我的2019

云中落叶

2019年，我用自律，汗水，坚持遇见了一个更好的自己！

2019一共跑了13场比赛，一场街道运动会，其中1场浙马接力冠军赛遂昌100KM，1场超马，2场全马，6场半马，3场越野赛。

全马PB~杭州马拉松，半马PB~桐乡马拉松，全马330，半马139，都是我没想到的，因为没有系统训练，随性而跑，顺其自然。2019年全年跑量3134km/月平均261km，平常跑步我是认真的，月牙湖，五一路，操场是我的主场，清晨和夜晚都有我的身影。

上半年:1场100km接力赛+1场超马+1场全马+2场半马+1场越野赛

0101 浙马接力冠军赛遂昌100km，自从跑步后，可以用马不停蹄来形容，18~1230刚参加完浙大校园马拉松，31号就奔赴遂昌，因浙大求是跑马会邀约，参加1号的接力赛，通过团队的努力取得了11名好成绩。这次接力赛我又认识了许多和我一样热爱跑步的朋友。

0317 天台马拉松，作为《108个马拉松跑者的故事》的编辑及作者，因邀而来，以步会友，很多作者汇聚一堂，交流自己跑步心得和经验，感谢组委会和孙老师提供了这样一次机会。说说这次半马，跑的并不理想，但还是进了前100名，成功抢到奖金。

0324 无锡马拉松，三月樱花烂漫，无锡虽然才六届，却受到了很多跑友的青睐，为了能参加我也是一波三折，没有预定目标，主要是为月底的超马做拉练。

0331 丽水超马（50公里），报名超马也属偶然，自己心里也没底，到底会跑成咋样，和无锡只隔一周，无锡回来，两条腿僵硬的很，膝盖窝也有点不舒服，心情一下子到谷底，担忧超马能否完赛，本来还想冲下成绩，这下保佑能完赛就好。这一周几乎没动，超马如约而至，起跑线上我啥也没想，就按自己能跑的配速前行，在这里特别感谢丽水跑友~骥墨，一路不离不弃，鼓励我，安全完赛并到取得了第14名的好成绩，成功抢到奖金。

0421 扬州马拉松，18年因伤病放鸽子，作为唯一一个半马金标赛事，19年放弃了上海女子半马来扬州，其实我野心勃勃，想PB，没想到，事与愿违，5公里后就力不从心，很糟糕，最后放弃，150都跑的好累，也不知道怎么了……

0511 莲都100越野赛（60km），港百回来后，一直没有越野赛，都不记得有多长时间没上山了，临时抱佛脚，上了三次山，就这么稀里糊涂来了莲都，还好10小时4分安全完赛，女子第10名。

下半年:1场全马+4场半马+两场越野赛+1场街道运动会

0824 丽水白云山越野赛30km，这是一个晚上的比赛，下午4点开赛，比赛取前八名，我想试试进前八，他们也觉得我可以，期望越高，失望越大，夏天天气么热，又是晚上，我爬的并不轻松，还摔了一跤，还好没事，最后第11名，主要原因还是缺练。

1020 湘湖马拉松，经过夏训，我想是敢检验成果的时候了，万万没想到突如其来的感冒把我打倒，但我是个不服输的人，带着感冒还是PB了，PB3分钟，跑进前50，杭州籍第九，成功抢到两项奖金。

1103 杭州马拉松，8月就开始备战杭马，拉了6个LSD，不包括半马，全马最好成绩是去年的绍兴马340，内心一直渴望破340，哪怕339.59，虽然超马时，全马已跑到338，但那不是真正全马成绩，我就想要一个破340的全马成绩，跑友们都觉得我可以330，我心里没底，破340就可以了。天时地利人和，我都忘了自己怎么跑的，居然跑了330，PB10分钟，太出乎意料，幸运地拿到了杭马精英定制杯，赞！

1110 南苑街道田径运动会，参加了女子400米，100米，4*100接力赛，取得了第三，第六，第五的成绩，成功抢到奖金。

1117 诸暨马拉松，11月赛事扎堆，还好绍兴马没去要不然周周马，诸暨带着跑多少是多少去的，如果能破140那就最好，没想到11月还有30的温度，没想到赛道破之多，一路迎坡，15公里的大坡彻底把我击垮，配速掉到530，天热加坡多，破140彻底没戏，最终141.20完赛，还小PB了下，PB20秒，名次不错12名，也是跑马以来最好的名次，哈哈！

1125 桐庐马拉松，桐庐就是来玩的，周周马，我知道体能下降，腿也有不舒服症状，再说不可能每场都要成绩我也没那水平，但是我上了跑道就不会偷懒，心想200完赛，还是跑了143，第20名。

1201 桐乡马拉松，天气就像过山车，前一周还在20多度，桐乡马那天降温又下雨，天气不给力，又加上撞上生理期，我发现我的生理期非常眷顾马拉松。犹豫去还是不去，因当天来回，想看早上情况，大雨就不去了，还好毛毛细雨，去吧，如果赛前下大了，就放弃，就当去玩了下。赛前雨是停了，但风很大，呼呼呼的西北风吹的直哆嗦，想来都来了，雨也停了，跑吧，完赛就行，428开跑，感觉可以，那就稳430的配速能稳多少是多少，5公里平均配429，不错，第六公里虽然掉了，也在432，继续你可以的，就这样10公里跑了45分22，11上去继续稳，哪怕掉也要1秒1秒的掉，加油！15公里上去有点挣扎了，还好国旗哥带了我3公里，保持在440－445配速，最后三公里咬牙坚持，看到拱门时，我知道破140了，最终139，女子21名，成功抢到奖金，破140比抢到奖金还开心。

当体能下降，生理期撞上，又一次在寒风中战胜自己，有时发现自己真的很强大，为自己点赞！

1229 新昌越野赛50km，这天是我生日，奔跑于山野，用一场越野赛来庆祝生日，心想很有意义。开赛前三天我又感冒了，而且比湘湖那次还严重，朋友都劝我别去了，感冒了再剧烈运动会得心肌炎，说的我心慌慌，除了感冒生理期又撞上，还有小腿肌肉硬的像石头，痛，毕竟50公里啊，内心又开始挣扎去与不去，最终去战胜了不去，我是这么想的，爬到哪算哪，不行就退赛，安慰自己没有退过赛的越野赛那是不完整的。

那天果然不在状态，上山就头晕，血糖低，5公里后才缓过来，还好有徒弟陪着我，他30，卡2分道扬镳，以为我坚持不下来会退赛，最后还是完成了，预期10小时完赛，最后9小时48分，预期的还蛮准，安全完赛就好。

2019盘点结束，交出了一份满意的答卷，感恩2019年里所有温暖的遇见，感谢帮助过我的每一个人，感谢我的家人和朋友，感恩这一年里遇见的一切。

2020整装待发，继续遇见更好的自己。