<h3> 冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域）自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳；以水温为标志，全国冬泳可划分为四个层次区：气温以17℃作为冬泳的起点；水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。</h3> <h3>迎着雪 踏着冰 我们去凿冰冬泳</h3> <h3>诺大的水库 冰面被大雪覆盖得严严实实</h3> <h3>清除积雪 准备开冰！</h3> <h3>2020年 新年第一锯</h3> <h3>起来的第一块冰 面积有一平方米 厚度23厘米</h3> <h3> 齐心协力 天工开物</h3> <h3>会长不忘从远处取来柴禾，为大家取暖烘衣！滿满的正能量</h3> <h3>经过一小时的奋战，长15米宽2米的泳道露出真容</h3> <h3>冬泳Winter swimming：冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”。江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等有益。</h3> <h3> 雪地冰天逸兴高，身姿矫健臂如刀。中流击水惊飞浪，笑对寒风气自豪</h3> <h3>这个泳姿 曾经征服琼州海峡</h3> <h3>为女队员点赞</h3> <h3> 当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳也叫“血管体操”。</h3> <h3> :数九寒天冰水间，扬波踏浪自悠闲。凌霜傲雪英雄汉，笑看冰河十八湾。</h3>