<h3>每次上课的时候，对于山式站立双脚站立和下犬式的手部推地，总有会员有点茫然，今天心血来潮，特别做了两个图，直观地看一下怎么回事。</h3><h3><br></h3><h3>瑜伽山式站立时的口令：大脚骨、小脚骨、脚后跟三点推地。就是图中这三点。</h3><h3><br></h3><div><h3><br></h3><h3><br></h3></div><h3></h3> <h3>瑜伽下犬时的口令，掌中、指腹推地。就是图中的点点哦。</h3><h3><br></h3><h3>这下都明白了吧？</h3>