<p> </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>五指山市位于海南岛中南部腹地。是海南省少数民族的聚居地。是有名的“翡翠山城”。为海南岛中部地区中心城市和交通枢纽。</p> <p> 著名武术家张全亮先生亲传弟子吴氏太极拳（北派）第五代传人：王照有老师与夫人李雪清女士于2019年10月18日来到五指山市度假休养。</p> <h3> 王照有老师的团队曾获得2019年度黑龙江省优秀辅导站和优秀辅导站站长的荣誉称号。获得哈尔滨市太极拳进社区 庭院优秀辅导站和优秀辅导站站长的称号。</h3> <h3> 不忘初心、牢记使命。弘扬鸣生亮拳法。吴氏太极拳（北派）优秀传承人。</h3> <h3> 承传是一种使命，传播是一种义务。</h3> <p> 在南圣河岸传播传授《37式吴氏传统太极拳》讲解吴氏太极拳的起源定型和承传发展。</p> <h3> 吴氏太极拳的风格特点，轻静柔化、紧凑舒伸。</h3> <h3> 川字步型、斜中寓正。虚实分清、单腿负重。身形沉稳、重视内动。</h3> <p> 吴氏太极拳在转身时要求实腿转动，多以重心腿脚跟为支点转动。旋转时要求以腰带胯，以跨带腿，以腿带膝，以膝带踝，以踝带足。</p> <h3> 节节贯穿不可逾越，在外观上成各肢节逐节变化之势。</h3> <h3> 预备式：端庄平稳、气度开阔、三融四坠、骨断筋随、如沐春风、神冲气催。</h3> <h3> 下额微收、舌尖上顶、眼向前看、耳向后听。</h3> <h3> 排除杂念，着益丹田，身觉摇晃、开始练拳。</h3> <h3> 百练不如一站，基本功是关键。打下良好的基础，从太极拳混元桩功开始。</h3> <h3> 在站桩中去感悟，在感悟中而明理。</h3><h3> </h3> <h3> 通过不同的意识活动，合理的把易筋、腾骨、布气这三种不同的功合为一体。使养生练气、强筋等多个目的同时实现。</h3> <h3> 基本功训练：压腿 靠腿 踢腿</h3> <h3> 松体 活腰 圆裆 开胯</h3> <h3> 学习辅导规范气功养生八段锦</h3> <h3> 两手托天理三交 左右开弓似射雕</h3> <h3> 调理脾胃单举手 五劳七伤往后瞧</h3> <h3> 摇头摆尾去心火 两手搬足固肾腰</h3> <h3> 举目攥拳增力气 背后七颠百病消</h3> <h3> 课间休息时 拳友们相互交流学习体会</h3> <h3> 生活当中的夫妻 习武当中的至爱。</h3> <h3> </h3> <h3> 学习互助 共勉提高</h3> <h3> 认真习练每招每式 体悟拳法中的攻防含意。</h3> <h3> 了解吴氏太极拳的《八法五步》</h3> <h3> 学得其法 明得其理 练得其拳 修得其心</h3> <h3> 学一套 会一套 练一套 熟一套。不断提高完善太极拳的技艺。从而达到神清气爽、身轻体健、延年益寿。</h3> <h3> 立身之道无过不及，自然而然。练太极拳时要求无过不及，自然而然。有无间一片神行。</h3> <h3> 为人处世立身之道也该如此。要加强个人修养，万事有度不可过也不可及。适可而止才能达到天人合一。</h3> <h3> 即通过主观顺应客观，主观能动性与客观规律结合，求得天与人，外与内的和谐统一，使人的行为符合天道，返璞归真。</h3> <p> 学习班结业展演十式吴氏简化太极拳</p> <h3> 太极拳友黄晓东的感言</h3> <h3> 留下美好的瞬间</h3> <h3> 拳友们们合影留念</h3> <h3> 王照有 李雪清 于德华三位老师向家乡的乡亲父老 、 亲朋好友、太极拳友们拜年！</h3> <h3> 太极治百病 活络筋骨通</h3><h3> 习文兼习武 功到自然成</h3>