<h3> 迎着朝阳，我们组的助教李老师就发了一条充满正能量的话语，并确定了今天主要学习两个关键词：放下、谦卑！所以我们应纯粹以一个学生的状态，用身、用心去体验，和我们的内在有个比较深层次的连接！今天我们就打开自己的心怀，继续学习，轻松自在、快乐做自己！</h3><h3> 我们组组长带领组员一起回顾第一天的学习内容。</h3> <h3> B4组的组长给A1组分享第一天的学习内容。</h3> <h3> 面对学生有考试焦虑时，我们可以通过用一张纸，简简单单做一些动作，我们就可以降低焦虑感。我们也在这个活动中感受到，这个活动存在的智慧。</h3> <h3> 我们在王老师的引导下，把不想要的焦虑写在纸上，然后把这些“不好”用轻松的方式把它赶走，从而达到调解情绪。</h3> <h3> 看，我们在开展猜“情绪”词语的游戏。</h3> <h3> 我们把最近体验到的一种消极情绪写在纸上。</h3> <h3> 我们把这张纸折成纸飞机，把我们的消极情绪带出身体，得到全身的放松。</h3> <h3> 我们还可以把这些不好的情绪用愉快的方式踢走，从而使自己得到轻松。</h3> <h3> 我们还能用身体动作来传达我们的情绪。</h3> <h3> 我们上午通过王老师主要讲解“积极情绪”，“消极情绪”，“积极关系”。我们在实操中愉快地学到了管理情绪的方法。我们一定会学以致用，把这些好的心理护理方法运用到自己班级、自己的孩子身上。</h3>