<p>晚上，未来去和同学聚会嗨皮去了，我和未来爸爸LF出去散步。</p><p><br></p><p>散步的大多时候我们十指紧扣，一如既往。从公园走回金街的路上，LF问：“你有没有发现我今天没有扣你手指甲？”</p><p><br></p><p>“是的。你怎么做到的？”</p><p><br></p><p>LF说：“我带着觉知。”</p><p><br></p><p>我感觉带着觉知马上就改变，真心不容易做到，转念一想，我今天不也没有再掐他脖子或者咬着牙打他了吗？</p><p><br></p><p>诶呀，我们都做到了[鼓掌]。</p><p><br></p><p>后说：</p><p><br></p><p>我和LF都有一个不同的嗜好：LF扣我指甲的时候=爱我，我咬着牙掐他脖子或者拍打他身体的时候=爱得不得了。</p><p><br></p><p>昨晚散步时，他再扣我指甲时，我挣脱了，对他说：“你这样我很不舒服。”</p><p><br></p><p>于是，我们开始对这两个嗜好做了深度的探讨。</p><p><br></p><p>LF用原始佛法的解释大概是：自我不甘寂寞。</p><p>我用鼓励咨询解释是：</p><p>也许是当我们还在婴幼儿时期，经历了刻骨铭心又无能为力的恐惧，无意间形成的一个习惯。</p><p><br></p><p>我痛恨妈妈总是抛弃我，把我一个人留在家里。半天后，当她回来照顾我时，我会紧紧抓住她不放，深怕她又离开，我又被抛弃。妈妈安慰歇斯底里、咬牙切齿、瑟瑟发抖的我，可时间久了我还没生气完，她耐性耗尽，便开始打我的手。我的错误信念是：爱你就要掐你，爱你就要打你。</p><p><br></p><p>看得出来，我是混乱型安全依恋。</p><p><br></p><p>LF亦然。</p><p><br></p><p>我的故事是根据妈妈的回忆和我对妈妈的了解编造的。真实性80%。</p><p><br></p><p>觉察反思：</p><p><br></p><p>我们的内在小孩总是不甘寂寞，也总是活在过去的恐惧中。如今，我们早已不会像小婴儿一样，没有小婴儿才会有的恐惧——没有大人的照顾我们随时会死去。我们已经成人，也足够安全，我们完全有能力让自己活着，但我们以往的旧模式却一直没有更新，只是发生的事情不同。就像电脑一样，后台的计算方法、系统操作模式一直没有更新。我们活在此时此刻，却是心不在此的旧人罢了。</p><p><br></p><p>是时候更新你的信念系统了。</p><p><br></p><p>而当我们俩看到了自己的旧模式，就从过去来到了现在：我是安全的，我不需要再做那些事情来确认自己是值得被爱的、不会被抛弃的。</p><p><br></p><p>每个人都是别人的一盏灯，你自己也是。</p><p><br></p><p>请为自己点一盏灯，照亮回家的路。</p><p><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;">近期鼓励咨询小组</p><p style="text-align: center;">接受报名❤️</p>