<h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);">七言古风·咏赞太极</b></h1><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">作者/李天星</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">中华太极逾千年，神奇功法全球传。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">阴阳互动荡宇宙，天人脉合法自然。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">刚柔相济功力久，动静交融锐气延。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">下扫上推猛似虎，前攻后挡坚如磐。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">疏经通络意念畅，壮骨强筋肌体坚。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">擒纵开合任往复，流水行云尽连绵。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">博大精深山海韵，两仪通贯乾坤间。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">太极拳：师与友之情结</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 作者/天 星</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">戊戌年的深秋时节欢快相逢，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">己亥年的仲春时节难言再见。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">太极拳是一条友情的纽带，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">将师徒和拳友们紧紧相连。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">因为有幸，遇到了吕张二位老师，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">使我的晚年生活得到了质的改变。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">能够在家门口学练太极拳，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">实现了我一个多年的夙愿。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">因为有缘，结识了众位贤良拳友，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">使我的学拳经历有了和谐的陪伴。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">兄弟姐妹友好相处彼此勉励，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">朝夕并肩切磋技艺共同习练。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">感恩老师，感恩遇见；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">珍视友情，珍视机缘。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">吕张二师技艺高超身手超凡，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">拳脚功深德艺双馨人人钦赞。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">热心收徒刻苦传艺不厌其烦，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">精心教学诲人不倦甘于奉献。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">老师在前面一招一式做示范，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">学员在后边亦步亦趋跟着练。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">我们的太极拳习练场地，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">虽然不大不小不方不圆，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">却留下了师徒们的足迹和身影，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">曾飘洒过师徒们的笑声与热汗。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">我们每天迎着晨辉在这里练剑，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">我们每天披着晚霞在这里习拳。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">时光荏苒，不知不觉已近半年，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">太极拳习练正在进入攻坚阶段。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">虽然我的动作还不够标准，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">虽然我的技艺尚不够规范；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">但是，毕竟奠定了扎实的基础，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">毕竟实现了良好的开端。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">情缠缠，意绵绵；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">信旦旦，志坚坚。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">半年之后，当我们再次见面时——</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">但愿我们的技能都有新的提高，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">但愿我们的拳术都有新的进展。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">如今当我将要离开这里的时候，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">从心底有一种依依不舍的眷恋。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">来不及与拳友握手辞别，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">顾不上与老师倾情详谈；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">用心守候，离别总是匆匆，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">以情期待，再见并不遥远。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">阳春时节的暂别之际，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">向老师和拳友道一声：珍重！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">金秋时节的重逢之时，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">向老师和拳友问一句：健安！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">2019-04-01李天星作于从三亚返京途中</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">初学太极拳感言</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">作者/天 星</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 15px;">来到古崖城，初学太极拳；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 15px;">结识众拳友，情意装心间。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 15px;">吟诗一首，抒发情感——</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">风光秀丽崖州湾，魅力无穷太极拳。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">幸遇良师勤教授，喜逢佳朋互宽旃。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">光阴永续情常在，岁月迁延心久牵。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">练剑习拳身健壮，夕阳璀璨享颐年。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">2019-03-16</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">太极拳令贺新春</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">作者/佚名</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">太极起式迎新春，野马分鬃开财门；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">金鸡独立福禄寿，退步跨虎事事顺。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">白鹤亮翅迎贵客，掩手肱锤驱鬼魂；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">掤捋挤按抱元宝，独立托掌接财神。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">搂膝坳步身心建，左右分脚踏足稳；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">上步七星迎瑞日，退步跨虎威风凛。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">十字交叉下步蹲，马步三靠金缠身；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">玉女穿梭合家欢，收式迎来又一春。</b></p><p class="ql-block">注：标题为编者所加，部分词句略有添加与修改。</p> <p class="ql-block"><b>太极拳六大功能：</b></p><p class="ql-block">1、锻炼中枢神经，健全大脑功能。</p><p class="ql-block">2、强健肌肉关节，增进活动机能。</p><p class="ql-block">3、调和气机血管，畅通经络气血。</p><p class="ql-block">4、增强呼吸机能，提高抗病能力。</p><p class="ql-block">5、促进消化吸收，改善新陈代谢。</p><p class="ql-block">6、内外双修同步，延年益寿常春。</p> <p class="ql-block"><b>电视片《太极拳风》之歌曲《太极》</b></p><p class="ql-block"><b> 歌 词</b></p><p class="ql-block">●无极起式，以静制动，万物皆有包容，一腔浩气，呼啸一声，万法自然天成。</p><p class="ql-block">●无极图阵，人在其中，万象一贯而通，五行之中，修身养性，心静如水似松。</p><p class="ql-block">●行云流水，浩月清风，千回百转，意如禅定旋风。</p><p class="ql-block">●太极如水，用千年之功，腕部领力，气定开眸，双掌交融，阴阳平衡，一开一合，随意而动。</p><p class="ql-block">●太极如水，拨千斤之重，手臂一圆，杀气无踪，螺旋缠绕，乾坤正气，天地之间，一式从容。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> ～～太极寄语～～</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">你若把太极当开心，它就养美了你。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">你若把太极当休闲，它就丰富了你。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">你若把太极当体操，它就磨炼了你。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">你若把太极当修行，它就修养了你。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">你若把太极当哲学，它就塑造了你。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">你若把太极当饭吃，它就营养了你。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">你若把太极当演绎，它就绽放了你。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">你若把太极当职业，它就成就了你。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">……</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">每一个不曾习练的日子，都是对时光的虚度，都是对岁月的蹉跎，都是对生命的辜负。所以，余年我们再忙，也不能忘记太极！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">精彩、唯美、灵智的一段话，送给所有喜欢太极、热爱太极、习练太极的朋友们！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">祝愿大家，越练越好，越练越精，越练越美！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">练出豪迈，练出自信，练出健美，练出神奇！</span></p> <p class="ql-block"><b> ～～我的太极纪事～～</b></p><p class="ql-block">*2017年初春，在三亚市崖州区南滨花园开始接触太极拳；</p><p class="ql-block">*2017年秋天，在三亚保利崖州湾小区随着杭州的一对夫妻老师每天早上模仿习拳；</p><p class="ql-block">*2018年初冬时节，参加吕国辉、张艳丽夫妇老师的太极拳队，正式开始学练太极拳；</p><p class="ql-block">*2018年初步学习了24式、42式竞赛套路太极拳；</p><p class="ql-block">*2019年初步学习了48式、40式竞赛套路太极拳；</p><p class="ql-block">*2019年12月10日至2020年1月20日，开始学习32式太极剑；这期间利用每周的三个下午，由吕、张二位老师教学；</p><p class="ql-block">*2020年11月01日至11月30日，每周的三个下午，开始跟着吕、张二位老师学习42式太极剑；</p><p class="ql-block">*2021年12月18日，每天早晨正式开始跟着吕、张二位老师学习49式武当太极剑；</p><p class="ql-block">*2022年2月27日，跟着来自长春的张老师学习游龙拳；</p><p class="ql-block">……</p>