西藏拉萨、林芝桃花村、波密、然乌风光精品摄影团

刘红素🌞

拍摄

波密

林芝

高原

拉萨

桃花

摄影

住宿

可以

沿途

三四月花开得正艳丽

你可观赏到桃花在藏区盛开的别样风情。 时间安排：3.28—4.3 行程安排

第一天、（3.28）拉萨 住宿：拉萨
拉萨全天集合，（具体酒店出团前一周通知各位老师），早到的老师可以自由拍摄，之后集体讲解注意事项。
温馨提示：建议各位影友提前1-2天到拉萨，也可以提前吃一些高原反应的药物（如：红景天），以缓解高原反应，不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息，为下步拍摄做好准备和充足的精神。 
第二天、（3.29）拉萨——林芝 住宿：林芝
早餐后前往林芝，拍摄米拉山风光，米拉山亦称“甲格江宗”，意为“神人山”。在工布江达县境内，与墨竹工卡县的相界。横亘于东西向的雅鲁藏布江谷地之中，成为雅鲁藏布江东西两侧地貌、植被和气候的重要界山。

第三天、（3.30）林芝——波密 住宿：波密
早餐后拍摄享有“桃花村”美誉的嘎拉村，一路沿途拍摄雪山桃花，到达波密。
第四天、（3.31）波密 住宿：波密
波密全天摄影创作。主要景点波密岗乡自然保护区和迷景之地桃花沟。桃花沟是波密桃花的集中地之一，大片的桃花、绿色农田、民居、雪山融为一体；拍摄雪山下的桃花园。 第五天、（4.1）波密——然乌湖 住宿：然乌
早餐后出发沿途拍摄桃花沟的雪山桃花春色，一路沿途拍摄，到达然乌湖拍摄日落。
第六天、（4.2）然乌——林芝 住宿：林芝
早餐后拍摄然乌湖日出，被雪山环绕的然乌湖在晨曦中的美景，结束后沿着川藏公路最美的一段路,途中拍摄中国最美冰川之一米堆冰川。继续前行沿途拍摄雪山、美景，到达林芝。
第七天、（4.3）林芝——拉萨
早餐后出发，沿途拍摄春色风光，桃花林，米拉山，傍晚时分抵达拉萨，拍摄布达拉宫日落。结束此次愉快的摄影之行。

温馨提示：建议大家在拉萨多住一天，可以自由拍摄布达拉宫日出、日后在龙潭湖公园拍摄布达拉宫水中倒影，喜欢人文纪实、建筑的影友可以到大昭寺游览拍摄，在八廓街游览一圈，相信您会有不一样的收获，之后可以买点当地的特产什么的再舒舒服服的回到温馨的家，祝一路平安！ 费      用：4500元/人（4人车）；5500元/人（3人车）（报名费1000元）
成团标准：4人成团；12人封团
摄影领队：陈清见 （川甘藏地区资深带队老师、户外旅游探险者、摄影爱好者，常年奔赴在川藏线路上...）
交通方式：全程越野车（灵活机动，遇到美景，随处可停车的便利，但是需要在安全道路的情况下） 费用包含：
1、全程越野车费用
2、报名费1000元
3、领队食宿费用
4、司机兼领队服务费
5、保险
费用不含：
1、集散地往返大交通费用
2、全程食、宿、门票费用（带队老师全程协助大家安排住宿、就餐等事宜，中餐大约30元/人、现场AA，晚上有自由时间，可以结伴寻觅美食，消费不贵，经济实惠，可以品尝的当地美食，吃到自己喜欢的事物）
3、个人消费
4、发票税
温馨提示：大家请提前准备好老年证、军人证、残疾证、记者证、摄影采访证、会员证等可以优惠门票的各种有效证件，可以省不少费用哦； 出发准备物品：
一、出发前 ：
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知我们(如隐瞒病情,后果自负.)，并做好准备。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。
4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
5、沿途各地餐厅一般以川菜、藏餐为主，为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

二、旅行中 ：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

三、证  件 ：请带好身份证。

温馨提示：
1、欢迎大家提前两天去西藏做适应性休息。
2、摄影装备推荐：
①镜头：广角、超广角、长焦。 
②其他：三脚架、渐变镜、快门线。 
③衣物：长袖衬衫衬衣T恤，较保暖的衣物及厚外套、太阳镜、遮阳帽、旅游鞋及个人洗漱用品。 
④润唇膏、防晒霜、护手霜及润肤水。 
⑤身份证等证件。 
3、可以带点糖果什么的在身边，给藏族小朋友拍照的时候可以赠送。
4、进入高原之前可提前服用红景天等减缓高原反应的药。进入高原保持情绪平稳，遇到美景请不要激动得大叫大跳，不要剧烈运动。有高原反应时不要过于紧张，只要放松心态，注意防寒保暖，正常情况下，高原反应两天左右就会消失。
5、西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈。如果不想在途中肌肤受到阳光伤害，那就必须做好充分准备。
6、沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。
7、活动中尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌，尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治、宗教一类的敏感问题。
8、为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

注意事项：
9、活动中参观寺庙不能戴着帽子进寺庙殿堂，不能在寺庙内吸烟，不能在寺庙里伸出指头四处指点，合乎规矩的手势是五指并拢，掌心向上，以掌代指，不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆，经筒、经轮，不得逆转，忌讳用手触摸别人头顶。
10、活动中拍照要尊重当地习惯，对于人物或经堂等要先征询，经过许可方拍摄。
11、活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物。
12、注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低６℃，所以一定要注意保暖（请备雨具、厚外套、帽子、防晒霜和常用药品）。 
13、组织方保留因路况或天气原因，在实际创作过程中对行程和景点做合理调整的权利。
14、由天气、交通、自然灾害等诸多人力不可抗因素所造成的行程延误或引起的费用自理。
15、确定报名后，中途退团不退费。
16、欢迎您对我们的服务提出宝贵的意见和建议，并预祝您有一个愉快的旅程。
【免责声明】
户外旅游摄影活动存在着不可预见的风险，道路行驶、自然灾害、战争、种族冲突等等许多非人为的因素，均有可能造成对自己生命财产的伤害和损失。本团为每一位参加活动的影友购买旅游意外保险，一旦发生事故和人身伤害，保险事项的责任由保险公司承担，本团积极帮助影友们维护利益，但不承担旅游意外责任，凡报名的影友均视同意本声明！特此声明！ 报名咨询：13381220030刘红素（同微信）