瑜伽情思

Linda 敏儿

行走在年终岁尾，总会容易想起过去。

所谓“花有花香，冬有回忆一把”（林徽因《静坐》）。常常是一个物体，一张照片，一种气味，一束光亮……便成为引发记忆的触机。

瑜伽时光，是五十岁后最充实的时光。

过往的回忆再是清晰，也已是过去。好在，属于我们的，还有现时和未来。

就像法国符号学家高概所言，我们只有现在时是被经历的。过去与将来是视界, 是从现在出发的视界……一切都归于现在。

所以找到自己的最爱，与瑜伽相伴，让自己经历着，憧憬着……

诗人也说：“你听，那生命的车轮所转动的声音/不就是在告诉你/往前走，你只有往前走。”

年龄赋予我们的，是一份精神上的财富，知道自己想要的是什么，更专心地去做自己真正热爱的事。

练习瑜伽时，要学会释放自己。《瑜伽经》第二篇第四十六句说道、当所有的努力都放轻松了，心也融入了无限，这时就掌握了体位法了。

身体如花园，美丽而规整。

通常生而完美，却毁于后天陋习。

粉墨衣装，无法展现生命之绝美，唯有身心之顺位，能唤起生命花园的活力和芬芳。

若能照顾好身体，能量和心智也能自然绽放光辉。

瑜伽体式之美——站姿是神奇的；后弯是美妙的；前屈是优雅的；扭转是快乐的；倒立是轻松的。

很喜欢现在的自己，如果非要说是什么改变了自己，没别的，就是岁月啊。经历的多了，就越来越觉得着急没有用，虽然性子很急，但也学会了努力让自己静一点慢一点，很多事慢慢来，会比较好！

瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次认识，今天我的极限停留在这里，明天或许又会比今天再进步一点点，只要瑜伽不停，进步就不会停止，身体的认识也不会停止，拉伸之后的舒展，通畅，豁达，或是用语言所无法描述的，所以瑜伽对我而言是永无止境的！

瑜伽就是得练，它是行动才会受益的。诗说：“纸上得来终觉浅，绝知此事要弓行。”光看书上网是学不了瑜伽的，因为瑜伽是动的哲学，只有在动中身体才能产生呼应，有感觉，有感觉就是瑜伽与身体结合的过程，只有在结合的过程中才能逐渐找到行动的方向，找到目标，不能 松懈怠慢，要持之以恒，切不可三天打鱼两天晒网，应该把瑜伽生活过成一种生活方式。

人活着，就是活的一股“精气神”。只要身体是健康的，再把精神挺起来，哪怕到了八九十岁，也还是一个年轻人！

人活着，一定要记得，对自己说：我依然年轻，我活力常在。因为，心年轻，岁月则不会老！有活力，就不会“被衰老”！

瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，值得深悟与追求，它让你不断发现自己的弱势，直接面对并解决不足；它让你心态平和身体愉悦，越来越好……

因为瑜伽，让我的身心得以解放，此刻外界的动与内心的静融为一体，贯穿于全身的 血液中；感谢瑜伽，让我认识了志同道合的瑜伽软妹子们，认识了美丽与 智慧并存的瑜伽老师并成为朋友，更重要的是，身心的健康，阳光心态！2020年我要继续坚持瑜伽，持之以恒成为生活的常态。

鞠一捧岁月，握一份懂得，浅浅相遇，默默相随，无论走过多少坎坷，只要怀揣梦想与希望，保持一份好心情，生活就一定会幸福绵长。待到白发苍苍之时，依然保持身心健康，就是对生命最好的馈赠。