流感肆虐，这些知识你get了吗？

迷彩黄金

一入秋冬，温度就像过山车一样骤然下降。有人开始打喷嚏流鼻涕，有人开始咳嗽咳痰。一波流感来袭会让不少人“中招倒下”。那么如何预防流感呢？得了流感该怎么办呢？在病程中如何合理用药呢？

流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一种传染性强、传播速度快的疾病。患上流感的病人通常会有咽痛、咳嗽、头痛、发热、怕冷、肌肉酸痛以及疲劳乏力等症状，也有部分病人会出现胃肠道症状。流感肆虐季节，我们该如何应对呢？接下来，我们就带大家一起认识流感。

流感病毒最“青睐“谁？这几类人要当心。

儿童、老年人、体质虚弱以及患各种慢性病的人容易感染流感病毒而发生流感，并且容易产生多种并发症。

老年人因机体老化，呼吸系统解剖结构和肺功能的改变，或罹患多种慢性疾病、营养不良等，导致全身和呼吸道局部的防御和免疫功能降低，易引发流感。

儿童因免疫机制还不够完善，往往容易成为流感侵袭的对象，且儿童多经常在学校、幼儿园这样的集体场所生活，一旦学校里面有同学感染上流感，就很容易在学校里进行传播，所以就会导致感染上流感。

如何区分普通感冒和流行性感冒?

01致病病毒不同

流感多为急性起病，通常因感染甲/乙/丙型流感病毒所致，传染性较强。

普通感冒起病通常较缓慢，且有细菌/支原体/鼻病毒/其它病原体等多种致病病原体。

02症状不同

流感病人经常会有咽痛、咳嗽、头痛、发热、怕冷、肌肉酸痛以及疲劳乏力等症状，起病急且全身症状显著，并且通常会出现高热。虽然大多数流感发展到一定程度后能自动停止发展，并依靠自身免疫力逐渐恢复痊愈，但部分病人会出现肺炎等并发症，可发展至重症流感，甚至危及生命。

普通感冒有比较显著的流涕、喷嚏等症状表现，全身症状也比较轻微，病人仅出现低热甚至不发热，合并有细菌感染时则可出现高热。

03流行程度不同

流感传染性较强，可能出现暴发流行，且流行性感冒季节性特征明显，冬季高发的主要原因是温度过低、气候干燥和室内不通风。

普通感冒一般不造成大规模流行，且不具有季节性发病的特点。

04治疗方法不同

流行性感冒目前已有特异性抗流感病毒药物奥司他韦，疗效尚可，适用于1岁以上的人群。但该药建议在医生的指导下使用，不可自行乱用。流感患者一旦发病，应尽快开始抗病毒治疗，理想情况是在症状出现48小时内开始治疗。早诊断、早治疗是提高流感治愈率、降低病死率的关键。

对于普通感冒来说，目前尚无专门针对普通感冒的特异性抗病毒药物。普通感冒无需使用抗病毒药物治疗，过度使用抗病毒药物有明显增加相关不良反应的风险。

05病愈时长不同

流感如无重症并发， 一般3-4天症状可减轻，但一般咳嗽、鼻咽不适等症状持续时间较久，少数乙型流感患者会有胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹泻等。

普通感冒一般病程为7-10天，病程结束后即可痊愈。

！！专家提醒：

一旦出现疑似流感症状，且反复高烧（体温≥39℃）超过48小时以上，或高烧引发精神萎靡、惊厥、谵妄的情况，应尽快到医院就医治疗。

可见，普通感冒和流感在病因、症状和治疗上都大不相同。低龄儿童、老年人、体质虚弱等易感人群应积极预防和治疗流感，以防严重并发症的发生。

流感疫苗要不要打？

首先，我们可以看看接种流感疫苗的种种优点：

1.接种流感疫苗可明显降低流感发病率，即使少数接种过流感疫苗的人发病了，其症状也会比不接种的病人症状明显减轻；

2.接种疫苗成本较低，相比患了流感之后花费在药物和治疗上的成本要低很多；

3.接种疫苗安全性高，一般接种后最常见的不良反应是局部疼痛、红斑、肿胀，且持续时间很短。

既然接种流感疫苗有这么多优点，那我们适合接种的人群有哪些？最好什么时候接种呢？

a.目前的流感疫苗适用于年满6个月以上的所有人群，低龄儿童和老年人都是可以接种的。

   b.接种流感疫苗的最好时机是在每年流感季节之前。在我国，特别是北方的一些地区，每年冬、春都是流行季节。所以，在每年的9月份-10月份，就应当开始接种流感疫苗。接种后约2周可产生免疫力，免疫力只能持续6-8个月。因此，每年秋季都应接种一次流感疫苗。

流感来袭，应该如何预防？

1 常开窗

平常卧室不要门窗紧闭，易造成空气不流通、病毒传播，应当经常开窗换气。一天内至少应开窗2次以上，每次时间约1小时，若家中已有流感患者，更应增加开窗的次数。

2根据天气变化勤更衣

冬春季节气温变化大，晨起及傍晚天气较冷，可多穿一件厚外套；而中午一般阳光充足，天气较暖和，则可适当减少衣物。

3少去人群密集的场所

像超市、公园、菜市场等人群密集的场所空气流通较差，病毒易通过飞沫传播而感染，流感高发期应尽量少去这些场所。

4多洗手

大小便后、吃饭前、接触公共设施后记得多洗手，有效的洗手可以减少病毒等的传播。推荐使用七步洗手法对双手进行清洗：

七步洗手法

第一步（内）：

洗手掌：流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步（外）：

洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步（夹）：

洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步（弓）：

洗指背：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步（大）：

洗大拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步（立）：

洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步（腕）：

洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

5 接种疫苗

及时接种疫苗，疫苗接种时间一般为每年10月份至次年2月份，接种地点为当地社区医院，可每年接种灭活流感疫苗，大于60岁的人群还可接种23价肺炎链球菌疫苗。

6 坚持体育锻炼

每周应当抽出部分时间用于体育锻炼。老年人可以考虑采取跳广场舞、打太极、散步等较缓和的方式进行体育锻炼。

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