为了让全体教师保持良好的身体状态，提升教师职业幸福感，1月7日下午，我校邀请了洛阳市东方医院骨科二病区（脊柱外科）欧阳利云副主任医师为我校教职员工做了一堂《打造黄金脊柱》的专题讲座。<h3><br></h3> <h3><font color="#010101"> 欧阳医生谈到由于长期慢性劳损，颈、腰椎病的发病年龄越来越年轻，并成为名副其实的职业病。尤其是教师行业，常期保持一个姿势批改作业，更容易引发颈腰椎疾病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果非常严重。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 欧阳利云医生在讲座中谈到：老师长年累月都是坐在办公室里备课、批改作业，这种特殊的工作性质就决定了他们坐的时间大于站的时间，也决定了他们患有腰椎间盘突出症的风险相对较大。因为人在处于坐位状态时，身体的重量都交由腰椎和骶椎来承受，当然主要的还是腰椎。长时间的压力下，腰椎间盘受到了一定程度的挤压、变形、劳损，慢慢地就开始出现腰腿痛、腰酸胀甚至脚发麻。所以一定要站坐相结合，大约坐40分钟就起来活动一下，可以做做伸展运动。老师们也要懂得见缝插针地放松一下僵硬的腰部。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 欧阳利云医生还以亲身示范的形式现场传授脊柱保健操，并耐心讲解保健操的分解动作及疗法，让大家进一步了解预防颈腰椎疾病的方法，倡导大家进行健康积极的生活方式。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 此次讲座以如何保护脊柱、如何预防和治疗颈腰椎疾病为主要宣讲内容，重点向大家传授如何保护颈腰部健康、如何促进睡眠及颈腰部常见疾病的预防和治疗方法，并以现场答疑等形式来强化授课效果，宣传健康知识，精彩丰富的知识内容得到了老师们的一致好评。</font></h3>