读懂了生活模样，与时光握手言和——我的2019

天高云淡

2019，跟以往格外不同一些。

2019，是我结束职业生涯的第一年，也是年过半百的分水岭。

这年起，不需再为工作“战战兢兢如履薄冰”；这年起，不需再为无谓的交际应酬纠结不快。这年起，我只需做个合格公民；这年起，我只属于亲人和自己。

2019，是心心念切切盼的自由时光开始，是生命新阶段的开启。

　　以时间为轴，或文字或图片，串起我的2019。

　　离职，别离，鲜花，祝福，还有眼泪，只缘情深意切。感恩遇到，我的领导同事我的兄弟姐妹。

　　离职于我，是经过深思熟虑的，非一时冲动。想过属于自己的生活，仅此而已。

所谓自己的生活，一是有更多的时间陪伴妈妈，二是可以说走就走的旅行。如果再加些内容的话，那就是柴米油盐酱醋茶的烟火气和文字中穿行的神往陶醉。

“等了好久终于等到今天，梦了好久终于把梦实现”。

情不自禁的欣喜和期待。

　　

这是我的施政纲领😀幸福压倒一切！

　　

一年一度两会。政协履职，我是认真的，一次性提交提案四篇。

　　

会议结束，带着老母亲开启南下行程。

橘子洲头和韶山短暂停留。

没想到妈妈兴致盎然，累也不说累的那种。父辈对毛主席他老人家的深厚感情，不可言表。

　　

海南气候宜人，妈妈接受玩半天歇半天的节奏。

妈妈的笑容就是对我的奖赏。

　　视频中妈妈、姐姐、姐姐的女儿、姐姐女儿的女儿。

这小段视频曾发朋友圈，获赞无数。

天伦之乐是每个人心底最柔软的幸福吧。

此刻，惟愿时光停留。

　　家人都回了家去，我独自在海南多待了些时日。

一个人的日子，什么都可以做，什么都可以不做，什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由的人了。

　　

关于轻断食，看过多种记述，各不尽相同。

做出这个决定，倒不是因为确信哪种说法，或者怀疑哪种说法，纯属机缘巧合。刚好有一段属于一个人的空间，没有必须要忙的事情，没有必须设限的时间。

一个人的自由实属难得，不辜负便好。外出游走、内观自省，皆我所欲。时间、空间俱备，趁机体验一把，如此而已。

关于一周的吃食，没有刻意，凭自己对身体状况和菜蔬水果营养的理解，以及个人喜好，随意备了一些。

前两天是减食期，中间两天断食期，后两天饮食恢复期。喝水随时。

整个过程，没有剧烈运动，走步每天进行，比以往少些，3000—6000不等。其它内容则为瑜伽、静坐，读书、写字、游戏、电影、追剧等等，平和，自乐。

　　六天的轻断食，没有身体的严重不适，没有情绪的明显不悦，多了身体的感知以及心灵的感悟。

静心，自觉，自律，珍惜食物，珍惜拥有。

　　

陪伴，就是最长情的告白！

　　“有些快乐，花钱可以买到，

有些快乐，花时间才能得到。

如果花了钱，就尽情享受结果，

如果花了时间，就认真感受过程。”

林芝桃花梦做了几年，今年终于有时间圆梦成行。

相对于内地桃花的灼灼烂漫，林芝桃花则更显空灵飘逸、恣意野性，颜色也浅些。

来古冰川。

兴奋时，总会提着一股气，让人欢呼雀跃。

新措。

又到谷雨牡丹开

花开时节，香飘十里。

　　

带着妈妈出发青岛。

备齐了各类交通及辅助工具，拐棍、轮椅、三轮。

我接受岁月的沧桑，只愿妈妈的笑容不着岁月痕迹。

　　

再回菏泽，院里已是花香果美，一片欣欣向荣的景象。

“当我们慈悲对人，在任何情况下，都能坚守住内心的善良，并且不期待对方立刻回馈同样的善心时，我们的内心会越来越开阔、坚强，这便是安乐的源泉。”

也许，养好了心，也就养眼了😀

　　

养胃也有助于养心吧😋

时间从容了，心静了，厨艺也渐长了。

忽然想到一个词：事缓则圆。难道用这里也合适？哈哈，思绪它就是一匹脱缰的野马，由着性子狂奔。

包子饺子丸子家常菜，现在一概没有胆怯了。

好胃好心情。

做了可口的饭菜有人吃，何尝不是幸福呢😁

依然喜欢这张图片。

瑜伽会让人开出花来🌸

一年一岁，增加的不仅是年龄和皱纹，还有越来越多的平和喜悦。

7月份开启呼伦贝尔大草原之行。

带着妈妈走亲戚，带着妈妈去游玩。

　　

朋友说我们娘子军团是史上最强战队。妈妈、大姐和她孙女、二姐和她外甥女，上至耄耋老人，下到黄毛小儿，年龄相差80岁之多。

为了腾出手方便照顾老小，我们姐仨清一色的双肩大背包。

　　妈妈高兴就是动力，就没有克服不了的困难。一路美景目不暇接，欢声笑语如影相随。

没想到草原的油菜花七月份还是盛花期，好像白捡了美丽景致，欣喜不跌。

草原广袤，油菜花也是一眼望不到边，天苍苍地茫茫的高远让人心胸随之阔达了些。

内蒙的油菜花跟婺源跟青海跟新疆的油菜花各自美丽，各有不同。

孩儿们上高高拍照，我也来嘚瑟一个😄

舅舅家的草垛，一垛6000捆。

舅舅四十多年前从山东只身来到内蒙，从身无分文的外来户到当地颇有名望的劳动模范，坐拥二百多亩土地，有牛群草场，孩子在县城开宾馆，孙子如愿考取大学。目前，七十多岁高龄依然每天日出而作日落而息，身体倍棒，精神倍好，勤劳节俭，幸福知足。

身边的励志故事。

半个月的草原行，确实有些累。

先生支持下，我又报名了湘西小环线的半自助团，一个人去偷偷懒。

于我，诸多放松方式中最喜欢的还是游走。

在路上的感觉像放飞，小小的兴奋，隐隐的期待，亦或默默的发呆，不知觉的出离。

半自助行，比较喜欢的方式，既有领队操心行程，又有个人的独立自由。

沈从文先生笔下《边城》里的边城。

地处湘渝黔三省交界，素有“一脚跨三省”、“三省闻鸡鸣”之说。

船公说，这里可以一镜照三省，左重庆，右湖南，前贵州。

拍照留念，取名一眼观三省😂

秀山川河盖景区的星空。

现在星空算奢侈了，四线城市也难得见。

濯水古镇的风雨廊桥😎

芙蓉镇

挂在瀑布上的村子

贵州松桃县红石林。

N多年前，不知这里发生过什么😳

周围翠山绿水，独独这个山顶红色岩石层层叠叠嶙峋怪异。

沧海桑田，也只是面对自然伟大时光可怕的感叹而已。

三人行，必有我师焉。

这次湘西小环线，团队里有一位军人大姐，年过古稀，曾患重疾，听力障碍，不仅坐车行船徒步攀爬样样不拉，而且早起拍日出深夜拍星轨兴致盎然。大姐性情平和，办事条理，乐于助人，此次行程帮我拍照、教我摄影，重要的是她身上自然朴实积极乐观的人性光辉温暖了我。

也有刺激，大姐用Share、Snapseed，超微距拍摄等。自以为不落伍，跟这位姐姐比，真真out了。

学无止境。活到老学到老是也。

感恩遇到！

　　

本意这次新疆专为独库公路，可，还是没走完全程。

不吃羊肉的我，被偷拍啃羊排🤭并且啃得精光光😂

新疆的羊肉真好吃，特别是巴音布鲁克的黑头羊，想想都流口水🤭

　　新疆很大，大的几乎总是在路上，走啊走的；新疆很美，美的目不暇接，不需要挑剔，只管看了收了就行。

新疆地域广阔，地形多变，崇山峻岭、沙漠荒原、河流湖泊、雪山草原。

新疆昼夜温差大、地域温差大、海拔变化温差大，一天四季，景色层次丰富。

新疆水果甜，新疆羊肉鲜，新疆馕饼香……数不尽的新疆美，新疆是个好地方。

　　

“五岁的时候，妈妈告诉我快乐是人生的关键。

上学以后他们问我长大后的志愿和梦想是什么？

我写下“快乐”。他们说我没搞清楚题目，

我告诉他们，是他们没搞清楚人生。”

——约翰·列侬

9月开学季，我也凑个热闹，报名了老年大学的摄影班。

　　第一次采风课时，同学随拍。

当时心里感叹，跟人家差距好大啊。

上了三节课，脑子里开始一盆浆糊。光圈快门感光度顺光逆光侧光景深动静虚实……诸如此类的分不清档，更别提实战了。

你说，过去也不是没拍过照片，现在拿起相机咋不知道怎么拍了呢？

谁说的，心虚使人进步？难道这是要进步的节奏？😀

　　一个学期下来，掌握了最基本的相机操作。但心虚依然，继续努力！

　　愿妈妈幸福安康！

愿年年有今日🙏

信息的时代，学习途径太多了，并且简捷方便。特别感谢这些让我受益匪浅的app和公众号：樊登读书、喜马拉雅、得到、知乎、印象笔记、咕咚、马蜂窝，以及星球研究所、瑜伽小站、徒步中国、图虫app等等。虽然有些是付费的，依然心存感激。

　　“读书就好比到世界上最杰出的人家里去串门，要参见钦佩的老师或拜谒有名的学者，但不必事前打招呼求见，也不怕打扰主人。 翻开书面就闯入大门，翻过几页就登堂入室，而且可以经常去，时刻去......"

　　关于稻城亚丁，是因了这张牛奶海的图片，看到的第一眼被震撼，从此就长在了心里。

念念不忘必有回响呢？还是老天眷顾？总是合适的时间遇到合适的行程。

不是给出行找借口，实在是抵抗不了游走的诱惑🤗

10月14日，开启川西之旅。

　　海螺沟国家森林公园

漫步林间小道，顿感负氧离子弥漫的湿润舒爽。

花草树木、山石流水，光影灵动，色彩斑斓，景随步移，处处欣喜。或疾步，或驻足；或轻嗅花草芳香，或聆听鸟语虫鸣；或极目远眺，或闭眼感知，皆是随心而动。

远离闹市，感受身心自在，这也是游走上瘾的原因之一吧。

　　上方浓雾遮挡的地方就是贡嘎雪山。不管我千里万里来看它，任是不露真容。

　　世界高城

理塘县政府驻地高城镇，海拔4000+，号称“世界高城”。

理塘的天就是这么蓝，蓝的纯粹，蓝的高远，蓝的心旷神怡，蓝的意兴阑珊。

　　

　　海子山位于理塘与稻城之间，平均海拔4500米，其独特的景观是大大小小的的花岗石漂砾（砾石）组成的石河、石海及形态各异的冰蚀岩盆（海子）。目光所及没有树木、河流，就连野草也只是偶尔丛生，“蛮荒”得像是“勇气号”拍摄的火星表面。

这些大大小小的砾石与湖泊就是青藏高原乃至世界规模最大、最典型的古冰帽遗迹，以“稻城古冰帽”著称。

　　藏族对佛教文化有着特殊的感情，男女老幼都以做佛事为崇高。在广袤的草原上、偏僻的山沟里，在一块块普通的石头上刻写着经文以及各种佛像和吉祥图案，并饰以色彩，使平凡的石头变得不平凡，虔诚的藏族人相信这些石头有一种超自然的灵性，用于寄托着他们的祈福和祝愿。

　　让我动心的央迈勇神山，从看到它的第一眼开始。

圣洁高贵，深沉端庄，傲然屹立，太美了。

开始是远远遥望，然后一步一步走向它，好像有着一种神奇的吸引力召唤着我，就在步履蹒跚气喘吁吁中一点点靠近它。

　　大美无言。

无以言表的世间美景。

　　五色海，我预想中的样子。

　　左边牛奶海，右边五色海。

至此，虽然极累，但无高反。事后自己琢磨，是否跟自己一直欣喜的心情有关？是否跟瑜伽学的腹式呼吸有关？人欣喜时，气机通达上行，不时几组腹式呼吸加快吐纳，这样就极易与外界气压达成平衡，内外压力一致，就没有高反了。

不管怎样，状态超好，有如神助，是队员里第一个登顶的。给自己点赞👍

　　牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名字的由来。

牛奶海是美丽的，远远望去，仿佛碧玉镶嵌在雪山之中，纯净安详。纯净的湖水给人以平和安宁的心境，而蓝湛湛的海子并不透明，显得神秘莫测。

　　坐在高处的斜坡，凝望着牛奶海，思绪飘扬。从网图的第一眼就渴望能看看它的真容，今天，终于如愿以偿。

每个人都有不同于别人的感知和柔软，我也不清楚自己为什么因了一张图片而如此心向神往。

这里是4700海拔的山脊，面朝牛奶海垒了个玛尼堆，用心在祝福我的亲人朋友安康顺遂！

在这个世界上

有一些穿着高跟鞋走不到的路

有一些喷着香水闻不到的空气

还有一些在写字楼里永远也遇不到的人

　　咕咚的荣誉奖章，

感觉像幼儿园老师发的小红花🌸

激励作用甚大😊

从开始300米的气喘吁吁，到一气5km，其中苦乐，如人饮水，冷暖自知。

轻松自如出行，是我跑步的内生动力🤭

　　稚子嬉戏身边闹，天伦之乐尽逍遥。

　　 东北雪乡行程，2019年的最后行程了。

　　

身为北方人，不是没见过雪，但这样的阵势是第一次体验。“千里冰封，万里雪飘”“银装素裹，分外妖娆”。

美仑美奂，童话世界一般。

雪谷到雪乡的羊草山徒步。

　　雪乡～

　　

冒着零下30度严寒，顶着七级大风，再见长白山天池，仍是难抑心中激动。虽然天池就在那里，不言不语。

　

　吉林雾凇岛.雾凇

　　

无雪千枝翠玉  非春两岸繁花

风光四时有序  人文名动万家

　　雾凇，俗称树挂，是低温时空气中水汽直接凝华,或过冷雾滴直接冻结在物体上的乳白色冰晶沉积物，是非常难得的自然奇观。

雾凇非冰非雪，而是由于雾中无数零摄氏度以下而尚未凝华的水蒸气随风在树枝等物体上不断积聚冻粘的结果，表现为白色不透明的粒状结构沉积物。雾凇形成需要气温很低，而且水汽又很充分，同时能具备这两个形成雾凇的极重要而又相互矛盾的自然条件更是难得。

　　

有句话说读万卷书行万里路，我更喜欢反过来说，行万里路读万卷书。游走的过程中遇到的人和事都可以让自己成长，别人身上的闪光点都可以成为自己再进步的激励。

“旅行是心灵的阅读，阅读是心灵的旅行。”

　　越来越确定自己义无反顾离职可谓明智之举，不仅多了时间陪妈妈，也有了时间四处游走，还可以听课读书跑步瑜伽，可以慢下来享受柴米油盐的烟火气息，可以所有喜欢而之前没有条件的事情，生活的充实和美好比预想还好。

借用高晓松50岁生日感言：“可以这样讲，无论在什么时候去设想我的50岁，都没有料想到会有今天这么好，它远超我自己的预期。我想，我是一个非常非常幸运的人。”

尊重心的选择，爱吾所爱，无怨无悔。

　　幸福不是状态，幸福是一种能力！

　　

2020的努力方向，修身，修心，修性，修福。

道场就在日常，生活便是道场。