<h3> 2020年01月04日，快乐健行户外徒步俱乐部，组织了新年的第一次徒步活动。</h3><h3> 这是一次徒步，更是一个穿越！对我和山青水来说，是第一次接受这样强度的挑战。当然，也有人私下跟我说:他（她）也是第一次，也许是在鼓励我和山青水吧。不管怎么说，既然来了那就走吧，反正已经在路上了。</h3><h3><br></h3> <h3> 当天上午，参加这次活动的45位徒步爱好者，从梅县区水车镇坑尾村原红军46团团部出发，沿着古道探秘，穿越山野。</h3><h3> 一路上，古道幽深，引人入胜，周边景色宜人，空气格外清新，对于我们城市人来说，是一次很难得的吸氧养生机会。沿着山溪，流水潺潺，清澈见底，掬一把溪水沁人心肺，暖冬中很是惬意。跨过山涧地段，要来个穿越山林，这是难度最大的一段！山高林密，灌木丛生。由于人烟稀少，古道已经变得隐隐约约，难于辨认，甚至要镰刀、锯子开路，我们一行人大有"逢山开路遇水搭桥"的架势，真的辛苦了我们的领路人木棉队长和走在前面的大神们！</h3><h3><font color="#010101"> 下午四时许，我们到达丰顺县丰良镇，徒步行程结束，整个徒步穿越历时7个半小时，全程14.66公里。</font></h3> <h3>下面，还是顺着我的镜头视角，分享一下我们的足迹吧！</h3> <h3><font color="#39b54a"><b><i>从红军46团团部，坑尾村草鞋厂出发。</i></b></font></h3> <h3><b><i><font color="#39b54a">进入古道</font></i></b></h3> <h3><b><i><font color="#39b54a">不少路段还保留着石头铺的路，似乎在记录着流逝的岁月。</font></i></b></h3> <h3><b><i><font color="#39b54a">古道在山涧地段延伸着，我们沿着山溪涉水而过，期间存在着不少困难和危险。</font></i></b></h3> <h3><b><i><font color="#39b54a">跨过山涧路段，即将进入九龙嶂山脉爬升，赶紧小憩片刻吧。</font></i></b></h3> <h3>进入爬升路段</h3> <h3><font color="#ff8a00"><b><i>正午时分，溪水边草草吃个午餐。徒步山野，也只能这样了。</i></b></font></h3> <h3><b><i><font color="#39b54a">正式的爬升开始了，看看我们的"勇士们"的精彩表现吧！</font></i></b></h3> <h3><font color="#ed2308"><b><i>这次穿越，给我带来了几点体会:</i></b></font></h3><h3><font color="#167efb">1、徒步是有风险的，特别是乱石中溯溪和爬山穿越人烟稀少的古道，有时候险象环生！有的人的鞋袜浸湿了，有的人险些掉到溪水中，甚至差点扭伤了脚。登山时，还发生了一名徒友跌落崎岖陡峭的山路，差点酿成大祸的险境，幸好平安无事！这也是每次活动都必须购买人身保险的原因吧。</font></h3><h3><font color="#39b54a">2、"徒步大神"与刚刚踏入徒步队伍的"新兵蛋子"的运动能力还是有区别的。像这次穿越活动，"大神们"不以为然，因为对他（她）们来说是小儿科。可是，"新兵蛋子"就不一样了，强度是大大的！本人在即将登上山顶时，发生了腿抽筋的问题，幸亏身边有医生治疗，得到兄弟姐妹们的大力帮助，不然，怎么下山还不知道呢......</font></h3><h3><font color="#ff8a00">3、徒步还是要根据自己的体能、身体健康状况和锻炼的目标进行分级为好。对于经验较少，体力较差，喜欢休闲徒步，养生为主的"徒友"，建议还是"小徒""为好！</font></h3><h3><font color="#b04fbb">4、组织者"逢山开路遇水搭桥"的精神，鼓舞着俱乐部徒步爱好者们的斗志，相信在相当长的时间里，会一直鼓舞着我们阔步向前，继续徒向远方。</font></h3><h3><font color="#ff8a00">5、徒步开始前，必须做好运动准备。在返程上车前，不少徒友在做拉伸放松动作，避免运动后疲劳。有的徒友告诉我:徒步前一定要做放松运动，活动关节筋络，可以减少运动损伤，这就是经验教训！</font></h3><h3><font color="#39b54a">6、要随身配带必须药品，方便自己，也方便他人。本人这次脚抽筋，幸亏身边的医生带的药品救急。路途中，还看到一位徒友因为身体不适，吃了救心丹。我下意识地摸了一下自己的背包，才发现自己常配的救心丹也没有带来。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00"> 新年的第一次徒步，第一次的山野穿越，第一次亲眼见到徒步的风险，第一次感受团队的温暖......</font></h3><h3> 此时此刻，让我想起过元旦时的一段祝福:</h3><h3>“鼠”不尽的快乐</h3><h3>“鼠”不尽的笑容</h3><h3>“鼠”不尽的幸福</h3><h3>“鼠”不尽的收获</h3><h3><font color="#ed2308">2020年，愿健康、快乐、平安都“鼠”于我们！</font></h3><h3><br></h3>