🌈“我是跳绳小达人”🌈——🌼莲花池幼儿园大一班户外跳绳活动🌼

文中子经典幼儿园

跳绳

幼儿

孩子

动作

活动

小朋友

老师

起跳

锻炼

协调

　　绳是简便易行的一项运动，尤其适合于冬天。跳绳不但能够发展幼儿动作的协调能力，增大肺活量，而且能够促进幼儿生长发育，还能够健脑。

       

　　《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出："利用多种活动发展幼儿身体平衡和协调能力，发展幼儿动作的协调性和灵活性。"因此，我们大一班开展了"跳绳"活动。

跳绳活动马上开始

　　今天阳光明媚，户外活动时间又到了，老师带小朋友们来到了操场……

老师宣布让小朋友们自己先尝试着跳绳

　　活动中孩子们自由探索跳绳的玩法，双脚跳，跑跳，前后跳，孩子们乐在其中，玩得不亦乐乎。

1.跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动；

2.训练幼儿的平衡感和身体的敏捷度；

3.锻炼幼儿的弹跳能力；

4.锻炼幼儿秩序感；

　　通过观察，发现幼儿跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏。因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。因此，需要分步对孩子们进行训练。

　　下面就由老师来教教小朋友们吧!👏🏻

1、准备动作

双脚并拢直立，两臂稍稍自然弯曲，手握跳绳柄，自然弯曲手臂关节置腰两侧呈倒八字状，跳绳至脚后跟后方。

2、起跳动作

双腿微微弯曲，由手腕带动跳绳柄，顺时针转圈发力，同时跳绳由脚后跟，跨过头部至前脚趾头，此时用两脚尖微微用力跳起，让跳绳往脚底通过，大约跳起3-5厘米高。

3、结束动作

当跳绳从脚底至脚跟后方，即停止手腕发力，防止绊脚。停止后跳绳会随着惯性停至两脚前。

　　老师给孩子们讲解了跳绳的动作要领，还身体力行给他们做了示范，然后，我们让孩子们尝试着跳。你看，听了老师的讲解后，孩子们便迫不及待的练了起来。虽然，动作是那样的不协调，但这丝毫不影响他们跳的热情。有的孩子活动能力比较强，跳得有些像模像样了；有的不管怎么挥绳，绳子总拌着脚，一个也没跳成功，可一点儿也不灰心，还努力跳着；有的跳得累了，就歪着脑袋看边上的小朋友跳绳，一边看还一边数着。









　　跳绳活动的开展，锻炼了孩子们跑、跳等大动作的发展，提高了手、眼、胳膊、腿等身体的平衡感、协调性和敏感度。

　

最后我们评选出了今天的跳绳小达人，让我们一起来一睹他们的风采吧……

　　跳绳活动大大鼓舞了孩子们爱锻炼的热情，丰富了孩子们的生活，深受孩子们的喜爱，通过这项活动让孩子们在快乐中体验，在快乐中学习，在快乐中发展。