细胞王国

冷先生｜健康·疗愈·生活

60兆的细胞，构建了人体。其中除了神经细胞，据说无法再生之外，所有98%的细胞，在10个月左右将一次更新。

细胞与细胞之间连接成为组织，组织和组织之间连接形成器官。实际上，任何疾病都有机会彻底康复，因为，在体内，所有受到损伤的组织和器官，本质上，就是细胞大量死亡，只要新的细胞生长来得及更换老旧细胞，所有受损的组织器官都将得到恢复。这个过程，如同在体内做了一个手术，进行了器官的更换。

在细胞死亡与细胞生长之间的平衡，决定了这个更替过程是否顺利。这个更替就叫做新陈代谢。

决定更替过程的，有三个基本因素，一是有充足、丰富、全面均衡的材料，既营养完整而齐备。第二，有足够的休息时间，来停止、减少细胞的快速死亡过程，最关键的休息，是大脑的休息。休息也提供了细胞生长所需要的时间。三，没有压力，避免持续慢性应激状态，导致内分泌受到干扰，不能够进行正常的生理指挥调度，简称内分泌紊乱。

内分泌紊乱，相当于利比亚、伊拉克这些国家，战乱，导致正常生产次序被打乱，那里的居民苦不堪言。如果整个身体内部时刻出现类似这样的战乱，那么你唯一的道路就是身体破产。而能够引起这场战乱的根本，来自不安。安，这一切都有机会。

最大的疾病，只有两个字，就是不安。

排在不安后面的第二大类疾病，就是饥饿！身体内的细胞，如同生活在非洲，赞比亚、海地、坦桑尼亚这种地区。死于饥饿的，如今已经不是穷人，大部分在中国的普通阶层，都有时间安心就餐，可以完整地吃到早餐、中餐和晚餐，平时还有时间吃水果类的零食。如今，死于饥饿的，大部分是富人，企业家、政客、明星、高级白领、社会精英！他们是这个世界上最可怜可悲的族群！

这一批人，自以为是！把聪明才智当饭吃，把社会地位当菜配，误以为这样就饱了，身体也满足了。却不知道身体对于他们的这些虚荣毫无兴趣！对于他们的成就毫不关心。身体需要的是全面均衡的、及时完整的营养，时刻供应，满足全身60兆细胞时刻的更替。

但是这一帮自鸣得意的“成功者”，没有足够的时间就餐，通常他们来不及吃一份营养完整的早餐，甚至根本就不吃早餐，更是无法做到优质早餐！所以，在每一天的每一个早餐，他们的身体内的细胞，将有一大批如同非洲难民一样，活活饿死！死细胞逐渐增加并累积，使得由细胞构成的组织开始逐渐老化、硬化，肌体出现酸胀、紧绷、疲惫！接下来，组织构成的器官，开始工作效率不断下降，免疫功能也受到损伤，再接下来，就是他们要面对的疾病。

除了早餐之外，这帮人的中餐，基本没有质量可言，完全做不到均衡营养！蔬菜随便吃几根，水果吃几片，肉类吃两块，多数人其实都是靠大碗米饭，用淀粉欺骗身体。

晚餐所谓的大鱼大肉，其实是摆设，可怜的肚子，由于一整天没有充足的营养，到了晚上，其实力不从心，没有均衡的养分，消化、吸收功能都下降，所以桌子上虽然食物丰盛，但是，多数人没有多少胃口，而且大多数请客吃饭的场合，也不方便吃太多，于是，虽然在外就餐吃得很贵，营养却实在没有多少，略有，也决不均衡。

这样，这些人的身体内的细胞，始终都生活在非洲、沙漠，血液中流的是酒、是茶水、是汤（水加调味）,蛋白质、优质脂肪、维生素、矿物质，缺得无法形容！最要命的是，他们因为有钱可以在外就餐，一直傻傻地误以为自己大鱼大肉，营养过剩呢！却不知道，他们倒霉的身体，选择了这么一个傻帽的主人，把虚荣当饭吃，眼看着身体内的细胞，过着难民的生活。

整个社会对于营养普遍的认知都存在巨大的偏差！他们看不到真相，一直以为自己吃得不错！且不说现在食物的品质问题，只说一般人点的那四菜一汤，八菜一汤，究竟有多少真正进入身体的营养？一个土豆刨成土豆丝，就变成一大盘，足以欺骗大多数人，几个人都吃不完一盘土豆丝，一个人一天连一个土豆都吃不到。不饿死才怪。

富人、精英、死于饥饿！笑坏了∪SANA青年：小冷！这般蠢人，好不容易富起来，他们的身体，过得却是难民生活。

一个标准的政客，酒桌上的主要食物如下：酒、汤、茶、炒成木乃伊的蔬菜，几个肉片，一两筷子鱼肉、鲍鱼（不过就是个贝类海产）、鱼刺、海参，就算天天都这么吃，其实，连蛋白质都不够，更不用说优质脂肪、维生素、矿物质、纤维、植物营养。长期的营养不均衡，让他们体内的细胞，不知不觉，一批批阵亡。

就餐时间不够，早餐匆忙、中餐麻烦、晚餐太乱。

没有营养补充食品，这些人根本不可能谈什么寿命，基本都在45岁至55岁之间，就开始奔跑着去向黄泉，运气好点的，稍微懂得点养生的，也不过跑到65岁作用，就没了。体内的细胞，从来不管你是迈克杰克逊，还是乔布斯，甚至查韦斯，身体蔑视那些狗屁成就，身体需要的，只是多样化、充足、完整均衡的美食。

营养早餐计划、时刻的营养补充、每天不断喝蔬菜汁水果汁、一有空就休息一样，让大脑每天停止1小时放空发呆！这一些，就是挽救所谓精英们的唯一出路。

细胞王国，没有均衡的营养，随时都会亡国！