<h3>2019全年共计出勤171天，出勤率46.8%，低于年计划18.2%；全年跑量1799ＫＭ,完成年计划的90%。<br></h3><h3>连续第2年出勤率、跑量均未能完成年计划！19年共参加6场省内赛事：
3月16日,精准完成2019青山绿水红钢城奔跑吧国际半程马拉松“245官方配速员”任务!<br></h3> <h3>3月23日,圆满完成太平洋保险-2019湖北沙洋江汉运河国际半程马拉松“245官方配速员”任务！<br></h3> <h3>10月27日，第2次安全完赛襄阳马拉松半马。<br></h3> <h3>11月2日，顺利完成居然之家2019黄冈国际半程马拉松“245官方配速员”任务!<br></h3> <h3>11月11日，跨入第17个跑步年头！</h3><h3>11月16日，首次以半马关门“300官方配速员”身份，精准完成“泰康人寿2019天门国际马拉松”!<br></h3> <h3>11月17日，顺利完成“美丽中国”2019潜江返湾湖湿地国际马拉松半马!<br></h3> <h3>2020年，目标依然保持全年“出勤率保持在65%以上、跑量2000公里”；
不忘初心，一是继续坚持“三定、一速”的基本原则不动摇：定时（4：50起床）、定点（大本营）、定量（20圈），6分以外蜗牛速；二是坚定跑步的主业地位，兼顾羽毛球副业不变。
参赛原则 一是马拉松+；二是仍以湖北境内为主，境外为辅；三是保持全马不破5、半马不破2、半半马不破1。
宗旨 一直被超越 从来不放弃 ！<br></h3>