泥瞅鸡蛋韭菜汤

感恩的心

泥瞅鸡蛋韭菜补肾效果不错

成年男子常食泥瞅可滋补强身。据中国医

学科学院西苑医院杨力教授介绍，泥瞅有养肾

生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必

要成分，因此，常吃泥瞅不但能促进精子形

成，还有助于提高精子的质量。有读者称鱼

对男性是个好食物。但您可能有所不知，有

着“水中人参”的泥瞅别看它个头小，增

强“精力”的本事一点也不比釁鱼逊色。成年

男子常食泥瞅可滋补强身。据中国医学科学院

西苑医院杨力教授介绍，泥瞅有养肾生精的功

效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，

因此，常吃泥瞅不但能促进精子形成，还有助

于提高精子的质量，加上韭菜，韭菜不仅能较好地补肾壮阳，还能有效地预防心肌梗塞，是我国传统蔬菜，颜色碧绿、味道浓郁。韭菜还是中医常用的药材，是卫生部确定的“药食同源”的食品之一。具有补肾壮阳、增强食欲、行气散瘀等功效。
1、补肾壮阳 韭菜性温，味辛，具有补肾
壮阳的作用，故可用于缓解和改善阳赛、遗精
等症。
2、增强食欲 韭菜含有挥发性精油及硫化
物等特殊成分，能散发出一种独特的辛香气
味，有助于疏调肝气，具有增进食欲、增强消
化的功能。
3、行气散瘀 韭菜的味甘、辛，具有散瘀
解毒、行气理血的作用，对改善跌打损伤、反
胃、肠炎、吐血、胸痛等有一定的辅助疗效。
4、保温作用 韭菜性温，因此有保温作
用，还能增进体力、促进血液循环。怕冷、手
脚冰冷、下腹冷、腰酸或月经迟来的女性可以
多吃点，加上鸡蛋，鸡蛋是生活中必不可少的营养补给品，蛋白质的含量很高，并且蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥的功效，十分适合体质虚弱、营养不良、贫血、婴幼儿食用。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用善食

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