，无怨无悔。

所谓保持晚节，就是要珍惜自己走过的路，珍惜已被晚辈们认可的所作所为；晚年还要加倍珍惜多年凝聚的亲情、友情。各种情谊的形成，都是来之不易的。在为人处世方面，要处处给晚辈们做出好样子，这样才能得到大家的尊重。

除了力争做到善良正直、和蔼可亲、明白事理、雍容大度之外，还要感恩先辈，感恩社会，更要在思想深处不可忘记初心，牢记使命，坚定信仰，爱国、爱党，坚信毛泽东思想。以这些信条来约束自己的行为。

　　暮年感悟
（之三）

人到晚年
顺其自然

人到晚年，要善于与病为友，与病同行，有点小病没有关系，不必大惊小怪，只要心态健康，自身就能增加一定的免疫力，有些病灶自身也能修复，有些小病也就不翼而飞了。
人到晚年，健康是主要的，健康既是本人之福，也是晚辈之福。长寿是次要的，如果得了重病，只是为了延续生命，躺在病床上，常年浑身上下插满各种管子，本人痛苦，还要给晚辈们带来很多麻烦，似这样，本人既无生活质量，又必然失去人格尊严，既是多活些年月，又有什么意义？
生老病死，自然规律，人到晚年要想得开，子女们也要想得开，一切顺其自然好了。

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（之四）

人到晚年
自寻其乐

常言道，笑一笑十年少，人到晚年，最不容易做到的是乐观处世，能够乐观处世，也就成为老年人的最大智慧。
一个好的心态，就是做人拿得起，做事放得下，与人处合得来。人的一生，不可能 十全十美，在一生的经历当中，总会有得有失，对此自己要想明白，不可事事苛求。一个人来到这个世上，坎坎坷坷几十年，从人类历史而论，它只是历史长河中的一瞬，可以说是人生苦短，因此一切都要想开、看淡，快快乐乐地安排好自己的晚年生活，潇潇洒洒地过好剩余的每一天，这应该是自己的晚年人生之路。

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（之五）

充满自信
老有所为

晚年要有晚年的生活和目标。人的一生，踏入晚年的历程，只是人生的一个阶段，虽然没有了青春时期的靓丽和朝气蓬勃的心力，但确具备了成熟的特有条件，此时不能因为衰老而否定自己，相信自己还能做些力所能及的事情，做做家务，带带子孙，主动做些自己喜欢的事情，以此显现老年的自我价值，力求活出老年的自我精彩，最终为人生画上一个圆满的句号。

　　暮年感悟
（之六）

以平常之心
面对人生

人的一生，不过百年，从童年到暮年，从家庭到社会 ，都是一部长篇小说，各个阶段都有苦辣酸甜，也都有成功和失败，不可能尽如人意，但是，只要常怀一颗平常的心，坦然去面对所经历的一切，心理自然感到平和，不以挫悲，不以功喜，这样才能体会到生活的美好。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情愫，以柔软心除障碍。如此人生，心情总是美好的，且可以应付万变。
暮年余生可贵，机不可失，失不再来，充分利用晚年的大好时光，尽情浏览世间的大好风光，尽情交往世间有情有意之人，排除纷扰，珍惜晚年时光，报答余生岁月，从容面对现实，在暮年道路之上，健步前行！

　　 暮年感悟

（之七）

珍惜时光

享受当下

人生步入老年，该是可遇不可求的福气，此时都期望找一个活法，使其健康长寿，虽然五花八门，但归纳起来有两大类，一是顺其自然，随遇而安；二是听信各类“养生信条”，被这些信条所绑架，不厌其烦地折腾自己，听多了，看多了，慢慢的自己也烦了，不知道究竟该怎么活了。因此，前者是可取的，而后者则是人生误区。

所谓享受晚年，各有各的理解，我认为不外乎两种，即物质的享受和精神的享受。

人到晚年体征的退行性变化，应该视为正常，没有必要当做病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。衰老是一种正常规律，　无人能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？ 

当然，现代医学科技的发达，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃，按医疗常规处之。

人生苦短。一个短，没有两个短。半百是短，百岁还是短。人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。

世间的美好多着呢，谁能享完全？未来的精彩多着呢，谁能享有永远…人到晚年，享受当下是最实际的。

过好晚年的每一天，在自然中优雅地老去，体面地老去，从容的老去。在力所能及的情况下，完成自己的一些心愿，尽力享受余生美好生活，使人生少留遗憾，不枉来世一场。

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（之八）

享受晚年

快乐就好

自从迈入古稀之年，即进入了暮年人生的黄金时代，自此，不再为生计奔波，不再从事辛苦的脑力劳动和体力劳动；从家庭来说，第二代都已走上社会，第三代也都长大成人，不需要再为他们操心，一般来说，这个期间身体尚好，精力还算充沛，也有一点积蓄，时间都由自己安排，因此，这个年龄段是享受人生的黄金时段。所以，要更新观念，把握当下，合理安排时间，要把每天的生活安排的有滋有味，不要浪费大好时光，尽情享受人生的黄金时代！让生活充满阳光，开开心心地度过暮年的黄金岁月！

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（之九）

暮年身
童年心

人到晚年，首先要有个好的心态，这一点是十分重要的。其实，人的衰老，并不是从年龄开始的，而是从心态开始的。即是到了晚年，也要对生活充满热爱，每天都要有一个好的心情，要善交朋友，每天都要有说有笑，人老了，但要童心犹在。生活要有规律，管好自己的嘴，指挥好自己的腿。生活方面，重营养，七分饱，多走路，防摔倒。只要生活能够自理的情况下，要有一颗爱美的心，要有一个年轻的心理，平时要讲究穿戴，重视仪表，切忌邋邋遢遢，时时处处都要给大家一个好的印象。

___文原作者宛东愚叟孙福洲

精彩的水墨画均有孙福洲首长创作

暮年感悟

（之十）
以平常之心
走人生之路

人的一生，都要经历很多很多。人生路上，有失意痛苦的泪水，亦有开心朗朗的笑声；有“长恨此身非我有”唯命是从的违心坚持，亦有自我做主收获的自信；有经历失败的警醒，亦有决策成功的喜悦。每一段经历不管得失和成败，都是自我人生非常珍贵的财富，生活是否美好，皆缘于拥有一颗平常心。人生之路不可能预先设计，既要遇事不惊，也没有必要刻意虚饰，只需踏踏实实做事，简简单单做人，自然会迎来属于自己的一片晴天！