<h3><font color="#167efb">襄城县人民医院五官科医院眼科配镜中心</font></h3> <h3> 到了寒假，孩子们都一脸兴奋，终于可以暂别繁重的学业了，在我们想来，孩子的眼睛也可以休息一段时间了。但是根据调查，假期过后，孩子近视度普遍暴涨，假期已经成为了近视眼高发期了。孩子在放假，眼睛却还在“加班”！</h3><h3><br></h3><h3> 原因，无非是以下几种</h3><h3> 孩子自己控制不住自己，看电视、玩手机就忘掉了时间；</h3><h3> 父母工作繁忙，爷爷奶奶根本管不住；</h3><h3> 写作业、看书姿势不正确导致的视力直线下滑......</h3><h3><b>第一 杜绝不良的用眼习惯</b></h3><h3><b> </b>不要躺在床上看书或在晃动的地方看书。不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一拳——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力疲劳，进而引起近视。</h3> <h3><b>第二 不要过度使用电子产品</b><br></h3><h3> 假期不要把看电视、电脑、玩手机游戏当成休闲活动。尽量减少电视、电脑、游戏机等对人眼产生辐射的电器设备的接触。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。</h3> <h3><b>第三 冬季更容易近视，更要大家引起重视</b></h3><h3> 夏季日照时间长，光照强，人们户外活动多；而冬天日照时间短，光照相对弱，冷，人们会减少户外活动而宅在家。而日间户外活动是有效的近视保护因素，所以冬季近视增长更快。家长应加强实施儿童近视防控方法，加强儿童冬季的近视控制效率。</h3> <h3> 所以，寒假离开了老师的监督，我们家长就要更辛苦些，有空的时候放下手机，多领孩子到户外晒晒太阳，多陪陪孩子……</h3>