工会活动——瑜伽课培训

H&Y&Han丫ong.

为了丰富学校教职工的业余生活，创造和谐健康的工作环境，促进身心健康，提高生活质量和工作效率，本学期我校工会组织开展了瑜伽培训课，普及瑜伽知识和健康的养生知识。

慢慢的呼吸，吐气

作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。
瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;
瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

我一定能做到的

放松身体

拉伸动作

慢慢的做，一定做得到的

虽然我年龄大了点，但我也能行

　　三期的课程培训结束了，老师们的反馈很好，通过瑜伽课的练习，不但让教职工们得到了身体的锻炼，还学习到了很多养生的方法，希望以后改能继续开展瑜伽课程。