亲密关系——卫高心理工作室活动记录

徐林芳

　　

2019年12月26日下午4点，卫辉市高级中学的心理健康咨询室内，欢声笑语，讨论热烈，心理爱好者们正在进行《亲密关系》话题的讨论。

　　在定义亲密关系之前，我们先需要对关系加以定义。心理学家Kelly（1983）认为，关系是指二个人彼此能互相影响对方，并且互相依赖。也就是说，只有当两个人之间互相影响与依赖的时候，我们才能认定他们之间存在着关系。以两个人之间关系发展阶段为例把人们之间的关系分为四种：

一是零相向性：两个人互相不知道对方的存在，彼此无任何关系；

二是单向性：一个人知道另一个人的信息，但未发生任何直接接触；

三是双向性：两个人开始互动，如借谈话或书信来往；

四是多项性：两个人的依赖程度增加。

　　尽管我们每个人都生活在各种各样的人际关系之中，但是对于如何维护这种人生最富有意义的关系，我们却没有多少人真正做好了准备。在生活中常常发生的情形是——无论我们的意愿是多么诚恳，行动多么努力，我们关系的现状和结果却还是成问题，甚至令人不安。我们经历着混乱、沟通不畅、相互怨恨、情感疏离、缺乏相互支持。最终和最坏的结果则是导致关系的破裂和分离。

　　

亲密关系——心理学流派当中的一个分支，也被称作亲密关系心理学，本意是指不限性别、年龄的两人之间和谐融洽的关系，现在大多数指夫妻。也可以说，亲密关系指的就是特殊的朋友，可以依赖、信任，愿意与他（她）诉说心里话的人。

　　刘桂英老师和左现芝老师针对亲密关系中的夫妻关系和亲子关系给我们做了指导：在家庭关系中，夫妻关系和亲子关系都很重要。我们可以尝试做一个打分，大家对孩子的爱，关心，付出，能打多少分？对爱人的呢？对自己的呢？答案是不言而喻的。

　　而事实上健康的家庭应该是把自爱放在第一位的，因为只有这样，你才有能力去爱孩子，爱另一半；其次，把爱人放在第二位，因为他（她）将陪伴你一生；孩子是一场渐行渐远的陪伴，因此爱的要有节制，养孩子就是一种目送孩子远行的过程，必要时要让自己的得体退出！

　　把孩子放在第一位，把亲子关系看得比夫妻关系重要的家庭，都是不够健康的家庭关系。被冷落的一方主要是爸爸，爸爸可能被排斥在妈妈和孩子的亲密关系之外，爸爸因此可能会出去找朋友和同事，自己休闲和娱乐。同时爸爸会表现的没有责任心，常体现在对家庭劳动事务上，还在体验孩子的成长教育上。和孩子走的太近的一方主要是妈妈，过于在意孩子的一切，就容易出现溺爱孩子，包办孩子的生活等不健康的情况。

　　此外，妈妈还会因为自己对孩子付出太多，就会对孩子抱有高期望，高要求。这样会给孩子造成莫大的压力，会让孩子对生活失去信心，失去兴趣，学习上学习不好倒是不太可怕，可以慢慢地学习方法，然后去感悟。但是如果没有了兴趣，打击是根本性的。

　　把孩子放到第一位，还会引发家庭矛盾，和孩子走得太近的一方，就很容易责备伴侣不够爱孩子，自己则把全部的爱寄托在孩子身上，反过来还会依赖孩子，为将来的亲子矛盾留下隐患。所以我们讲良好的夫妻关系是孩子健康成长的基础。父母的关系对孩子来讲，就是天空。那么怎样才能让孩子在温暖的家庭里边健康的成长呢？培养良好的夫妻关系至关重要。

良好的夫妻关系需要用爱的语言来沟通。

　　美国的查普曼博士写的一本书中就提到爱有五种语言：

第一种爱的语言就是肯定的言词，人类的最深处有一种需要就是被人欣赏。如果伴侣能够经常给到一些肯定鼓励的言辞。表现出仁慈谦和的态度，就往往会激发对方极大的潜力，让他非常的开心。

第二种爱的语言就是精心的时刻，什么意思呢？就是给对方全部的注意力——就是前面讲到过的陪伴，你看结婚以前和结婚以后两个人在一块儿吃饭就不一样，结婚之前的约会，两者彼此瞩目；结婚之后，每个人都吃自己的。精心时刻就必须是全身贯注的交谈，也可以两个人谈话，或者也可以是只有两个人在一起晚餐，当然也可以是手拉手的散步，活动的内容都不太重要。

第三种爱的语言就是礼物，礼物是爱的视觉的象征，买的也行，做的也行，事实上礼物是最容易学习的爱的语言，礼物是提醒对方：我还爱着你，礼物的具体内容，和这个钱的多少，实际上是没有太大的关系的。

第四种爱的语言就是服务的行动，也就是对方想要你做的，或是想要你替他或者为他做的事，你做了他就高兴，他就觉得你爱他。但是在恋爱的时候，双方这种服务的行动都是自愿的，有时候还会为了对方费尽心机，但结婚之后就完全不同了。像婚后，男方下班后去把老婆接回来，或者今天老婆在加班，老公快下班的时候问候一下，最后接回来这都是服务的行动。再比如老婆在家里边，把地拖得很好，衣服经常洗，因为老公爱干净，这也是服务的行动。

第五种是身体的接触，肢体的接触是人类感情沟通的一种微妙的方式，也是爱的表达非常有利的一种工具，这里边讲的主要是牵牵手，拍拍肩，或者是给一个爱的拥抱，摸摸头，还有亲吻一下，这种肢体就是爱的语言的表达。

要想很好的和对方沟通，要想很好的给到对方需要的爱，夫妻之间就得自己先了解自己的爱语和伴侣的爱语。我们每个人心里都有一个邮箱，如果夫妻相爱，就是彼此在加油，如果夫妻争吵，就会消耗彼此的爱，如果爱不足了就会抱怨，抱怨其实是向他人索求爱，爱抱怨是爱的邮箱在报警：需要加油了。爱的邮箱的上半部分的有来自于爱人，家人，朋友给到的爱，在它的下半部份是一个人的自爱，如果一个人连自爱都没有，爱的邮箱就会空掉，它就没有能力去爱别人了。

　　通过学习我们大家将原来固有的亲子关系大于夫妻关系的观念更正了，我们要先做好夫妻，再做好父母！

爱是一切的源泉和动力，不仅在夫妻关系中，在亲子关系中，也是如此。内心有爱，又能做到：有话好好说，有话认真说，及时沟通，一定能改善夫妻关系，亲子关系！关系改变了，家庭就幸福了！

　　祝愿天下所有的家庭幸福、快乐、安康！加油！😄😄😄✌✌✌