2020 收拾好心情 向快乐出发

安然自若

2020年，鼠年，是一个簇新的年份，也将是一个幸福的开始。

新的一年，阳光在心里，成功在路上，幸福在前方。新一轮打拼开始，新一番逐梦启程。

2020年，怀揣着希望，携带着理想，拥抱着好运，向着明天，向着未来，收拾好心情，向快乐出发！

幽默大师林语堂说：人生幸福，无非四件事：一是睡在自家床上；二是吃父母做的饭菜；三是听爱人讲情话；四是跟孩子做游戏。

家庭幸福，人心安宁。动不动就“鸡犬不宁”的家庭肯定没有幸福感。

每一个人都有自己的长处，也都有自己的短处，每一个家庭成员，都有自己不容易的地方。遇到矛盾时，多看到对方阳光的一面。包容别人，也是宽慰自己。

无聊是非多。2020年，一定让自己忙碌起来，励志起来，愿我们每一个人都平平安安、健健康康，幸福常在。

2020年，愿我们都有一个好运气，好心情。运气是靠天赐予的，心情是自己营造的。肯吃苦的人运气不会太坏。勤劳的人一生有好运，想得开的人天天心情好。

据科学研究表明：人在焦虑、烦躁时，免疫力大大下降，抵抗疾病入侵的能力大大下降，容易患病！

人在心情好的时候，头脑和心脏处于一种活跃的状态，它可以直接影响到一个人的内分泌。精神愉悦，心灵安详，一个人的抵抗力就会大大加强。

快乐的人，更容易吸引亲情、友情、爱情！更容易获得幸福！情绪低落的人，运气会越来越坏，因为你就好像是在斜坡上往下滑似的。会一直往下滑。

所以，改变命运从改变心情开始。人的一生，有一个好心情尤为重要。因为关系到你一生的幸福指数。2020年，愿我们都拥有一个快乐的心情！

2020年，愿自己的事业更有起色，稳步提升，蒸蒸日上，再创佳绩。

把手边的事情做好，把自己喜欢的事情做好，把能养活自己的事业做好，把梦想中的事情做好，就是最大的开心。

当我们感觉生活压力大，不开心的时候，不妨做做这5件事，可以让我们重获开心。

第一件事：减少欲望，净化圈子，简单生活。

常言说：人为财死、鸟为食亡。当我们被过多的欲望——钱财、美色、荣誉、权利所牵绊时，自由就少了，快乐也少了。欲望太多，生活太累，怎么会快乐得起来呢？

人活到最后会发现，删繁就简的人生最幸福。不必要的关系删除，不必要的圈子退出。清静、简单，细水长流的日子更轻松自在。

第二件事：多晒太阳，多做有氧运动。多晒太阳心情好，多做有氧运动身体好。

阳光照到身上，会让你觉得格外的温暖而舒服，会让你不知不觉间产生愉悦感。每天抽出时间跑跑步。坚持不懈的去跑。据说，大脑在跑步时会分泌兴奋的物质—内咖肽，有“快乐玛咖”之称，会让你产生愉快的情绪。

一个人恒定的做某一件事，自律久了，还会增强你的自信心。

第三件事：规律作息，好好爱惜自己的身体。

2019年，台湾演员高以翔凌晨三点猝死在录制现场，网络作家格子里突发心脏病死于房间里十天才被发现，舒淇因身体原因宣布半停工，郑秀文胃酸倒流住院感叹人的生老病死……

这些都是告诉我们：不规律作息，真的会死。

一个人睡得好，吃得饱，穿得暖，自然会觉得幸福开心。

反之，晚上熬夜，白天昏昏欲睡。早晨没吃早餐就匆匆上班，肚子饿了，头晕眼花。好身体也禁不住反复折腾。作死，真的会死。

人这辈子，有一个好身体， 有一个好心情，是两大财富。

有好身体，才能更好的照顾家人；有好心情，才不会枉活一世。

第四件事：憋闷的时候，到无人的旷野大喊大叫，发泄一番。

一个现代人，常常被现实的各种烦恼所困扰，有时我们又不想告诉任何一个人，包括我们自己的至亲和朋友。那么，最保险的方法，就是找个无人的地方，大喊大叫，发泄出自己的不良情绪，就像日本男人回家都会打沙袋一样。通过大喊大叫，把怨气屈气憋气统统发泄出来。发泄出来，就好了。要不然憋屈会伤及五脏六腑。

第五件事：多听音乐，多走向大自然。

科学研究发现：音乐能刺激脑部，增加记忆，舒缓压力，最重要的是，能让人开心。不开心的时候，多听音乐，让美妙的音符把你的不开心全部带走。

忧郁迷茫的时候，多走向大自然，蓝天、星空、圆月、莺歌燕舞，桃红柳绿、阳春白雪会让你心旷神怡，烦恼消除。

当你遇到不痛快的时候，就选择旅游吧，置身于山山水水、花花草草，美丽的大自然会接纳你所有的委屈和痛楚。

2020，爱你爱你。吉祥如意的一年。

让我们乘坐快乐的航班，一路好山好水看不够，一路幸福满怀乐淘淘，一路财运叠加好到爆，奔向幸福美满的下一站……

（文字来源于网络，作了部分删减和修改。感谢原作者！）