愿去年所有的遗憾，是今年惊喜的铺垫

中国.大泽俱乐部.阳光自助游

告别2019年，喜迎2020年！

人这一辈子，

什么样的人都能遇到，

有人喜欢你，视你如宝，

有人讨厌你，把你当草。

无论怎样，都不能讨众人欢喜。

人这一辈子，

什么样的事都能碰到。

有误解，也有流言

会被真心的人称赞，

会被恶意的人指点，

不管怎样，都不能尽善尽美。

在流言蜚语面前，

你解释再多也是徒劳。

在坏人小人心中，

你解释再多也没有用。

所以不管发生什么事，

遇到了什么人，都不要急着解释，

清者自清，总有一天时间会澄清。

做人，不需要解释，

在讨厌你的人心中，

你的解释就是强词夺理。

在不懂你的人眼里，

你的解释就是有意掩饰。

说了反而浪费口舌，

不如不说，静观其变。

做人，不需要解释，

上天在看，人有亮眼，

好坏，众人心知肚明，

善恶，老天自会看见。

你只需品行端正，做好自己，

行得正，不怕流言，

人品好，不怕打扰。

做人，不解释，

被人误解了，一笑置之，

遭人议论了，充耳不闻，

被人指责了，不动声色。

用顺其自然的态度，

让时间帮你验证。

做人，要心胸开阔，容下万事，

做人，要知道进退，学会让步。

不要太在意一些人的看法，

也别指望所有人都懂你。

那些不怀好意的流言，

那些不问缘由的误解，

都交给时间去解决。

做人，不解释，

信你的人，会信你的所作所为，

懂你的人，会懂你的言不由衷。

只有不懂你，不信你的人，

才会对你质疑和误会，

对于这样的人，解释亦无意义。

活着，只取悦自己，

永远不必讨好谁，

永远不要多解释。

靠解释换来的信任并不真，

用讨好得来的感情不会久。

一切随缘，顺其自然，

只要做好自己，

问心无愧便是最好的证明！

常听到一句话：平平淡淡才是真，健健康康就是福。

年少时，你可能对这句话没有深刻体会，但随着年纪的增长，你慢慢就会发现：原来在这个世界上，真正对你好的人都是不喧嚣、不吵闹、不张扬的。

友情也一样。君子之交，其淡如水。真正的好友就像一坛老酒，经过长时间的酝酿和发酵，滋味愈发醇香。

人跟人之间，不过是以心交心。若彼此都真心实意，自然就少了诸多的虚伪和客套；若彼此都故弄玄虚，沉迷于相互吹捧和奉承，这友情也长久不了。

我们不必找那种只能跟你一起“嗨”的人，更应该珍惜那些在平淡日子里，一路陪你风风雨雨走过来的人。

随着阅历的增长，你还会慢慢发现：真正希望做成的事，可以不必每件都声势浩大地发朋友圈。你需要的恰恰是将心沉下来，把时间和精力投注在每一处细节中，不怕苦、不怕累，享受个中过程，并乐此不疲。

台上一分钟，台下十年功。

其实，人生95%的奋斗时光，都是沉默无言甚至悄无声息的。接受鲜花和掌声的那一刻固然绚烂，背后却可能是无数个无人问津、无人认可、无人支持的日日夜夜。

做事不必急于去表现自己的心酸苦楚，静下心来日复一日地努力，才可能慢慢发生蜕变。

年轻时，我们总是肆意挥霍身体，常常熬夜加班、生气不吃饭、无法做到规律作息，我们没有好好地爱惜自己。

我们也爱跟无关紧要的人纠缠，计较一些鸡毛蒜皮的小事。但你不知道的是，面对生死这件大事，一切都不值一提。

所以，如果工作中遇到不顺，不必自暴自弃，毕竟留得青山在，不怕没柴烧。当你想要升职加薪时，也不必急功近利，用身体换“成功”只会得不偿失。当遇到不必要的社交，没必要为了所谓的面子和人脉，去喝一杯又一杯的酒，熬一次又一次的夜。要知道，你若不优秀，认识谁都没有用。

真正的福分，不是必须身居高位、荣华富贵，而是可以吃好饭、睡好觉、健健康康无病无灾地过好这一生。

我们多数人的一生，大抵都是在平凡和平淡中度过的。

不过，平凡并不是指两手一摊的不作为、不追求、不上进，而是我们明白了，奋斗的意义有时不在于结果，而在于我们在这个过程中不断地淬炼和打磨自己。

同样，平淡也并不是得过且过地混日子，而是我们越来越懂得，在朴素的柴米油盐中依旧可以活得熠熠生辉，在素淡的交往中依旧可以拥有肝胆相照的情谊。

终有一天你会知道，对自己来说什么是最重要的，什么是可以舍弃的。也许这些道理，你要流过泪、受过伤、有过痛后才能有所警醒、有所领悟，但人生就是这样，有得有失，有悲有喜，有美好亦有遗憾，无法圆满，因而不必完美。

每个人的人生旅途都是独一无二的。新的一年，愿我们在看似平淡无奇的生活和重复枯燥的工作中，能活得更加洒脱、简单和心安。

渐行渐远的时光中，我们都是赶路的人，无论有多少经历，有多少美好，都会被岁月涤荡，只剩下一些苍老回忆，和不再年轻的容颜，让你唏嘘，光阴的无情。

岁月变迁，谁也无法阻挡，当我们感慨时光的时候，就已经永远失去了一些东西，我们就这样一路捡拾，一路失去。

待有一天，看到一些熟悉的画面，曾经牵手一起走过路的人，不得不在心中感叹，我们再也回不去了。

也许是因为人生有太多的无奈和坎坷，我们总是会抱怨生活给予的不公平，抱怨命运的多舛，总是在羡慕别人的光鲜亮丽，总是在感叹人情淡薄，因为抱怨，没有好好的抓住当下，享受生活，因为羡慕别人，而失去了自我。

其实人生，有多少山珍海味，比得上寻常饭菜香，有多少人，能一直在身旁，有多少光阴，能让我们一直挥霍，有多少岁月，能回到最初，有多少爱，你一回头能一直都在？

感恩每个醒来的清晨，过好每一个夕阳西下的黄昏，岁月漫长，我们都是赶路人，一路风尘仆仆，不要等到失去了，才知道平淡健康是一种财富，不要等到离开了，才想起拥有的珍贵。

于深情处，微笑释然，每一缕阳光都值得珍惜，每一次机会都要把握，每一个人都值得去善待，每一寸光阴都需要用心丈量。

这世上总有你在乎的人，也有在乎你的人。所以你要好好活着。我们的生命太短，岁月里什么都是有期限的，生活也不可能像我们想象的永远一帆风顺，总会有这样或那样的烦忧，活着重要的是心情。

一片叶子落在哪里都是归宿，一朵花开到哪里都要芬芳，若不执着于快乐，快乐会自然而来，若不逃避于痛苦，痛苦会自然远离。

正如丰子恺所说，既然无处可逃，不如喜悦，既然没有净土，不如静心，既然没有如愿，不如释然，感谢每一次磨练，让你走向成熟。

岁月越来越厚，日子越过越薄。时间，改变了一直执着的东西，有些事，变得不那么重要了。

这世上没有什么是永恒的，挫折不是永恒的，所以不要太纠结，快乐不是永恒的，所以不要太沉迷，光阴不是永恒的，所以不要太虚度，生命不是永恒的，所以你要懂得珍惜。

随着年龄的增长，慢慢的习惯了人的忽冷忽热，也看到了人的渐行渐远，其实人生就是哭笑掺杂，悲喜交织，有时候想要保全生活，就要妥协，年轻时看远，中年时看透，老年时看淡，时光越老，人心越淡。

岁月催人老，人生如过客，不知不觉中，走过了一个又一个的春夏秋冬，有过迷茫，有过孤单，有过心酸，有过奔忙，都是生命最美的印记。

曾几何时，我们还是个孩子，依偎在父母怀里，而今，父母已是步履蹒跚；曾几何时，我们还在意气风发的期待未来，而今，镜子里已是不再年轻的脸；曾几何时，我们向往生活的轰轰烈烈，而今，只求一份踏实安稳。

生命是一趟有去无回的旅行，时光的渡口，你我皆是过客，善待自己，才能微笑向暖，学会释然，方能明媚如歌，你若懂得，便是从容，你若慈悲，岁月无恙。

匆匆的时光，从我们的凝望中，从我们的沉思中，从我们的期盼中，悄然无声地流淌而过。

仿佛还来不及梳理纷乱的思绪，来不及细嗅生活的芬芳，如水的光阴已经将我们冲刷到岁月的彼岸，回首，只剩下一地的凌乱。

是不是每个人都会有完不成的夙愿？是不是每个人都在追求理想的道路上疲惫不堪？是不是每个人都会有不堪回首的曾经？是不是每个人内心深处都珍藏着一段独自回味的美好？

这就是人生吧，熙熙攘攘中，有阴晴圆缺，也有悲欢离合。

在流年的兜兜转转中明白：不是每一次努力都会有收获，但是每一次收获都必须努力，这是人生不可逆转的痛。想见到远方最美的风景，唯有风雨兼程，勇往直前。

有时候，面对一些纷扰，莫如淡然一笑。有些事情，解释未必就好，浪费了口舌和时间，别人依旧会认为是你的错。我们的解释也许是苍白无力的，根本无法改变他人的思想和看法。

所以有时，与其解释，不如沉默。理解你的，无需解释；不理解你的，何须解释？

其实岁月教会了我们很多：面对顺境，学会淡然；面对逆境，学会坚强；面对误解，学会释怀；面对痛苦，学会微笑。

前行的路上，谁都想鲜花满径，幸福萦怀。可是，“不如意事常八九，可与人言无二三”，不是每一件事情都顺心遂意，也不是每一个人都可以推心置腹。

最明智的做法，就是一路前行，一路学会坚强，学会释怀。

喜欢郭敬明的这几句话：“凡世的喧嚣和明亮，世俗的快乐和幸福，如同清亮的溪涧，在风里，在我眼里，汩汩而过，温暖如同泉水一样涌出来，我没有奢望，我只要你快乐，不要哀伤。”

是的，不管曾经发生过什么，我只要你快乐，也希望我快乐。在薄如蝉翼的光阴里，愿我们都越来越好！

如果在黑夜里行走，请撷一缕月光，不要让夜色，裹住前行的脚步；如果在冬天里跋涉，请掬一抹暖阳，不要让风雪，冰冻了沸腾的梦想。

相信，用不了多久，又是一个春风骀荡、绿柳如丝、花开绚烂的季节。岁月会赐给我们一幅“舟行碧波上，人在画中游”的美丽图画。

我们在繁花似锦中穿枝抚叶，浅嗅芬芳，聆听鸟儿呢喃，享受春光和煦，编织绚烂的梦想。

新的一年，愿我们在人生路上走得更稳一些，更远一些。少一些伤痛，多一些关怀和温暖；少一些曲折，多一些理解和帮助。在历经山重水复的迷茫之后，迎来柳暗花明的豁然开朗。

新的一年，愿我们的生活上空多一些阳光，少一些阴霾；愿我们的生活之舟，只载欢愉，不载忧愁；愿我们拥有的情谊似一杯醇香的酒，久而弥醇，啜饮沁心。

漫漫红尘中，能够拥有几个雪中送炭、风雨同舟、推心置腹的朋友和亲人，足已！

新的一年，愿我们能在纷扰喧嚣中觅得一隅清幽，静坐在时光深处，把时光婉约成一阙明丽淡雅的词，把岁月描摹成一帧素雅简约的画。

删繁就简，身居红尘外，心在水云间，在纷繁起伏的人生中淡然一些，简单一些。

不求富贵奢华，但求平安快乐；不求轰轰烈烈，但求简单幸福。新的一年，愿我们越来越好！愿我们的世界花香弥漫、春暖花开！

午夜心语

4丨星期六

2020年1月

农历十二月初十

岁月，是一场有去无回的旅行，过去的一年，无论是喜是悲，是苦是甜，都已成过往。凡是过往，皆为序章，凡是经历，皆为馈赠。快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不选择快乐地过？世界，归根结底属于身体好的，活得久的。不熬夜，不生闷气，好好爱惜身体，永远是最不容拖延的事情。人生就是这样，过得是心情，活得是心态。心态好了，就没那么累了，心情好了，干什么就都顺了。笑一笑十年少，任何时候，保持一颗快乐的心态，才能让自己自在，让身边人舒服，也才能淡然喜悦地过好这一生。 2020年，愿我们收拾好心情，重新出发，也愿新一年的你，眼底有星河，笑里是坦荡，心里有阳光！

朋友们，晚安！

辞旧迎新，继往开来。2019已到年终，往事清零。过去再好，回不去；曾经再美，已逝去。不管过去是风光还是辉煌，曾经是幸福还是忧伤，都已不重要，重要的是活好当下、珍惜眼前，开开心心度过每一天。余生，无法左右的，随缘；难以挽留的，放下，爱恨随意，各自安好！

时光太瘦，指缝太宽，日历在翻飞中完成了它2019年的使命，2020，原以为是多么地遥远，如今欢天喜地地来到了我们的身边。过去的一年，苦也好，累也罢，都将成为已往，愿2020年身体好，家人好，事业好，财运好，机遇好，一切都好，好上加好！

了无情，人啊，活着活着就老了，剩下的时间真没多少了。情啊，处着处着就淡了，想要珍惜的时候都再见了。心啊，作践作践就昏暗了，真到开窍时人就完了。所以：懂你的人别放开，不懂的人请离开；真心的人用心待，无心的情别依赖！用心数数，我们的生命都已经进半。喜欢的就陪伴，讨厌的就分散。

→_→2020新的一年，新的开始……

岁月里一些思绪，无须言说，静静安放，慢慢淡然。

时光无声，岁月留痕，走过的路，有纯真的感动，难忘的温暖，亦难免会有薄凉和惆怅。

每一段行程，都有转身告别的时刻，世事流转，一如云烟聚散，云卷云舒。

风雨交织的路上，无须太多的繁花织锦，平平淡淡，亦是难得的深情。

世象如局，或许，太多时候，我们都走得太急，太快，忽略了许多平凡质朴的感动。

在静好的岁月里，过平静，细水流长的日子，让光阴的韵角里，每一处，都因珍惜而生动。

只有自己才是自己的上帝，所以不要奢望别人拯救你！摔倒了，就再爬起来，一往直前的，才是勇者，是智者，也是成功者；摔倒了，不敢爬起，只顾抹眼泪的，是就应该自己去书写自己的人生！人生，需自渡！

年华在不知不觉中悄然溜走，每当日历翻开新的一页，总是会让人无端的生出一份怅然若失的感觉。

站在窗前眺望着远方，眼前，人们常觉得准备的阶段是在浪费时间，只有当真正机会来临，而自己没有能力把握的时候，才能觉悟自己平时没有准备才是浪费了时间。时间真的好不经用，感觉自己刚刚成熟，却又面临日渐老去的无情。一路走来，每天忙忙碌碌， 却阻挡不了时间匆匆的脚步，只有靠勤劳的双手，努力再努力着，才是对命运最好的尊重。

（一）户外篇

人这一生，会遇见不同的人，有的人，成了朋友；有的人，成了过客；有的人，能陪一生；有的人，只陪一程，不管是并肩前行，还是陌路殊途，遇见了就是缘分，相处过就是福分。美在户外......

路在脚下，是距离；路在心中，是追求，有追求，就会有坎坷；有希望，就会有失望；脚踏实地的走，顺其自然的活，做人如饮酒，半醉半醒最适宜；做事如执笔，半松半紧最自然！镜头记录户外的美....

时间过得真快，春花.，夏雨 ， 秋月 ， 冬雪 ；不变的是日出日落的一年四季，变了的是苍老的容颜，再也找不回童年的灿烂了，一辈子真的不长，珍惜生命、健康、亲情、爱情、友情！

一年又过去了，留不住的是岁月，忘不了的是朋友，谢不尽的是关照，丢不掉的是情义！我珍惜每一位和我一起爬过山穿过林，趟过河踏过雪的友友们2020健康快乐！

走过岁月，走过自己

回首茫茫来时路

心中涌现的是

对世事对人生更深更真的感怀与领悟

转眼又是一年

一岁年纪一岁心

在岁月的打磨下

懂得了选择和放弃

岁月流逝

容颜老了

心智却成熟了

时光里

总感叹人生

人生无奈

时间的脚步匆匆

又有何奈

一岁年纪一岁心

一岁年纪一份收获

一岁年纪一种懂得

一岁年纪一份珍惜

岁月流逝，时光荏苒

心怀一份懂得，让岁月静好……

（二）祝福篇

尊敬的各位来宾、各位先生、各位女士，各位亲朋好友们，大家好！ 阳光明媚，歌声飞扬，欢声笑语，天降吉祥，在这美好的日子里，在这金秋的大好时光，我们迎来了一对情侣 赵中伟先生和 段艳霞小姐幸福的结合。在这里首先请允许我代表二位新人以及他们的家人对各位来宾的光临表示衷心的感谢和热烈的欢迎！接下来我宣布新婚庆典仪式现在开始，好，请我们的音响师奏响庄严的婚礼进行曲，让我们大家以最热烈的掌声有请二位新人登场！

红杏枝头春意闹，玉栏桥上伊人来，身披着洁白的婚纱，头上戴着美丽的鲜花， 沐浴在幸福甜蜜之中的佳人在庄严的婚礼进行曲当中心贴着心、手牵着手，面带着微笑向我们款步走来。朋友们，让我们衷心的为他们祝福，为他们祈祷，为他们欢呼，为他们喝彩，为了他们完美的结合，让我们再一次热情鼓掌，祝福他们美好的未来！

各位来宾，各位亲朋好友，今天是2020年1 月11日，现在是北京时间 2020年1月11日17点1 8分。据擅观天象的权威人士说，此时此刻这是成婚的黄道吉日，是个非常吉祥的日子，那么今天我们的季雄斌先生和吴佳萍小姐怀着两颗彼此相爱的心，终于走上了这庄严神圣的婚礼圣堂！

婚礼宣言：

主持人：

有请所有的朋友们落座，当踏上婚礼舞台的这一刻，对于男人而言是责任的担当，对于女人而言是此生的依靠。让我们共同在所有亲友面前，聆听爱的宣言。有请新郎聆听宣言：

赵中伟先生，你是否愿意娶你对面的这个女孩段艳霞作为她永远的丈夫，在她身边包容她，照顾她，无论她是作，还是生气，你都能为她付出自己的宽容和体贴，无论她以后是否容颜老去，你都愿意陪在她身边，无论今后发生任何事，你都会站在她这边，信任她，包容她。如果你愿意的话，请在现场所有来宾面前大声的对她说我愿意。

新郎：我愿意

主持人：新娘段艳霞女士，请聆听誓言：

段艳霞女士，你是否愿意嫁给在你面前的这位赵中伟先生，作为他永远的妻子，在今后的人生道路中，包容他，理解他，为他撑起家的一片天地，无论以后是贫还是富，我都将永远跟他在一起，不离不弃，做他最忠诚的伴侣，如果你愿意，请在所有的朋友面前，大声的说我愿意。

新娘：我愿意！

主持人：

爱的誓言是彼此刻骨铭心的承诺，而此时我们也有请我们的小花童，呈上我们的爱情指环，让我们共同期待美丽的信物降临！

交换信物

主持人：

来吧，有请新郎和新娘，为爱人带上象征幸福的结婚指环。为爱期待，为爱欢呼，让我们有请新人共同彼此双手相握，面向对方，面前是彼此的爱人，我们将透过眼睛直通心脏，让我们彼此心连心，从此以后共同成长。

新郎你可以在现场所有朋友的见证下去亲吻你美丽的爱妻啦！

接下来我们将有请新郎的爸爸为我们的朋友们做祝福讲话，让我们共同掌声有请。

新郎爸爸致辞：

各位来宾： 今天是我儿子赵中伟和儿媳段艳霞百年好合，永结同心的大喜日子。

首先，我要向各位来宾的光临表示最诚挚的欢迎。 作为家长，此时此刻，我有千言万语要对我的儿子，我的儿媳说：愿你们夫妻恩爱，从今以后，无论是贫困，还是富有，你们都要一生、一世、一心、一意，忠贞不渝地爱护对方，在人生的路途中永远心心相印，白头偕老，美满幸福。

同时，我还衷心地希望你们：尊敬父母，孝心不变，依然是一个好儿子，好女儿，还要当一个好媳妇、好女婿。最后，我再一次衷心地感谢各们来宾的光临。

主持人：

感谢爸爸精彩的致辞，在人生中，爸爸将所有的信念交托给我们的新郎新娘，来，对于儿女们来说父母们是倾注了一生的心血，看着他们亭亭玉立，看着他们英俊潇洒，这一切也许都是父母看到的最欣慰的一面，所以我们要向两位老人，表达由衷的感谢，谢谢他们，一鞠躬。

朋友们，人这一生离不开一个“情”字，爱情，亲情，友情，婚姻犹如大海，将这三种情感溶为一体。细心的朋友不难发现，“婚姻”这两个字，一个十一画，一个九画，说到底，婚姻就是要一生一世，天长地久的。我们在这边也衷心祝愿两位新人天长地久！

婚礼庆典主持词和程序婚礼庆典主持词

尊敬的各位亲朋好友、尊敬的各位贵客佳宾、女士们、先生们、大家好！

今天非常高兴能够在这里与大家相识，同时也非常荣幸地受东道主的委托，由我来担任今天结婚庆典的主持。我希望通过我的主持，能给大家带去温馨，送去祝福。同时也恳请各位来宾朋友在我主持节目期间，给予我大力的配合，倘若能够得到你们的掌声，这将是我莫大的荣幸。谢谢！（鞠躬）

今天是赵中伟与段艳霞喜结良缘、新婚大喜的日子。宾朋满堂，喜气洋洋，欢声笑语，天降吉祥。在这洋溢着热闹喜庆、温馨蜜甜的千岛湖花园饭店，在这流淌着喜上加喜、乐上加乐的风水宝地，我们欢聚一堂，隆重庆贺赵中伟先生与段艳霞女士的新婚之禧。首先请允许我代表两位新人以及他们的父母，对各位亲朋好友和贵客佳宾的光临，表示热烈的欢迎和衷心的感谢！

那么此时此刻大家的心情都和我一样，都在急切的盼望着这对新人的到来。好，接下来，我宣布新婚庆典仪式正式开始。

婚礼第一项：结婚典礼开始，鸣炮奏乐。婚礼第二项：有请各位嘉宾入席。

婚礼第三项：有请主婚人证婚人入席。婚礼第四项：有请新郎新娘入席。

点燃烟花鞭炮，播放欢快音乐，让我们大家以最热烈的掌声有请二位新人闪亮登场！用我们最热烈的掌声为新郎新娘祝贺、祝福！

伴随着噼里啪啦的鞭炮声，伴随着美妙动听的音乐声，伴随着热烈喝彩的鼓掌声，这对新人手挽着手，肩并着肩，带着幸福、带着浪漫、带着甜蜜，带着激动，向我们款款走来，站到了我们中间。此时此刻，他俩的身上荡漾着爱的温馨，他俩的心中涌动着情的暖流，说不出的喜悦，道不尽的幸福。那么我就向大家介绍一下这对新人。大家来看一看新郎官赵中伟，帅气潇洒，风度翩翩，西装革履，仪表堂堂，是一位英俊稳重的白马王子，如意郎君。大家再来看一看这位漂亮的新娘，美丽端庄，聪明伶俐，温柔贤惠，乖巧善良，是一位小鸟依人的白雪公主，光彩照人。

俗话说得好，百年恩爱双心结，千里姻缘一线牵。百年修得同船渡，千年修得共枕眠。新郎生长在闽清，而新娘生长在美丽的 ，双方同在杭州工作。遥远的距离无法阻挡彼此的缘份，月下老人手中的红线将这对有情人牵在一起，在茫茫人海，芸芸众生之中，他们相遇相识，相知相爱，有情人终成眷属，走向了婚姻殿堂，结为幸福的伴侣。天生一对，地造一双，今世姻缘，天作之合。让我们再一次以热烈的掌声，向二位新人表示祝贺！祝福这对新人珠联璧合，幸福美满！祝愿他们的爱与天地同在，祝愿他们的情与日月同辉！婚礼第五项：拜天地

帅哥配佳人，结婚拜天地。新郎挽起新娘手，同谢天地赐吉祥。

一鞠躬，一敬苍天之灵气，佳偶天成；

二鞠躬，二敬大地之喜运，喜结连理；

三鞠躬，再拜日月之精华，地久天长。

婚礼第六项：拜祖先、拜父母、拜宾朋。

1：拜祖先：领取结婚证书，婚姻正当又幸福，此时再来拜祖先：

一拜祖先（叩头）不忘先祖恩；

二拜祖先（叩头）永铭先祖训；

三拜祖先（叩头）：传我廖家风。

2：拜父母；新郎新娘向父母三鞠躬。

水有源，树有根，吃水不忘打井人，儿女不忘养育恩，今朝结婚成家业，尊老敬老拜双亲。

一鞠躬，一拜父母养育之恩，恩重如山；

二鞠躬，二拜父母骨肉情深，情如东海；

三鞠躬，拜祝父母尽享天伦，健康长寿。

3：拜宾朋，新郎新娘向来宾行三鞠躬。

一鞠躬，谢贵宾，大驾光临；

二鞠躬，谢亲朋，登堂贺庆；

三鞠躬，谢乡邻，捧场助兴。

婚礼第七项：夫妻对拜

新郎新娘相向立行结婚礼三鞠躬。

一鞠躬，一拜夫妻恩爱，相敬如宾，早生贵子，光耀门庭；

二鞠躬，二拜同享欢乐，共度患难，风雨同舟，相濡以沫；

三鞠躬，三拜志同道合，永结同心，幸福美满，白头偕老！

婚礼第八项：新郎新娘致答谢辞

1：新郎答谢辞

尊敬的长辈，尊敬的亲友，尊敬的来宾：

大家新年吉祥！

在今天这个大喜的日子里，我和段艳霞喜结良缘，我的愉悦和激动，一时间纵有千言万语却又不知从何说起。但我知道，这万语千言最终只能汇聚成两个字，那就是“感谢”。

首先，我要感谢在座的各位亲朋好友和贵客佳宾，是你们在这个送福之年，特意前来为我和段艳霞的爱情做一个重要的见证，没有你们，也就没有这场让我和我妻子终生难忘的婚礼。

其次，我要感谢生我养我、恩重如山的严父慈母，正是因为爸妈的含辛茹苦，呵护关爱，我才得以成家立业。我要感谢路途遥远、未曾前来的岳父岳母，正是因为他们对我的信任与厚爱，才把他们的掌上明珠宝贝女儿托付给我。我想对双亲大人说，敬请你们放心，我不会辜负你们的厚爱与信任的。

第三，我要感谢妻子段艳霞，她善良贤惠，知书达礼，重情重义，是我心中的最爱。正是因为她答应嫁给我，我就有了今天的幸福。我要和她风雨同舟，永结同心。

最后，敬请大家和我们一起分享幸福快乐的时光！粗茶淡饭，吃好喝好。祝福大家身体健康！万事如意！

2：新娘答谢辞

今天是我最幸福、最激动、最快乐、最难忘的美好日子，我和心上人赵中伟喜结百年之好，公爹公婆操心费神、尽心尽力为我们操办婚事，让我感受到了一家人的温暖、温情、温馨。两老辛苦了，我向您们表示衷心的感谢！各位亲戚长辈和贵客宾朋，特来为我们贺喜祝福，我向你们致以诚挚的谢意！请大家相信我和廖某某，我俩会和和睦睦，恩恩爱爱，尊敬父母，做个好媳妇，并努力通过我们勤劳的双手，一定会创造美满的幸福家庭。谢谢大家！婚礼第九项：父母致辞

各位亲友，各位来宾：

今天是我儿子赵中伟和儿媳段艳霞结婚的大喜日子，承蒙各位亲朋好友前来道喜祝贺，我代表全家向大家表示欢迎和感谢！

儿子儿媳喜结良缘，身为父母十分高兴。他们从相遇相识到相知相爱，今天结为夫妻，真是一种缘份。从今以后，希望你们互敬互爱，同甘共苦，永结同心，白头偕老。用自己的聪明才智和勤劳双手，去创造美好的未来，去建立幸福的家庭。不仅如此，还要心怀感恩，孝敬双方父母。

在这里我还要特别一提的是，我非常感谢数面之缘的亲家亲母，他们培养了一个聪慧漂亮的好女儿，我也庆幸我们家得到了一位贤惠孝顺的好媳妇。

今天，为答谢亲朋好友和兄弟姊妹的深情厚意，为大家准备了清茶淡饭，不成敬意。菜虽不丰，是我们家的一片真情，酒虽清淡，是我们家的一片热心。若有不周之处，还望各位海涵，谢谢！

婚礼第十项：典礼结束

有请新郎抱起新娘步入洞房!

各位来宾， 各位朋友：赵中伟先生与段艳霞女士的新婚庆典仪式，到此圆满礼成。虽然庆典仪式的时间只是短暂的，但我们大家对二位新人的祝福，却是永远的，美好幸福时光的记忆和难忘精彩瞬间的珍藏，却是永恒的。

喜人喜事，喜宴喜酒，喜糖喜烟，喜气喜庆。这对新人的父母为大家准备了丰盛的婚宴，妙手生花的厨师烹调了美味的佳肴,让我们举起手中的酒杯，分享那甜蜜的喜悦。不管是白酒红酒，还是啤酒香槟酒，都是一份情，都是一份爱，让我们共同祝福新郎新娘新婚幸福，干杯！请大家吃好喝好！

主持人:方小泽

2020年1月11日

心脑血管疾病

一个强大的方子：有心脑血管疾病，或者身体任何 上中下焦出现血管不通的都可以看一下，心主血脉 ，我们的心脑血管是否通畅，或者全身的血管是否通畅，归根结底都得靠心脏的动力，所以强心是打通血管最关键的一步。

用丹参 川芎 葛根 桂枝 甘草 人参 麦门冬 五味子 白术 茯苓 心血管通，脑血管通，全身血管不通畅都可以通，

这个方子到底是如何打通心脑血管乃至全身的血管的呢？ 

心脑血管不通，首先我们要治标，治标就要用活血化瘀的药，就有了丹参 丹参活血化瘀，再加上葛根打通脑血管 改善脑缺血，葛根有升清阳的作用，把你的气血升到脑部，川芎化瘀行气，身体的气一旦运行起来，瘀血就更容易化掉。

这三味药打通血管后，如果身体阳气不足，心阳不足，寒邪就会再次卷土重来，瘀血会再次凝聚，心脑血管会再次堵塞，怎么办？

然后就有了桂枝甘草 强壮心阳 驱寒 补脾胃 补津液，还有老年人会出现心脏的气血不足，所以 用人参协助丹参来补足你的气血，但是 补太多还容易上火怎么办？

里面的五味子 麦门冬帮你搞定啊，可以中和 防止人参补太过了，人参补心气，五味子麦冬补心血，这样心脏的气血就足了。但我们还需要提高脾胃的运化能力，所以 最后我们用了茯苓 白术， 脾胃好了，就会源源不断提供新鲜的气血 去支持心脏，

茯苓白术也可以解决你的痰湿，如果脾胃不好 还会生痰湿，会堵住我们的心脑血管，比如说有些有高血脂的人，多数都有痰湿，

只要是被医院诊断为心脑血管疾病的都可以用，可以预防也可以治疗，不需要辩证。一天一剂，一般服用不到一个月 效果就很明显了，只有两种种情况不可以用，一种就是脑溢血，还有一种就是你没有心脑血管疾病，不是血液不通造成的！

人生失意总是难免的，

要紧的是，在失意中，活出诗意来。

好好活着，才是生命的本质。

——方小泽

（三）教育篇

康熙八大家训，这才是真正的贵族教育（深度好文）

康熙八大家训，句句点拨人生。

康熙是康乾盛世的开端，他兢兢业业，政绩斐然，而且对子孙后代的教育也十分成功。

雍正、乾隆，都是中国历史上很有作为的皇帝。

康熙平素对子孙的教诲，被他的儿子雍正汇编成《庭训格言》。

今天小编摘选其中的八条，不管是对教育子女还是提升自我修养，都能从中得到许多有益的教诲。

01

怀善念、行善事，最能安详平和。

训曰：凡人处世，惟当常寻欢喜，欢喜处自有一番吉祥景象。盖喜则动善念，怒则动恶念。是故古语云：“人生一善念，善虽未为而吉神已随之；人生一恶念，恶虽未为而凶神已随之。”

译文：人生一世，内心应该充盈着欢喜安详，人的心里美好，自然产生善念，心中忿怒，自然产生恶念，

所以古人说，善良的念头一发出，人就会有福气；恶的念头一产生，就会有厄运。

感悟：曾子曾说，人而好善，福虽未至，祸其远矣。

求神拜佛，不如保持善良，善良才是一个人最好的护身符。

存善念，吐善言，行善事，必得善果。 

02

慎独是人生的至高境界。

训曰：《大学》《中庸》俱以慎独为训，是为圣第一要节。后人广其说，曰：“不欺暗室。”所谓暗室有二义焉：一在私居独处之时，一在心曲隐微之地。夫私居独处，则人不及见；心曲隐微，则人不及知。惟君子谓此时，指视必严也，战战栗栗，兢兢业业，不动而敬，不言而信，斯诚不愧于屋漏，而为正人也夫！

译文：儒家经典常常提到慎独是成为圣人的第一修养，后人把它解释成不欺暗室，在别人看不到的地方和内心的隐秘之处，都注意自己的言行和思想。

懂得时刻保持敬畏，有所为有所不为，才能让人保持尊敬。

感悟：无论在什么样的情况下都能持守内心，把外在的道德标准变成内心的修养，这样的人才是真的强大。

他们有着牢不可破的精神家园，无论外在有多少诱惑，都不能让他放弃原则。

老子言：“胜人者有力，自胜者强。”

战胜别人不值得夸耀，战胜自己才是真正的强大。 

懂得慎独的人，战胜私欲，明确知道自己想要什么，成为什么样的人，这是一种能力，也是一种境界。

03

聪明人，借别人的眼睛看世界。

训曰：朕从不敢轻量人，谓其无知。凡人各有识见。常与诸大臣言，但有所知、所见，即以奏闻，言合乎理，朕即嘉纳。

译文：我从不轻视人，说谁无知。每个人都有自己的见闻，我常对大臣们说，你们只要知道的，就不妨告诉我，只要是合理的，我一定嘉奖采纳。

感悟：兼听则明，偏听则暗。

每个人都有自己的经验、自己的视角，不同的视角合在一起，才能看到世界的全貌。

山不辞石方成其高，水不辞海方成其大。

只有兼收并蓄，容纳百家，才不会管中窥豹，夜郎自大。

一个人的格局、见识，都由此而来。

聆听别人的建议、想法，是完善自我、事业进阶的必由之路。

04

无事如有事，有事如无事。

训曰：凡人于无事之时，常如有事而防范其未然，则自然事不生。若有事之时，却如无事，以定其虑，则其事亦自然消失矣。古人云：“心欲小而胆欲大。”遇事当如此处也。

译文：没事的时候，要保持警惕，防患于未然。有事的时候，要泰然自若，不要过度紧张，一切正常处理就好。

胆大心细，心中谨慎，行事风格却要大胆凌厉。这才是做事的方法。

感悟：北宋苏辙说，“无事则深忧，有事则不惧。”

功夫下在平时，多思考，多想办法，多提高自己，不要临时抱佛脚，那样一定会变得慌乱不堪。

心态一崩，事情自然也就乱了。

时时警惕，细心谨慎，雷厉风行，这才是一个合格的主事人。

05

自律，才有生活品质。

训曰：节饮食，慎起居，实却病之良方。

译文：别太贪恋口腹之欲，注意起居，不要贪睡，这才是保持身体健康的秘诀。

感悟：自律才有自由。

平时不注意饮食、休息，熬夜、吃油吃冷吃辣，身体自然也就容易出问题。

平时管不住自己，生病就要遭罪了。

所以，在平时严于律己，养成良好的习惯，才能有良好的生活品质。

06

认错、改错，才是成长契机。

训曰：凡人孰能无过？但人有过，多不自任为过。朕则不然。于闲言中偶有遗忘而误怪他人者，必自任其过，而曰：“此朕之误也。”惟其如此，使令人等竟至为所感动而自觉不安者有之。大凡能自任过者，大人居多也。

译文：人生在世，谁能不犯错呢？但是大部分人都不愿承认自己错了，我就不这样，我总是主动认错。

别人总是因为我的认错而感动到不安。

而事实上，能够主动认错，多是品德高尚的人。

感悟：孔子评价颜回，说他不贰过。

坦然认错，有错就改，不犯第二次。

人都会犯错，不用苛责别人，不用诘难自己。

认错改错，才能让自己不断成长。

07

谨慎，才能人生安稳。

训曰：凡人于事务之来，无论大小，必审之又审，方无遗虑。

译文：无论什么事情，一定要耐心细致，才能不留祸患。

感悟：老子讲，天下大事，必作于细。

小心谨慎，才能少犯错，少翻车。

这样的人，做事稳重，让人更信任，人缘自然也就更好。

曾国藩一生谨言慎行、谨始慎终，才能让他在多次的朝堂风浪中屹立不倒。

最终成为中兴朝廷的一代名臣。

08

吃苦是福。

训曰：世人皆好逸而恶劳，朕心则谓人恒劳而知逸。若安于逸则不惟不知逸，而遇劳即不能堪矣。故《易》有云：“天行健，君子以自强不息。”由是观之，圣人以劳为福，以逸为祸矣。

译文：人性本身好逸恶劳，而实际上，只有在劳动之余，一个人才能真正体会到安逸；如果整日游手好闲，无所事事，那么他感受到的不是安逸，而是无聊。

一直无所事事，意味着他们将来也没法吃苦耐劳，做出什么大事了。

《易经》上说：“天道运动昼夜不息、周而复始，在运动中存在和发展，君子应当效法天道，自强不息。”

所以，圣人把辛劳作为福分，安逸当成祸患。

感悟：自古以来，圣贤教导子女，都是锻炼孩子，让孩子亲力亲为，吃苦耐劳。

汉朝的萧何为孩子准备了一块贫瘠的封地，曾国藩总是让孩子自己打扫卫生，自己洗衣服。

让孩子小时候多吃点苦，不是什么坏事，总是捧着惯着，只能养出好逸恶劳的败家子。

在逆境中，不但可以激发孩子的潜力，让孩子充满积极进取的精神，还能磨炼心智，让孩子真正成人。

（四）总结篇

我的2019

撕下最后一页台历，才猛然发现，2019年的日子已经见底。

岁末回首，一年365天，三分之二的日子像钟摆一样，有规律地在学校与家之间摇摆。

人过五十，工作上，多了一些淡定和从容。三十余年的教龄，对上，不需要再证明什么——该证明的早已证明。对于学生，多了一些宽容，少了一些苛责；多了一些仁爱，少了一些学业上穷追猛打的逼迫。一直认为，除了考试，还有一些更有意义的东西可以留给学生，比如快乐，比如尊严，比如美好的回忆，比如生活中一些常识性的东西。一批学生送走，又一批学生迎来，在迎来送往的凝眸中，把自己变成一尊佛。

孩子不在身边，家，便失去了中心。原本围绕孩子旋转的两只陀螺，变成一架天秤的两只秤盘，一件细小的事情，就能打破彼此的平衡。开始怀念周末夫妻的日子，距离产生美，夫妻之间，奕是如此。

还好有文字相伴，2019并不孤独。辗转难眠的夜晚，在手机上扒拉出一行行文字。感恩编辑们抬爱，感谢亲朋好友们鼓励。盘点一年发表，累计129篇。《工人日报》《中国社区报》《中国教师报》《中国质量报》《乡镇论坛》等国家级报刊发表7篇，《教师报》《楚天都市报》《农村新报》《山东青年》《莫愁》等省级报刊发表27篇，地级报刊发表87篇，民刊及县级报刊发表5篇，两篇文章获教育类征文一等奖，一篇文章被《学习强国》转载。

时易逝，年难留。还在回眸2019，2020年的钟声已经敲响，站在一个新的起点，期盼新的一年有更多收获！

2019，最后一天了！说莫回头，有点不舍！人这一生啊，两件事：事业和生活。2019，我怎么说呢？

先说说事业吧，哦，其实，对于我来说，没有事业，只是一件工作而已。对于自己的教学，我可以说得心应手，游刃有余。而对于校长这个工作，我敢肯定，我实在是无能为力。提高质量，我没有好的生源，没有好的师资，没有好的外部环境。教师队伍，我想了办法去激发他们的积极性和活力，有用吗？我也想了办法去为他们的专业成长创造条件，但那是需要时间的。提高待遇，我已经尽力了。校委会一班人，都是吃得了苦干得了事的人。老师的办公条件、校园环境等等我已尽力的去改善去完备。细想，自己还是吃了很多的苦，但不得好看。质量搞不上去，硬件上不去，管理上不去。我只能哀叹：廉颇老矣，尚能饭否？但我可以说，虽然能力不足，但我尽力了，我问心无愧！但愿2020，百乐能为辛榨中学找来一匹千里马，拯救辛榨初中一下吧！

再来说说我的生活吧！一年来坚持锻炼，坚持户外，对身体大有好处，虽不能天天，但也是能长期坚持，锻炼了我的毅力培养了我的恒心，这是我做得最为得意的事。这也影响了老婆和儿子，我们天天看步数，彼此监督。

再就是父亲的身体一年来越来好了，精气神更足了。

最后就是2019年完成了儿子的心愿——到上海交通大学读博，儿子也帮我实现了我的梦想。当然，儿子的付出是很大的也是很有成绩的，10篇论文就是最好的证明。同时，儿子跟我的交流也更进了一步，随着他的视野的开阔，儿子的认识见解在发生着质的变化，而且他的思想很开朗很健康，他要感谢红霞姐姐帮他提供了这么好的平台，这点，我很欣慰。这恐怕是我最骄傲的事了！所以，我深有感触：人这一生要做好事啊！因为红霞说，胡昊的爹爹婆婆都是老实人，不欺负人，胡昊的爸爸给我高考帮助，就冲这点我要帮胡昊。

所有的2019都过去了，好的记着，不好的，忘了吧！2020会怎样呢，告诉自己：命里有时终须有，命里无时莫强求！做一个自在的人吧！

当然，2020愿家人健康平安！

我的岁月

文/方小泽

我寻找着

不停地寻找着

在老树的枯枝间

在磨损的石阶上

在剥落的断壁里

在发黄的象册中

执着的寻找着

可我怎么就找不找你呢

逝去的岁月

你为什么一去不复返呢

我在故乡的泥土中

寻找儿时的指印

我在校园的曲径上

寻找青春的梦想

我在饱经沧桑的容颜里

寻找少年的万丈豪情

可我怎么也找不找

我的留恋的岁月

只有在无奈的叹息中

惆怅着

我也曾在大漠边关的古战场

寻找金戈铁马的悲壮

我也曾在六朝古都的深宫中

寻找哀怨的低吟

我也曾在浩如烟海的典籍中

寻找打开智慧之门的钥匙

可我

还是没有找到

我思念的岁月

只有磨破了的双脚

呆滞了的目光

我却时时感觉你的存在

我在沙沙的落叶声中

听到你的足音

我问落叶

落叶说

你在时光的河里

我在潺潺的流水中

望见你的背影

我问流水

流水说

你在漂逝的风里

我问风儿

风悄悄的对我说

过去了

已经都过去了

过去了吗

我老去的时间

严冬尽了

冰雪消了

大地暖了

新枝绿了

可是

我的岁月

你在那里

难道就这样匆匆的走了

永远也不会回来

也许

有一天

我们还会在梦中相逢

那时

我要紧紧地拥着你

再也不让你悄悄地溜走

我的岁月

三餐四季、柴米油盐

把寻常日子中的点滴小事做好

也就触摸到了幸福的真实模样

幸福不在远处，而在身边

——《愿你的快乐，无需伪装》

今天的社会，有的人很有权力，有的人很有财富，有的人很有知识，有的人很有名气。可他们普遍都没有一样东西——良知。因此，当官的鱼肉百姓，有钱的为富不仁，有知识的助纣为虐，有名气的麻木不仁。活生生使这个社会堕落成非人的人间。纵使你拥有的再多，你依然只能算衣食无忧的穷人。​

只有心存光明的人，才愿意去批评和抱怨。你若无视同胞所受的苦难和社会的腐败，对一切都冷漠，你才最阴暗。

2019以夢為馬，2020不負韶華。歲月擋不住輕逸的步伐，人生就是一場義無反顧的前行，春聽鳥鳴，夏聽蟬聲，秋賞紅葉，冬聽雪聲。時光總是恰到好處地明媚著，生命總是在低吟淺唱裏凝成一縷淡淡的沉香。2019感謝有妳，2020繼續同行。

罗曼 ·罗兰曾说：“世界上只有一种英雄主义，那就是认清了生活的真相后，依旧热爱生活。”

生活很苦，但总有甜蜜的瞬间；人生不易，但不能轻易放弃。

时光匆匆，又近岁末。

仿佛只是转眼的功夫，日子就已奔到了一年中的最后一月。

岁月是朵两生花，无情，也深情。

不过是寻常小生辰，却有幸被身边的亲人、爱人和朋友们记挂。而且还提前很久就收到了为我静心备好的礼物。

至昨日若不是他提醒，我已忘了这个日子。

收到他订送的鲜花，是十几年如一的粉玫。忽地就忆起第一次他送花的情景。

手机再次被他换新。5G+256的大空间够我任性储存照片视频、追剧。内心有满满如孩子般宠溺的幸福感，只是默默在心里狠狠心疼了好一会银子。

孩儿的生日，母亲的苦难日。

今天我又想起母亲。想起以前每年的生日这天都会给母亲打电话，只是现在您的电话我已无法再拨通，可我还清晰的记得去年生日时你抢着跟我说生日快乐的语气和神情。记得我曾那么虔诚许下的愿望，终究还是落了空，纵然万般不舍，她还是舍我们而去，想到这儿，鼻子酸了又酸，心又开始发疼，只是我已开始学会从生活的种种琐碎中积攒微小的快乐去尝试治愈，毕竟无论如何，肩上担着责任与义务，生活还得继续向前。

感恩相遇，感恩所有一直关心、支持、爱我的家人、亲友们，愿您们幸福安康多快乐，也愿自己良人在侧常相伴，余生无波澜，明媚不忧伤。

亲爱的自己，生辰快乐。