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李克强致电佩德罗-桑切斯，祝贺他连任西班牙王国首相。全国政协召开网络议政远程协商会，围绕“加强大数据时代个人信息保护”协商议政，汪洋主持并讲话。刘鹤在京检查2020年春运工作时强调：全面小康之年，让回家的路更温馨、更安全。

2）十九届中央第四轮巡视对37个中央和国家机关单位党组织的巡视反馈情况集中公布，要求持续整治形式主义、官僚主义，推动全面从严治党向纵深发展

3）[法治] 西藏首次立法保障民族团结，5月1日起施行。吉林省工业和信息化厅原副厅长翟宪枝被判有期徒刑20年。广东省政协提案委员会原副主任李庆雄严重违纪违法被双开。国家开发银行原党委书记、董事长胡怀邦严重违纪违法被开除党籍。

4）中国气象局：加强突发事件预警信息发布能力建设。“中国天眼”通过国家验收正式开放运行。中国自主建设的首个卫星移动通信系统正式商用。

5）武汉确诊41例感染新型冠状病毒肺炎患者，其中重症7例、死亡1例。新一轮医保改革大幕将启，从筹资、待遇、支付、监管四大关键环节入手保障用好百姓的“救命钱”。

6）国务委员王勇在江苏调研检查安全生产工作：扎实开展专项整治，提升本质安全水平，为全面建成小康社会营造安全稳定环境。

7）武汉大学红莲型水稻新品种将在湖北推广种植，其田间表现出茎杆粗壮、叶色浓绿、剑叶挺直、氮肥高效、抗稻瘟病、抗褐飞虱等特性。

8）[军事] 2019年度“最美退役军人”首场先进事迹报告会在京举行。陆军举行第二届“四有”新时代革命军人标兵颁奖仪式。

9）[港澳] 香港特区政府发言人：香港有宪制责任在本地实施国歌法。香港41名公务员因涉非法公众活动被捕，31名已停职。2019年香港发放约19亿港元交通补贴，每月人均领73港元。李嘉诚父子现身，李泽钜：我们的足迹遍布全球，香港和内地仍为重要市场。

10）[台湾] 台湾地区领导人选举11日举行投票，得票第二的中国国民党候选人韩国瑜于晚间承认败选，这意味着得票第一的民进党候选人蔡英文当选连任台湾地区领导人。韩国瑜携女儿韩冰现身投票所投票，父女紧紧牵手。马英九、王金平罕见合体拜票，蓝军支持者兴奋。国民党选前最后催票：不投韩国瑜等于支持蔡英文！

1）外交部就习近平主席对缅甸进行国事访问举行中外媒体吹风会。全国人大与日本国会众议院合作委员会第11次会议召开。

2）联合国《生物多样性公约》秘书处代理执行秘书: 物种灭绝速度加速。

3）限制总统对伊朗动武，美国会“削兵权”恐难成功。美财政部长宣布对伊朗追加制裁，针对高官和钢铁行业。

4）美国国务院表示，美方如派代表团前往伊拉克，将不会和伊方讨论美军撤离问题。阿曼苏丹卡布斯去世，其家族应在3天内指定一位继承人。

5）伊朗承认乌克兰失事客机被军方“非故意”击落，伊朗总统鲁哈尼：这是一个“不可原谅的错误”，十分抱歉，将起诉肇事者，赔偿遇难者家属。伊斯兰革命卫队高级指挥官表示承担击落客机全部责任：我希望死的是我。

6）朝鲜称除非美国接受条件否则将不再重返朝美谈判。古巴强烈反对美国禁止包机前往9个古巴机场。

7）中国国内首条直飞日本山阴地区航线开通，该航线填补了中国至日本山阴地区航线的空白。美监管机构拟就737MAX零部件缺陷对波音罚款540万美元。

8）哈萨克斯坦副总理：上月阿拉木图客机失事可能因飞机积冰导致。土耳其渔船在伊斯坦布尔北部的黑海海域与俄罗斯油轮相撞3人死亡。巴基斯坦奎达一清真寺发生爆炸14死20伤。

1）财政部又一次性大笔划转工商银行、农业银行、交通银行超1300亿元市值股份给社保基金。

2）中国电商扶贫联盟2019年帮销贫困地区农产品超28亿，覆盖22个省(市、自治区)478个贫困县842家企业，带动农户8万户受益。

3）交通运输部：持续跟踪货车费率调整，组织各地主动公开收费标准。银保监会通报人身险问题，太平洋人寿等公司被点名。

4）约14.8万亿元！2019年公募基金规模创历史新高。2019年中国市场监管十大新闻发布，整治“保健”市场乱象入选。

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1）全国妇联关于“春蕾一帮一助学”项目有关问题调查处理情况做出通报。教育部最新通知：2020届教育部直属师范大学公费师范毕业生全安排工作，有编有岗。

2）七卷本《中华人民共和国通史》在北京首发出版。距今约4000年的陕西石峁遗址曾存大型骨器作坊。故宫除夕闭馆正月初一开放，每天限流8万人次。

3）上学路上公益促进中心在北京发布2019年度《中国留守儿童心灵状况白皮书》。“2020美好小康诗歌计划”启动，邀诗人驻村写诗。

4）中国首个体育赛事行业综合性大型展会在山西开幕。国足官方：张玉宁跖骨骨裂，无缘本届亚锦赛余下比赛。中国跳水协会在北京成立，周继红当选主席。

5）2020年马来西亚羽毛球大师赛女双半决赛：杜玥/李茵晖2-1松山奈未/志田千阳，国羽女双包揽冠亚军。

1）北京市政协十三届三次会议开幕。北京丰台：每千人常住人口养老床位数达5.38张。北京600多家养老服务商“办年货”有优惠。

2）上海：非现场执法严查省际客运班车“站外上下客”。上海修改共有产权保障住房管理办法，非沪籍家庭符合条件可购买。

3）广东：17日至19日将迎出程高峰，返程高峰为1月29日—30日、2月9日—10日，出程整体交通压力高于返程。海南制订首部反走私法，禁止走私减免税进口货物。

4）辽宁省教育厅下发2020年寒假规范办学工作的通知。沈阳：药店违规销售保健品将被暂停结算。长春市持续拉响道路冰雪蓝色预警。

5）四川省实施专项救助行动，保障困难群众温暖过冬欢乐过节。西宁市第二届全民冰雪运动会1月12日开幕。镜泊湖冰上马拉松Logo公布，2月16日“雪城”开跑。

6）1月11日20时至12日20时，内蒙古中西部、山西南部、华北北部等地部分地区有小雪或雨夹雪。黄淮西部、江南南部和中东部、西南地区东南部、云南东南部、华南等地部分地区有小雨，其中，广西东南部、广东西部等地部分地区有中雨。

1）减肥建议饭前喝碗汤，增加饱腹感。吃饭前喝碗汤，多吃粗纤维的、增加饱腹感的食品，比如豆类、魔芋等。使用浅盘和透明餐具，以免一不留神做多吃多。

2）长期保持七分饱的进食习惯，既能使营养达到均衡状态，还有助保持体重和预防疾病。所谓“七分饱”应该是这样一种感觉：胃里还没觉得“满”，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度明显变慢。