<h3 style="text-align: center;"><br></h3><h3 style="text-align: center;">唯有爱与美食不可辜负。</h3> <p>✩✩◦</p><p> 素笺早餐day1</p><p>红枣大米粥+蜜薯海苔三明治</p><p><br></p><p>三明治做法：</p><p>1.蜜薯削皮切块放蒸锅，蒸熟后压成泥。</p><p>2.取两块吐司。</p><p>3.把蜜薯泥平铺在一块吐司片上，再放一片海苔，盖上另一块吐司片。</p><p>4.把做好的吐司放入早餐机，打开开关，等待三分钟，取出即可吃。</p><p><br></p> <p>✩✩◦</p><p> 素笺早餐day2</p><p><br></p><p>爆浆苹果芝士吐司+红枣大米银耳粥</p><p><br></p><p>做法：</p><p>1.把苹果切小块。</p><p>2.取两块吐司片，铺上苹果块，再撒一层芝士碎，盖上另一片吐司片。</p><p>3.放入早餐机，等待三分钟。</p><p>4.取出即可食。</p> <p>♡。</p><p> 素笺早餐day3</p><p>开放三明治/红黄绿+胡萝卜青瓜汁</p><p><br></p><p>做法：</p><p><br></p><p>1.黄瓜适量，切小块。</p><p>2.胡萝卜适量.切小块。</p><p>3.鸡蛋炒熟盛出待用。</p><p>4.黄瓜和胡萝卜沸腾水焯水。</p><p>5.黄瓜粒，鸡蛋，胡萝卜粒并排铺在吐司片上。</p><p><br></p><p>秉承不浪费原则，没用完的黄瓜和胡萝卜粒放入榨汁机加水榨汁。</p> <p>♢◦</p><p> 素笺早餐day4</p><p>蜜薯底披萨</p><p><br></p><p>做法：</p><p><br></p><p>1.以蜜薯泥作为披萨饼底，</p><p>2.在饼底撒上水果玉米粒，黄瓜粒，小番茄，彩椒碎，虾仁，芝士碎。</p><p>3.放入预热好的烤箱上下火180度15分钟。</p><p><br></p><p>这个做过多次了，每次都是光盘行动[偷笑]。</p> <p>▹◇</p><p> 素笺早餐day5</p><p>炒馒头碎+紫薯红枣银耳大米粥</p> <p>▹♡</p><p> 素笺早餐day6</p><p>三色炒肉粒+南瓜红枣小米粥</p><p><br></p> <p class="ql-block">▹○</p><p class="ql-block"> 素笺早餐day7</p> <p>▹✩</p><p> 素笺早餐day8</p><p>南瓜银耳大米粥+手抓饼裹蜜薯芝士（烤箱）</p><p><br></p><p>做法：</p><p>1.取出一张手抓饼，静置5分钟。</p><p>2.蜜薯切块蒸熟压成泥。</p><p>3.把蜜薯泥铺在手抓饼上，再铺一层芝士碎。</p><p>4.起底卷成卷，切段放在铺了油纸的烤盘里。</p><p>5.在表面刷一层鸡蛋液，撒上黑芝麻。</p><p>6.放入预热好的烤箱，上下火175度20分钟。</p><p>7.待熟即可食用。</p><p><br></p><p>酥的掉渣的手抓饼皮加上蜜薯的软糯香甜，一口气吃掉仨。[偷笑]。</p> <p>◦☆</p><p> 素笺早餐day9</p><p>吐司换成了馒头，铺上紫薯和芝士放在早餐机里三分钟就好啦。</p> <p>◦◇</p><p> 素笺早餐day10</p><p>蜜薯+番茄烩金针菇</p> <p>◦❀</p><p> 素笺早餐day11</p><p>烤馒头花</p><p><br></p><p>做法</p><p>1.把馒头井字切下，不切断。</p><p>2.在各个间隙里放入芝士碎。</p><p>3.刷鸡蛋液。</p><p>4.撒芝麻。</p><p>5.入烤箱。</p> <p>◦♧</p><p> 素笺早餐day12</p><p>炒米</p> <p>◦○</p><p> 素笺早餐day13</p><p>降温了，又穿上了毛裤。每天起床需要勇气呀。动力就是每天做一顿元气满满的早餐给家人吃，开启一天的好心情。</p> <p>◦✻</p><p> 素笺早餐day14</p><p>香蕉松饼，五色葡萄干，牛奶燕麦</p><p>做法</p><p>1.香蕉压成泥。</p><p>2.打入一个鸡蛋搅拌均匀。</p><p>3.加入适量牛奶搅拌均匀。</p><p>4.加入过筛后的面粉适量，搅拌均匀。</p><p>5.不粘锅刷油至热。</p><p>6.一勺一勺倒入锅里，自动晕开，煎至两面金黄。</p><p>7.取出放入盘里。即可食用。</p> <p>✺✶</p><p> 素笺早餐day15</p><p>棒棒糖鸡蛋卷🍭</p><p><br></p><p>做法：</p><p>1.火龙果半个榨汁过筛。</p><p>2.火龙果汁里倒入适量牛奶和面粉搅拌成糊糊。</p><p>3.不粘平底锅刷油加热。</p><p>4.倒入火龙果面糊，晃一下锅，使之均匀平铺在锅底。</p><p>5.煎熟。</p><p>6.做蛋饼，做法同上。</p><p>7.两张饼叠在一起，卷起来，切段，每段用牙签插上。摆盘。</p><p><br></p><p>不浪费原则，剩下的火龙果榨汁。</p> <p>✶◇</p><p> 素笺早餐day16</p><p>紫薯草莓大福</p><p><br></p><p>做法：</p><p>1.紫薯切块压泥，倒入适量牛奶搅拌均匀，不要太稀。</p><p>2.紫薯泥弄成圆球，按成饼状。</p><p>3.放一颗草莓，像包包子那样包起来。</p><p>4.粘一层肉松或者椰蓉。</p> <p>☆♡</p><p> 素笺早餐day17</p><p>香蕉松饼+三色果蔬粒</p><p>做好的松饼用模具压成五角星状。</p> <p>☆◇</p><p> 素笺早餐day18</p><p>圣诞花环+芝士焗馒头碎</p><p><br></p><p>做法：</p><p>1.馒头弄碎，打入一颗鸡蛋，搅拌均匀。</p><p>2.放入烤碗，铺平。</p><p>3.倒入一层南瓜泥。</p><p>4.撒上葡萄干，燕麦片。</p><p>5.撒上芝士碎，彩椒条。</p><p>6.放入预热好的烤箱，上下火175度20分钟。</p><p><br></p><p>这个真的出乎意料的好吃。食材可以换成自己喜欢的。</p><p><br></p><p>🎄圣诞节快乐</p><p>所有的惊喜和礼物</p><p>都来自于爱你的人</p><p><br></p> <p>☆◦</p><p> 素笺早餐day19</p><p>三色烘蛋。</p><p>做法：</p><p>1.两颗鸡蛋打散加入适量食盐。</p><p>2.倒入平底锅。</p><p>3.土豆，黄瓜，胡萝卜，金针菇提前切块焯水。</p><p>4.把果蔬粒在蛋饼未熟之前撒在上面，至熟出锅。</p> <p>♢◦</p><p> 素笺早餐day20</p><p>开放三明治</p> <p>♢◦</p><p> 素笺早餐day21</p><p>三文鱼香菇盏。</p> <p>⚬⚬</p><p> 素笺早餐day22</p><p>手抓饼披萨</p><p>外一圈的做法：手抓饼放一根香肠，卷起来，切段，摆在铺好另一张手抓饼的烤盘里。</p> <p>✩⚬</p><p> 素笺早餐day23</p><p>南瓜银耳枸杞盅+胭脂莲藕</p><p><br></p><p>1.南瓜切掉一块，挖出中间的籽瓤，放入红枣银耳枸杞和适量水。盖上切掉的一部分，入锅蒸熟。</p><p>2.半个火龙果榨汁过筛，加入两勺蜂蜜，一勺柠檬汁。莲藕切片，焯水，放入火龙果汁，静置4个小时（需要头天夜里就做上）。</p><p><br></p> <p>✯✯</p><p> 素笺早餐day24</p><p>千层饼+炒蛋+西兰花+冰糖橙</p> <p>⚬✩</p><p> 素笺早餐day25</p><p>煮鸡蛋+生菜+橘子灯笼+葡萄干</p><p>今天是元旦，新年快乐，2020，加油</p> <p>✩</p><p> 素笺早餐day26</p><p>蜜薯大米粥</p> <p>◊✩</p><p> 素笺早餐day27</p><p>吐司香肠卷+紫菜蛋花汤</p> <p>◊◵</p><p> 素笺早餐day28</p><p><br></p><p>手抓饼裹蔬菜+紫薯糊</p> <p>❅◊</p><p> 素笺早餐day29</p><p>螺丝粉+黄桃罐头</p> <p>❅◊</p><p> 素笺早餐day30</p><p>火龙果饭团+炒肉丝+炒豆腐</p><p><br></p> <p>☼◊</p><p> 素笺早餐day31</p><p>今日小寒，小寒却不寒，今日气温最高18度。做了抱蛋煎饺。</p><p><br></p><p>做法：</p><p>1.不粘锅涂一层油，摆上饺子，速冻的饺子无需解冻。</p><p>2.大火煎底部微黄，倒入开水，水量为过饺子的一半，盖上锅盖大火煮。</p><p>3.水快收干转小火，倒入搅散的鸡蛋液。</p><p>4.蛋液快凝固时撒上黑芝麻。</p><p>5.开吃。</p>