初级研修日记（七十九）——我的洁癖源自于不安全感？

低头遇见自己

     “不怕一万，就怕万一”一直是我另我骄傲的做事情的原则，对于遇事不习惯思前想后的人，我是鄙视的。不成想这竟然是我安全感不足的体现。

     不安全是一种人格障碍（这样理解没错吧？），是强迫型人格障碍的描述模型，这是不是意味着我的洁癖也是因于此？

     根据马斯洛的需求理论，安全的需要是人的基本需要之一。

     从小在安全、温暖和充满爱的环境下生活的人，容易有安全感。

     反之，从小被冷落被遗弃，或者母亲具有焦虑气质，或者缺乏母爱，父母严重不合等，这种人就很可能有严重而深刻的不安全感。而我就是“这种人”——缺少母爱、母亲焦虑且暴躁、父母严重不合。我从前不知道这些养育特质会造成我的不安全感，只在心里觉得自己严重缺少母爱。

     不安全感的并发症一：过分地追求安全，以致严重牺牲效率和经济原则，有不安全感的人学习工作落后于他人（这正是我最近在思考的问题ii：我为什么做事情效率不够高，而我是个行动力挺强的人），缺乏成就感（工作效率低自然就缺乏成就感，没毛病）。所以，从长远看，不安全感并不减轻，反而由于过分代偿而趋于严重。

     并发症二：有不安全感的人，把时间和精力过多地耗费在追求安全上，因此体会不到健康人通过建设性的行为模式使自己体验的成就感，体会不到健康人在从事感兴趣甚至强烈爱好的活动中体验的满足，体会不到健康人在友爱的人际相互作用中体验的温暖和幸福（是的呢，我从没有体会得到这样的快乐）。而是人为的制造“规律”，使自己心里感到踏实。没有安全感的人做什么事儿都有刻板的程序和方式，不仅对自己强求，也强求亲人按这样的规矩行动，否则便会感到强烈的不安和焦虑。这类人很难与人和谐相处（原来如此），更不容易跟人家有亲密感。

    文章最后的公式：p（n）=不安全感和过分追求安全感/接受人生不安全这个现实，用有效行动发展人际关系

     这是治“不安全感”的配方吧？把分母变大，分数就变小了。发展人际关系是为了在友爱的人际相互作用中体验温暖和幸福，因为书上说这些温暖和幸福会把焦虑和不安全感冲淡。