“强警练兵 力争上游”——2020广西梧州警察马拉松赛官方训练营进驻贵港开展”送教上门”培训班

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      为贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，不断增强公安机关民警身体素质、活跃警营文化生活，大力营造积极向上、团结协作、勇争一流的警营氛围，12月28日，2020广西梧州警察马拉松赛官方训练营进驻贵港市开展“送教上门”培训班。培训班特别邀请了艾跑训练营创始人、艾跑体育公众号发起人、科学跑步训练方式大众化的倡导者、南宁师范大学体育专业硕士研究生、BiggER跑步学院、比利时RSLab专业跑步认证教练、广西铁人三项运动俱乐部跑步教练、国内多项知名马拉松赛事官方训练营教练高冲冲，前来授课指导。贵港市公安机关警察马拉松爱好者以及社会团体跑步爱好者代表共80余人参加了训练营培训班。培训班由贵港市公安局老干科科长张琼主持。

      高老师结合当前公安工作实际，针对广大跑友在跑步中遇到和出现的常规问题以及如何进一步提高民警的练兵热情，先后就“跑前热身跑后放松、科学高效的训练方法、周期训练计划、有效避免运动损伤、比赛补给规划”等方面内容，进行了课堂理论辅导。高老师的授课，以PPT形式，突出“教和学、问与答”的互动，课堂纪律严明，教学氛围活跃，课件文图并茂，语言通俗易懂，案例生动直观，内容紧紧围绕“强警练兵 力争上游”的目标进行，理念知识与具体事例紧密结合，严谨不乏生动，耳日一新，受益匪浅，深受参训民警及广大跑友的欢迎。培训班还专门针对在2020广西梧州警察马拉松比赛报名难的民警，开设10个名额现场抽奖活动，激励广大民警积极参与练兵强警，力争上游，为爱好马拉松跑的警察开启绿色通道。

      培训期间，高老师还就训练和跑步中遇到的各种常见问题与学员进行深入广泛的交流与探讨，并在户外训练场上，结合理论知识，一对一辅导民警开展训练，解答练兵中遇到的各种难题。（何伟艺）

贵港市公安局老干科科长张琼在培训班上作动员讲话

贵港市公安局老干科科长张琼在培训班上作动员讲话

课堂纪律严明，教学氛围活跃，课件文图并茂。

高冲冲老师的授课现场

      开设10个名额现场抽奖活动，激励广大民警积极参与练兵强警，力争上游，为爱好马拉松跑的警察开启绿色通道。

      学员在课堂上，认真听讲，全神贯注。

抽中大奖的幸运儿

学员与老师合影留念

跑前热身跑后放松、科学高效的训练方法。

跑前热身跑后放松、科学高效的训练方法。

跑前热身跑后放松、科学高效的训练方法。

　　理论联系实际，现场教学，纠正民警在训练中存在问题。

      理论联系实际，现场教学，纠正民警在训练中存在问题。

      理论联系实际，现场教学，纠正民警在训练中存在问题。