【充国视线】踏雪寻梅话小寒 传统文化润心田——清水县充国小学二十四节气“小寒”主题节气实践活动

娟子

小寒

节气

二十四节气

文化

传统

我校

三候

知识

春联

学生

　 习近平总书记多次强调，中华优秀传统文化是中华民族的根和魂，是中华民族的“精神命脉”，是涵养社会主义核心价值观的重要源泉，也是我们在世界文化激荡中站稳脚跟的坚实根基。要加强对中华优秀传统文化的挖掘和阐发，把跨越时空、超越国度、富有永恒魅力、具有当代价值的文化精神弘扬起来，把继承优秀中国传统文化的创新成果传播出去。

　　为落实“传统引领、文化浸润”的办学思路，围绕“传统文化”这个德育工作大主题，我校把二十四节气融入班级文化，开展了“二十四节气进校园”系列班队活动，作为学生对二十四节气的认知、传承和发扬中华优秀传统文化的重要途径，已经形成我校德育工作特色。

　　小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气，为了让我校学生更多了解祖国传统文化习俗，感知节气之美，按照学校统筹安排，正值马上放寒假，阳历1月6日小寒这天，二（6）中队辅导员组织全体少先队员们，在家中积极开展了“小寒”节气实践活动。

🌾节 气 释 义🌾

　　辅导员老师给孩子们提前分享二十四节气中“小寒”相关知识，让孩子们对“小寒”这个节气有了更多了解。

　　小寒节气的得名，据《月令七十二候集解》中说：“十二月节，月初寒尚小，故云”，也就是说，古人认为到了小寒这一天，天气虽然已经很冷，但还不到最冷的时候，所以这一天就叫做“小寒”。

今年1月6日5时30分迎来“小寒”节气，标志着季冬时节正式开始，民间有“小寒大寒，冷成冰团”的谚，而小寒一过，马上就进入“出门冰上走”的三九天了，天气更为寒冷，因此也有“小寒胜大寒”之说法。

🌾节 气 物 候🌾

传统的二十四节气，对应着七十二候，每个节气都有三候，通过自然、动物的变化来更详细地描述一个节气的特征。

小寒三候

一候雁北乡

小寒之日"雁北乡"，乡是趋向，北飞雁已经感知到阳气。

二候鹊始巢

后五日，"鹊始巢"，喜鹊噪枝，已经开始筑巢，准备繁殖后代。

三候雉始雊

再五日，"雉雊"，雉是野鸡，阳鸟，雊，是求偶声，早春已近，早醒雉鸠开始求偶。

🌾实 践 活 动🌾

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。孩子们通过办手抄报，了解更多的有关“小寒”的节气知识。进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，做鞭炮、赶集买年画、彩灯、香火等，陆续为春节作准备。天气虽然寒冷，但孩子们用自己的小手写的火红的春联，剪出的吉祥的“福”字，巧手做出的红红的鞭炮，无不在提醒着人们，旧岁已近暮，新岁将登场。

　 一、办手抄报

二、写春联

三、做鞭炮

四、剪窗花

🌾养 生 民 俗🌾

　　小寒养生的基本原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”从饮食养生的角度讲，涮羊肉火锅是最好的补品。俗语说“三九补一冬，来年无病。

　　小寒节气中有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八在小寒节气前后，在这个时候吃一餐如此丰盛的热粥，既能刺激食欲，又可以增加机体热量，起到暖胃消寒的作用。

　　小寒过后，寒气加重，饮食上温补防寒是关键，吃糖炒栗子成为小寒时尚，能厚补肠胃，强筋健骨，为身体提供能量。

　　小寒起居，注意保暖，此时节要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起。早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。

　　冬练三九，强身健体，民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬天锻炼的重要性，在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。

　 二十四节气是中国古代人认识世界、认识自然的智慧结晶，节气中饱含的文化知识和文化韵味都体现了中华民族身上流淌的文化基因。中国“二十四节气”被列入联合国科教文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

我校将二十四节气知识纳入学校校本课程，通过主题班队日实践活动的形式，在学生中开展宣传教育，目的是让学生学习古代文化，了解先人智慧，使学生在传统文化熏陶中不但获得了文化知识，同时也坚定了孩子们的文化自信。