美食与爱不可辜负 <h1><b> 金针菇是非常美味的菇类，凉拌、炒、煮、烫火锅都特别美味！新年推荐一道非常爽口的下饭菜——凉拌金针菇！</b></h1> <h1><b>金针菇2公两</b></h1> <h1><b>撕成小束清洗干净</b></h1> <h1><b>在涨水中绰水1～2分钟</b></h1> <h1><b>捞出洗净</b></h1> <h1><b>食材展示：</b></h1><p><b>食用油、酱油、酸醋、食盐、白糖、自制干巴菌小米辣糟辣子：适量</b></p><p><b>金针菇2公两，芫荽两根，蒜瓣3瓣，胡萝卜一个做点缀！</b></p><p><br></p><p><br></p> <h1><b>胡萝卜切出花形</b></h1> <h1><b> 芫荽切碎，大蒜拍成蒜泥。</b></h1> <h1><b>自制干巴菌小米辣糟辣子适量</b></h1> <h1><b>食用油适量预热</b></h1> <h1><b>油温适中放入蒜泥爆香</b></h1> <h1><b>随后加入干巴菌小米辣糟辣子翻炒</b></h1> <h1><b>将蒜泥、小米辣爆香</b></h1> <h1><b>加入芫荽翻炒</b></h1> <h1><b> 翻炒的同时加入鲜酱油、酸醋、食盐、白糖拌匀即可起锅！</b></h1> <h1><b>将绰过水的金针菇摆盘</b></h1> <h1><b> 将炒好的调料淋在金针菇上，放上胡萝卜花花🌸点缀一下，好漂亮的美食就呈现出来了！</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">视频一：请点击播放！</font></b></h1> <h1><b>特制的调料就是美味！</b></h1> <h1><b> 超级美味，非常爽口的下饭菜！</b></h1> <h1><b> 吃多了油腻味儿，尝尝这营养美味的凉拌金针菇，咸淡正好，酸甜辣爽也刚刚好！口感鲜嫩滑爽又美味！</b></h1> <h1><b> 滑滑、脆脆、爽爽的口感真好！</b></h1> <h1><b><font color="#167efb"> 新年美食中最抢手的菜！</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">视频二：请点击播放！</font></b></h1> <h1><b>再来摆个盘，你也来试试吧！</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>用薄荷叶摆个造型也不错！</b></h1> <h3><b> 金针菇盖滑、柄脆、味鲜，为古今中外著名食用菌之一，销量居世界第三位。</b></h3><h3><b> 金针菇营养丰富，据测定，每100克鲜金针菇中含有锌0.39微克，维生素B2 53.9毫克，维生素C 1</b><b>0.9毫克，蛋白质13克，碳水化合物52克，矿物质7.56克此外，还含有胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。</b></h3><h3><b><br></b></h3><h1><b><font color="#167efb">金针菇的营养价值</font></b></h1><h3><b>1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”；</b></h3><h3><b>2. 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身；</b></h3><h3><b>3. 金针菇中含锌量比较高，也可有促进儿童智力发育和健脑的。</b></h3><p style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb">（金针菇的营养价值来自网络）</font></b></h3> <h1><b><font color="#167efb"> 新年的仪式感，为家人做一桌美食！</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">视频三：请点击播放！</font></b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"><font color="#b04fbb">美食制作：睿达猫</font></b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"><font color="#b04fbb">美食拍摄：睿达猫</font></b></div></b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb">新的一年，祝福大家：</font></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb">新年快乐，</font></b><b><font color="#b04fbb">万事如意，</font></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb"></font></b><b><font color="#b04fbb">安康幸福，心想事成！</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb">更多美食请点击链接查看</font></b></h1> <h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/2k2bdrgn?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>美味的油渣炒白菜！</b></a></h1></h3> <h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/2imugxtt?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>味蕾的纯净之旅～清蒸厄瓜多尔白虾！</b></a></h1></h3> <h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/2hyxb3tp?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>美味的冰鲜小鱿鱼！</b></a></h1></h3> <h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/2ht8hvxy?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>美味的椰子螺，轻松搞定！</b></a></h1></h3> <h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/2hjhye7l?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>美味的生蚝，蒜泥粉丝轻松搞定！</b></a></h1></h3> <h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/2grblzmc?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>美味的蒜泥粉丝指甲贝，浓浓重口味超级下饭菜！</b></a></h1></h3> <h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/2grb1ey7?share_from=self" target="_blank" class="link"><b><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>好吃的鸡蛋白菜炒饭，香而不腻顶呱呱！</b></a></h1></h3>