2020：我的厦马威，我作主

大白鲨

当新年第一缕阳光穿过大地，1月5日，风景如画的海滨城市——厦门，再一次向来自世界各地的跑者们张开热情的怀抱，欢迎他们来到这条最美的赛道上，感受这座城的温度和热度。

跑步爱上一座城。这是一座被总书记点赞为高素质高颜值现代化国际化城市，抬头是清新的蓝，环顾是怡人的绿。时光荏苒，这条42.195km的赛道，18年来见证着这座城市的繁华和发展。

“正念无疆、深耕共生，让更多的生命因奔跑而绽放”。全国无疆跑者因共同的信念和爱好，走在一起、聚在一起、跑在一起，大家在体育中心领取无疆装备，并乐跑合影。DO  MY BEST！此次，无疆大会师，以破3为目标，每人都有一件拉风的无疆战袍和一副高特运动眼镜，分别组253、258、310战队，绝对是赛道上最靓的风景！感谢无疆，感谢高特！

今年赛事较之去年有较大的改进提升：一是三枪发令调整为五枪发令；二是取消了湖滨西路段、大学路和白鹭洲路的转折点，并由3个调整到2个；三是白石炮台前半程上坡段进行了改道，降低了坡度和难度。这些举措，更加关注跑者的快乐体验，让跑者在舒适完赛的同时，更能进一步提升个人的成绩，无疑赢得跑者一致好评。


今年是我的第五个厦门全马，之前的成绩分别是338、344、309、308，今年会是怎样？能否破3呢，值得期待。 无疆的好搭档——幻影，跑步如风，配速稳稳的，他去年跑进了255。厦马赛道虽美，但坡道稍多，所以此次目标是：前30公里跟着他的配速跑，后12公里自由跑，量力而行，争取破3。 随着第一枪声响，万马齐奔，拉开比赛大幕。阴天，难得的好天气，十分给力。 展开你的双手，万人丛中，感受那万丈荣光 。感谢摄影师，留下开赛时精彩的一瞬。

穿着Sub3，戴上高特眼镜，姿势蛮酷的。第一次戴近视运动眼镜跑马拉松，跑前忐忑不安，总担心戴着出汗滑动，影响了行动和配速，跑开惊喜惊讶，眼镜舒适度高，防风又防晒，真赞！

 演武大桥风景美如画，一桥环抱，飞翔出海面。 轮渡一角，远眺鼓浪屿，海天一色，感受到海的辽阔、风的温柔、心的飞翔。 随着人流奔跑向前，高手不少，一路提醒自己压住步、悠着点。 跑着跑着，幻影落单了，事后了解是跑岔气了。刚好前面跑的是厦门女神兰霞，她的配速410左右，试跟一段还行，便跟着她后面跑，不紧不慢。

身后的轮椅选手身残志坚，从18公里后就一直紧跟我后面，这样的速度，令人敬佩，而且一直保持到终点并破三，是我见到的最强残疾选手，一路收获了掌声，赢得了尊重。跑马路上没有弱者，没有一颗强大的内心和执着的追求，没有背后日日夜夜的付出和积累，哪来的最后涅槃和精彩！

19公里处便是湖滨南折返点，全程快过半，革命尚未成功，还需加油！ 半程用时125，前半程还是没有压住速度，好在状态不错。

返程再上2.2公里的演武大桥，意味着后半程开始了连续上坡的艰苦之旅，往年不少大神大意，没控好速，往往在这些坡道上“撞墙”，与破3失之交臂。于是放缓步子，速度也由410掉到了415、420。 2019年，在环岛路加大了适应性训练，环岛也跑了几次，有些效果，但训练次数还是不太够，心里总没底，担心跑崩了，自信心不足，直接影响了跑步的心界。 跑得还是比较吃力，胡里山坡道，果断超过不在状态的兰霞女神。 好不容易跑上进明寺的长坡，最虐的部分过去了，长松了一口气，下坡之时，表情轻松了不少，来一个Yeah。 因为热爱，没有什么障碍能够阻挡你对奔跑的向往，不负春光笑成花。 因为坚毅，没有什么困难能够吓倒你对胜利的渴望，不负韶华梦成真。 一国两制，统一中国。一家亲，梦未圆，为祖国加油！ 终点越来越近，步履也越来越沉，但想着破3有戏，便继续往前冲。

都是A字头的破3高手，大家紧跟脚步，你追我赶，一往无前。挥洒汗水，留下坚毅和努力的脚步，面带微笑，展现自信和必胜的豪迈。

顺利完赛，用时257，达成赛前目标。

用一场马拉松，见证一段心路历程，完成一份成长记录。

你若无所畏惧，前路皆坦荡。

你若一心向阳，明日皆可期。

你若自律自信，万事皆胜意。