<h3>2019年，有高光时刻，也有低谷徘徊，从睡梦中惊醒，及时醒悟，自我调整，从低沉的边缘又找回自我。</h3> <h3>高开低走是上半年最能体现的，经过去年冬季的沉浮，徐马破天惊进三，菏泽在有突破，半马pb123，可是经不住夏天的炎热中考， 青马 兰马，被打回原型，一败涂地，成绩一落千丈。</h3> <h3><br></h3><h3>知耻而后勇，知道了自我的弱点，加强自我弱项的训练，加大跑量，每月达到600+公里，经过一个夏天的蛰伏，成绩稳中提升。</h3> <h3>在成绩提高中，都离不开朋友鼓励与支持，每天形影不离的约跑训练，相互鼓励，相互学习，在奔跑中建立友谊，我相信明天...明年...365天会更好，加油！</h3>