<h3>十年的冬泳经历！！！</h3><h3>走出国门，泳技、坚韧、才艺的展示！放飞自我！无悔青春！</h3> <h3>俄罗斯海参崴国际冰泳大赛，零度水温，25米蛙泳，25米自由泳顺利夺冠！</h3> <h3>东北双鸭山市冰泳大赛，国际IISA冰联协会，</h3><h3>国内冬泳赛事最高级别！</h3><h3>零度水温，谭翡翠100米蛙泳亚军，500米冠军！</h3><h3>并代表西安冬泳人，喜获大赛组委会特殊贡献奖！</h3> <h3>东北东宁市国际冬泳友谊赛！零度水温</h3><h3>第一位出场！十几分钟内，30米自由泳，30米蛙泳，女子组唯一完赛两项选手！</h3> <h3>东北绥芬河游泳协会聘谭翡翠为荣誉顾问</h3> <h3>冬泳锻炼初心：锻炼身体，严于律己的生活状态！</h3><h3>冬泳锻炼使我受益匪浅！</h3><h3>健康状态，外貌，身材，脸色红润，比起同龄人年轻10岁不止！</h3><h3>身边的泳友们大都如此！</h3><h3>吃的香，睡得好，每天乐呵呵，每天精力充沛。</h3><h3>冬泳锻炼在精神方面，那也是收获满满！</h3><h3>【人生不如意十有八九】喜怒哀乐时，唯有锻炼身体是我最好的释放方式！</h3><h3>挑战常人所不能。对自己和他人的影响力。传递健康锻炼的模式！</h3><h3>“不经一番寒彻骨，焉得梅花扑鼻香”！</h3><h3>我冬泳，我健康，我快乐！</h3><h3>这十年中，国内国外畅游过很多江河湖海！</h3><h3>黄河横渡3次，长江，嘉陵江，汉江，四川琼海，天津海河，广西，山东，台湾日月潭，马六甲海峡等等。</h3><h3>去年东北零下40℃参加在加格达奇举办的国际冬泳比赛，与全球高手同场竞技，喜获第二，第三的成绩！</h3><h3><font color="#ff8a00">以上种种，都是为在参加今年的冰泳大赛充分准备！</font></h3><h3>有时我也会担任领队。承蒙大家厚爱，多次代表主办方接受媒体专访！</h3><h3><font color="#ed2308">在冬泳圈中，我的名字冬泳宝贝儿谭翡翠带给大家的是阳光，快乐，激情四射，满满的正能量！</font></h3><h3><br></h3> <h3>为了备战此次大赛！倒计时的训练模式，是我工作之余的常态！</h3><h3><font color="#ed2308">勇夺冠军的口号早已植入我心！</font></h3><h3><font color="#ed2308">自律使我快乐！</font></h3><h3><font color="#ed2308"><br></font></h3> <h3>我的游泳教练肖平，蛟龙般潇洒的泳姿植入我心！</h3><h3>谭翡翠鞠躬感谢肖平肖哥精心指导！</h3><h3>双鸭山项目报的100米蛙，500米，1000米。关心我的教练和泳友根本不让我游多，当时西安水温5度左右。经常会等没人时偷偷的练1000米，感受低温赛场的身体反应！</h3><h3>有人问我“你不冷吗？不冷”我嘴上说，心里说“不冷才怪”！</h3><h3>妈妈在世时，总说我有刘胡兰的个性！就是一“犟丫头”！</h3><h3>从来我就一根筋，像极了小胡同里的猪，直来直去，不撞南墙不回头。</h3><h3>这次就是冲着冠军去的，我的人生不设限！霸气，高调什么也不管了，干就完了！</h3><h3>感谢亲人，孩子，朋友，众多泳友的支持与鼓励！</h3><h3>赛场夺冠的时刻，和大家的支持息息相关！</h3><h3>一个好汉三个帮，众人拾柴火焰高！</h3><h3><br></h3> <h3>礼多人不怪！</h3><h3>人生得意须尽欢，莫使金樽空对月！</h3><h3>四大名酒～西凤酒八箱</h3><h3>送给欢迎晚宴的大家品尝！</h3><h3><br></h3> <h3>习主席家乡的富平柿饼，天下知名！</h3><h3>止咳润肺，冰天雪地时，补充能量的最佳美味！</h3><h3>能为泳友们赞助提供，谭翡翠很骄傲！</h3> <h3>头上刻着西安冬泳协会的LG。</h3><h3>怀着勇夺冠军的心态，为这些年冬泳锻炼生涯完美总结！</h3> <h3>2019年12月20日清晨六点，兴奋的我们俩一夜无眠，喜得小精灵，也看我俩了一夜，貌似它也知道有事情发生。</h3><h3>妈妈去夺冠喽！</h3><h3>谭翡翠与雪碧姐姐（程雪萍）出发！</h3><h3>准备物品分享！</h3><h3>谭翡翠东北双鸭山，俄罗斯之行，准备物品如下:</h3><h3>1证件类</h3><h3>护照，身份证，2寸照片，现金，健康证明复印件。</h3><h3>2比赛用品</h3><h3>泳衣，比基尼泳衣，各4件。</h3><h3>墨镜，泳镜各1付。</h3><h3>泳帽2个。</h3><h3>浴巾1条。</h3><h3>3外出穿着类</h3><h3>羽绒大衣，保暖内衣，加热马夹，加热袜子，</h3><h3>运动服，体恤2件，</h3><h3>棉衣裤。</h3><h3>晚礼服2件。</h3><h3>棉鞋2双，高跟鞋1双。</h3><h3>4用品类</h3><h3>充电器.线.宝，手机暖手贴，鞋冰爪，</h3><h3>折叠水盆，手套2双，毛线帽，护耳帽，假发帽2套。</h3><h3>洗漱用品，化妆品。</h3><h3>5文艺类</h3><h3>麦克风，音箱，巴乌。</h3><h3>6礼品类</h3><h3>陕西富平美味柿饼，西凤酒。（提前快递）</h3> <h3>20日当晚9点45分，经过飞机火车的颠簸，顺利到达东北双鸭山！</h3><h3><br></h3> <h3>一下火车，马上领略了东北零下20几度的天气！</h3><h3>当晚，接我们的组委会领导们，与四川小燕子姐妹花泳友的热情，暖暖的有家的感觉！短短500米的路程开了几辆车来接！</h3><h3><br></h3> <h3>2019年12月21，气温零下20几度，水温0.5度。天气晴朗！阳光明媚！</h3><h3>东北双鸭山市国际冬泳大赛现场，接受当地电视媒体采访！</h3><h3>我的词一遍就过，记得闺蜜刘政说我小嘴特能白活儿！</h3><h3>媒体记者提问总结，磕巴打拌耽误我了好一阵子时间！</h3><h3>最后还的我给限定时间，不然，我就不干了！</h3><h3>姑娘我是来比赛的，把我试水时间都耽误了！</h3><h3>一寸光阴一寸金，试水时间贵如金！</h3> <h3>我初初见你，</h3><h3>冰水里快乐的你。</h3><h3>大冰刘子哥这心态，好家伙我这疯丫头在他面前，那是小巫见大巫！</h3><h3>大家说我们是一对活宝，这话没毛病！</h3><h3>遗憾大家都在试水，没有拍照！</h3><h3>倒是给刘子哥拍了几段视频，还不错，也是对我的安慰！</h3><h3><br></h3> <h3>首次试水分享！</h3><h3>赛道泳池长25米，八泳道，深6米左右。是水库凿冰后，在泳池两头用一米木板加固，方便选手出发转身。</h3><h3>100米试水时，需要游4趟。</h3><h3>虽然阳光明媚，穿着泳装披着大衣出来时，一股冷风迎面袭来。</h3><h3>说话间，雪碧姐姐率先入水。</h3><h3>还没有拉筋热身，直接下水吧。</h3><h3>第一趟25米没到，手指脚趾已经麻木生疼，第三趟感觉脸上的肌肉都僵硬了，换气时张嘴需要使劲，喝了好几口水，透心儿凉！</h3><h3>房间到泳池有5组台阶，目测距离有150米。</h3><h3>起水后，塑料拖鞋举步维艰！</h3><h3>看到有南方女选手，手脚冻得直哭！</h3><h3>我也浑身发冷，没有当地回暖经验，也没适应！结果离电暖气太近，烫的够呛！</h3> <h3>在东北极寒地区，把我烫伤了！</h3><h3>这话说给谁，信吗？</h3><h3>问题是明天大赛必须参加！当时皮肤火烧火燎的疼，瞬间起泡！</h3><h3>怎么办呢？心里急的，万一化脓伤口感染，一切的准备，和接下来的比赛……</h3><h3>天助我也！</h3><h3>双鸭山泳友汪总家有祖传秘方烫伤药！</h3><h3>没有汪总就没有这次大赛的成功，感谢感谢！</h3> <h3>电暖气烫的部位步咋滴，自己实在是没法上药！</h3> <h3>雪碧姐姐这个兼职大夫很给力！</h3><h3>当晚一小时抹一次药。</h3><h3>伤口也很争气，恢复快的让人无法想象！</h3> <h3>当晚的欢迎晚宴，来自各国的选手，曹会长带领我挨桌敬酒。</h3><h3>西凤琼浆美名扬，</h3><h3>冬泳健儿来品尝。</h3><h3>感谢大家能接受，</h3><h3>宝贝心里暖洋洋。</h3> <h3>那是谁家小谁？</h3><h3>看这眼神就能感到友好！</h3><h3>可是他说的不是英语，加了微信每天发这发那，俺不懂呀！</h3><h3>估计是邀请我参赛</h3> <h3>大赛的盛装出席，标配纹身贴！</h3> <h3>我愿是一只，花花的蝴蝶！</h3><h3>努力做最美的冠军！</h3> <h3>12月22日，天气晴朗，西北风刮的冷嗖嗖！</h3><h3>室外不戴手套，一分钟手指冻得生疼。</h3><h3>手机瞬间冻得没电，死机！</h3><h3>加热马夹，加热袜子🧦暖宝宝的发挥作用的时候到啦！</h3><h3>冰桶表演，下去晚了，没有冰水泼湿，索性安心准备上场比赛！</h3> <h3>刘子哥解说太能忽悠了</h3><h3>我有种明星出场的感觉</h3><h3>学习了赛场心态调整很重要，让运动员兴奋起来。</h3><h3>有种天大地大我最大的感觉！</h3><h3>像极了东宁泳友三哥他们醉酒后的气质！</h3> <h3>泳友亲友团的解说，助威，呐喊，穿鞋披衣，我也很争气，顺利完赛，成绩很好！</h3><h3><br></h3> <h3>完赛分享:</h3><h3>1竖立必胜的决心</h3><h3>2发挥出自己最好水平。比赛时教练说谁也不看。我是很听话照做的，问题是我的水平根本顾不上看别人！</h3><h3>3亲友团的助威呐喊转移了我的注意力大大消除了下水，起水时的紧张，与不适。</h3><h3>当天状态非常好，腿上伤口回到酒店洗澡时有点疼！</h3><h3>轻伤不下火线，圆我的中国梦！</h3><h3>明天再战！</h3><h3>谭翡翠～2020年1月3日半夜2点于返程飞机上</h3>