瑜伽给予你的美好，一半是坚持，一半是感悟！

乐云

    之前；我练过一些瑜伽。如流瑜伽，阴瑜伽，哈他瑜伽，都是一种注重呼吸，冥想，体位的瑜伽。“艾扬格”瑜伽是我来到海南在2019年10月21日报名参加致简瑜伽，才发现认识了“艾扬格精准”艾扬格是强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空的瑜伽。

   

 

　　瑜伽让我深深感受到，它是身的节奏，心的旋律，灵的和音，共同创造了生命协奏曲。

  从我走进瑜伽，感觉到练瑜伽是一件坚持了会让人觉得幸福的事情，简单而自然。当在和其他同伴在一起练瑜伽，总能欢声笑语。因为瑜伽带给我们不断的惊喜，不断的进步，收获足够的欣慰和自信。

     瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善我们的身体和心性。

    练瑜伽的女人，更懂得尊重自己和他人。生活之中懂得和他人保持着平等的姿态，使得他人享受着尊重和幸福。

　　瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身。人生，能够苦楚，更要懂得寻求高兴。一生，瑜伽是满足令自己恋恋不舍，不离不弃的景色。

    瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。

　　瑜伽的坚持就能遇到最美的自己。

　　我越来越喜欢艾扬格瑜伽的练习方式，越是了解，越是喜欢。但，我不敢说我在“练习”它，因为，我知道瑜伽没有终点。

    艾扬格瑜伽有各种各样令人眼花缭乱的辅助道具，这是与传统瑜伽最大的不同。我喜欢爱好瑜伽，可，“艾扬格”让我惆怅.沮丧.迷茫.难过的流泪......每天走进瑜伽馆去上课，就是一种痛苦煎熬。高难动作太难对付了！

    步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。很多瑜伽动作特别有“女神范”，长期练习就能够在举手投足间透露出优雅的气息。“图中照片就展现了女神范”

　　艾扬格瑜伽让我的大脑保持活跃，让我意识到，练习不仅身体的锻炼，更是心灵的磨砺。

    不要辜负了蹉跎岁月！坚持练瑜伽真的能给人巨大的改变，无论外表，还是内外，都会让我们变成一个更好的自己。听说，长期练瑜伽的人就没有后悔过。

　　对我，艾扬格精准；就是一种坚持，从无知开始练习正真意义上，不只是体式这么简单了，而是给予精神上更多的支持。

    我喜欢瑜伽并不只是因为能够排汗排毒，更加喜欢那种精神上的放空，与呼吸达到合一的感觉。各种思绪与杂念，不愉快和困扰都随着汗水一起排出体内，整个人都变得非常干净。

　　人生，能够苦楚，更要懂得寻求高兴。

　　我每天练瑜伽，一块垫子，壹方天地，流着每一滴汗水的每一分钟，勇往直前努力完成每一个体式，是会抵御岁月侵蚀！

　瑜伽的女人天生爱美丽，那是一种骨子里流露出来的气质，优雅，也是一种心态，一种自信。相信吧，坚持瑜伽的女人不会老。

    头倒立是瑜伽体位法之王，而且是瑜伽爱好者的最爱，这种上下颠倒的不寻常动作能激励神经系统，让头脑更清楚敏捷。手倒立那么流行不是没有原因的，即使我们做成功一秒钟，就能体会到它给人的感觉。手倒立需要能量从手掌一直向上来到脚趾。缓解紧张、提升体温，找到有为和无为之间的平衡。

    瑜伽，能提升一个人的心灵，当我们踏上了生命的旅途，就会用自己的耳朵,眼睛来感知世界。瑜伽给予我的最大感触是能触动人的心灵。练习瑜伽的女人专注，认真，有韧性，能坚持。只有沉浸在瑜伽祥和的世界里时，才能真正体会到瑜伽带给我身心的宁静和与世无争。

　　瑜伽让我如此着迷，我都很难回答。有时候确实很枯燥，一个体式反复练，各种体式变换着练，但是，我不仅仅是在重复动作，其实是在寻找身体和心灵的平衡。

　　瑜伽，即是一个修行的进程，用这颗瑜伽的心看待人和事，在美好的年月，不错失一道漂亮的景色！

　　与瑜伽相遇，为的是来到世上，遇到那个最美的自己，一切过往的瑜伽时光，都值得爱惜，珍惜！

瑜伽给予我们的美好，

一半是坚持，一半是感悟

不好意思！美篇中的自己好多瑜伽动作做的不到位，在2019年末，我走进“艾扬格”近2个月给自己一个总结吧！世上无难事，只要肯登攀！瑜伽，会在以后的日子里引领 遇见更加美好的自己！