亚丁-四姑娘山-茅台之旅

肖教授

大美中华，亚丁-四姑娘山

稻城亚丁：纵使错过全世界，也不想错过你！
你是蓝色星球上的最后一片净土
人世间最后的一片香格里拉
你是传说中的人间仙境
与世隔绝的世外桃源

川西大环线

在川西一带的旅游中，可以说是最经典的旅游线路，该线路不仅将川西地域的整个高山草原风光一览无余，还伴随着众多精华旅游景点，比如四姑娘山、稻城亚丁、海子山、新都桥、理塘寺、川藏线等著名风景带。另外，我们还将顺路游览成都、内江、遵义、铜仁等地的精华景点。

行程路线与风景名胜

D1: 娄底→铜仁→赤水
风景：铜仁民族风情园
D2: 赤水→雅江
风景：折多山、贡嘎雪山观景点、新都桥
D3: 雅江→理塘→香格里拉镇
风景：天路十八弯、熊宗卡、卡子拉山、世界高城理塘、长青春科尔寺、勒通古镇•千户藏寨★、扎嘎神山、海子山、桑堆镇、红草地、尊胜塔林、傍河风景区、青杨林
D4: 香格里拉镇→亚丁→香格里拉镇
风景：亚丁风景区★
D5: 香格里拉镇→塔公→丹巴
风景：达登纳、尼玛贡神山、香薰谷、木雅金塔、塔公草原
D6: 丹巴→四姑娘山→成都
风景：红军猛固桥-马鞍桥战斗遗址、四姑娘山★、猫鼻梁
D7: 成都→遵义
风景：宽窄巷子、南关石牌坊★、四渡赤水纪念园★、茅台镇（国酒门、1915广场、红军桥）
D8: 重庆→娄底
风景：遵义会议会址★（备选：红军总政治部旧址或遵义纪念公园，在遵义会议会址后面、很近）
注释 ：
1、★5A景区1个，★4A景区5个，其他优秀景区、景点25个，点赞！
2、景点精挑细选、线路再三规划，追求景多景美、务必最高性价比！

川西旅游的季节性花费

四川西部风光无限，旅游旺季为5-10月，最佳季节是10月；11月至次年4月，川西高原色彩相对单调，同时气温低、易高反，出游的人少。因宾馆的接待能力有限，住宿价格变化很大，如香格里拉镇3月一百的酒店，10月黄金周暴涨到上千。
这点从途牛网的报价也可看出：稻城亚丁+新都桥+墨石公园+海螺沟5日汽车游（成都出发），5月报价3050元/人，6月底3350，7月3950，10月4280，黄金周6380。以上报价，不含景区门票、观光车、缆车等801元费用，不含正餐。网址
https://www.tuniu.com/tour/210962792
黄金周人多，那时去川西旅游，更是花钱找罪受！

我们那么那么多景点，8天行程，旅游费用会是多少？

行程8天、4130公里，如果最旺季节10月出发，以组团18人预算，高品质特惠AA制团费4250元/人，医务人员及家属团费3980元/人（稻城亚丁2年内，免医务及家属门票及观光大巴车票、合计270元，长线小巴不免费）。

计划5月底或6月初出发，高品质特惠AA制团费3250元/人，医务人员及家属团费2980元/人。具体视出行人数及当时行情而定（出发前15天~1月可确定），确保最高性价比；全程无购物，团费含：所有门票、观光车、大交通、双标间住宿，含8个正餐、1个早餐（餐标为旅行社的2倍），加送防高反药品。

注释:

1、因包车、团队及公益优势，加上精心省钱安排，特惠AA制团费只有旅行社的一半，也显著低于4人出行小车自驾游，同时轻松更方便！

2、本次出行，包的是娄底市龙行天下的旅游车，该公司购买了高额商业车上人身险，团队不再统一购买其他商业保险，建议自行购买。

补充说明：如人数超过30，团费下调300元/人。如人数超过40，团费再下调100元（2850元/人）。

高品质特惠AA制

高品质：乘豪华旅游车，每人一正坐；餐标高于一般旅行社，住宿准二星双标；含所有门票、观光车、电瓶车等景区费用；无隐形消费，无购物
AA制：承担领队出行费用，团费实行AA制
特惠：纯公益性组团，零利润；有包车及团队优势
特别说明：稻城亚丁住宿有2个地方可选择，稻城县城（海拔3750米）、香格里拉镇（海拔2900米）；为防高反和提高舒适度，本次旅行住香格里拉镇，2晚住宿费用高出稻城县城约150元/人
如果自驾，按本线路及消费水准，费用最低会是多少？
只需计算一下车费心里就有谱了：全程往返4130公里，按最低友情价1.8元/公里计算，一车5人分摊为1487元/人；8天行程、一台小车停车费最少预算120元，分摊每人24元；合计车费1511元，加上伙食、住宿、门票等，一车5人自驾，每人费用在3400元以上。
下面结合风景相片，对景区、景点做一个有重点的介绍。

插入最新消息（5.10日）

计划于5月29日启程（周六，费用2850元/人），如下雨，顺延；原行程增加2个早餐、1个主餐，统一安排3个早餐、9个主餐；茅台镇聚餐改善伙食，增加菜品和酒水，加量不加价，丰富旅游生活。

1、四姑娘山风景区

由四姑娘山、双桥沟、长坪沟、海子沟组成，享有“蜀山皇后”的美誉，有主要景点120余个，已命名57个。景区内自然生态保护良好，植被茂盛，生物种类繁多，有植物1200余种，盛产天麻、贝母、虫草等名贵药材。有国家保护动物31种，包括大熊猫、金丝猴、雪豹、苏门子、花海子等。

双桥沟是四姑娘山最美的景区，最大的特点是：两面皆山，山山不同；处处皆景，景景有别。在长达40余公里的沟内，依次排列了十几座海拨4000多米以上的雪山。

一路往里面走，前后左右，雪山尽入视野之中，站在沟谷任何一处地方，均可360度无死角欣赏雪山。
进入双桥沟，观光车一路到沟底，再由里往外欣赏各大景点。不用步行，乘观光车到景点站。

下面介绍各主要景点

红杉林

双桥沟最高的景点，海拔3840米，这里生长的红杉树，名叫四川红杉，是横断山系四川境内非常珍稀的国家二级保护植物。

布达拉峰

海拔5240米，由花岗岩构成，因酷似布达拉宫而得名。这附近是双桥沟看山最理想的地方，群山在这里聚会。

在布达拉峰对面有一大片宽阔的高山草甸，草甸的斜坡上屹立着一座白塔，顺时针绕白塔走三圈，默默许下自己的心愿。

四姑娜措

由“5.12”地震引起泥石流冲击扇堆积阻塞而形成堰塞湖，传说是四姑娘沐浴的圣湖，整个湖掩映在高大的冷杉木和苍劲的沙棘树之间，犹如一个巨大的明镜。湖水清澈，枯木老树静立，湖水连接山体、沟壑，雪峰奇岩倒映，树木草地环绕，阳光下更是异彩纷呈，美不胜收，此处海拔3580米。

撵鱼坝

海拔3500米，属半沼泽地，风景秀美，青草遍地，野花飘香 。

当地伐木工人发现裸鳞鱼美味可口，就用自制的竹笼放在下游狭窄的河段，然后在上游用木棍拍打水面赶鱼进笼，所以这个地方就被人们称为“撵鱼坝”。

盆景滩

得名于这些在溪水中干枯的沙棘树，它们死而不倒，依然保持着挺拔优美的姿态，在它们脚下是清清的溪流，头顶有白云蓝天，周围有雪山草地，共同构成了一幅天然的盆景图，所以人们称之为“盆景滩”。

人参果坪

双桥沟最后一个大的停车景点，这里海拔3300米，是双桥沟冰川地貌的终点。在公路两边，有数百亩大草甸，当春风吹来的时候，各种高山花卉布满宽阔的草坪，就像是一个巨大的花篮。加上牛羊漫步其间，四周围绕着形态美丽的沙棘林，山高水清，地广天蓝，宛如世外桃源。

2、稻城-亚丁

如果说不去西藏不知道什么叫圣洁，不到新疆不知什么叫天堂，那么去了四川稻城，你既能享受新疆之美，亦能体验西藏之圣。

西藏的美是需要崇拜的，新疆的美是可以融合的，而稻城亚丁的美是会让人窒息的…

稻城的美，名不虚传！

稻城地处青藏高原东部，是中国当前保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一，是中国香格里拉生态旅游区的核心。

稻城汇集了所有你想象不到的景色，不必出国，你可以轻易的把自己的心情释放在这片草原、湖泊、森林、雪山之中，尽情陶醉。

纯净的蓝天，高高的雪山，风格独特的藏乡建筑，金黄的秋杨，深红的沼泽，波光粼粼的小河，多么美的一幅油画，是人们归隐田园的梦想天堂。

稻城，一生之中至少去一次的圣地

亚丁，终有一天我会来到她的脚下

仙乃日

藏语意为“观世音菩萨”，是三神山之首。传说只要三次朝拜此山，便能实现心中所愿，每走一步都仿佛置身于人间仙境，阳光洒下来，整座山都被包裹在金黄色中。

能实现愿望的神山！

央迈勇

藏语意为“文殊菩萨”，她傲立于天地之间，直指云霄，气势磅礴，让人不觉肃然起敬。山下，宽阔的峡谷像一条玉带，环绕着神山，郁葱的深林，野花盛开的草地、潺潺的溪流在雪山脚下映衬着壮观的山峰。
冰清玉洁的少女！

夏诺多吉

藏语意为“金刚手菩萨”，他就像一座巨大的金字塔，冰川、奇石、峰林，错落有致，让人不得不感慨大自然的神奇。

神采奕奕的少年！

珍珠海

水平如镜的珍珠海，在仙乃日山的怀抱中显得格外的神圣；阳光照射下，珍珠湖波光粼粼。神山、湖畔的景色倒影在纯净的珍珠湖中，仿佛水下也有另一个世界。

神山怀抱的圣湖，跌落人间的深色翡翠！

牛奶海

清莹的牛奶海簇拥在群山之中，湖水的颜色由黑到碧绿再到蓝色，远远望去仿佛镶嵌在群山中的绿宝石。站在湖边，看着这个神秘而又美丽的湖泊，仿佛在梦境一般。

神山中的绿宝石！

五色海

每年10月初这里的草就全部变成了红色，被当地人形象地称为“被染红的芦苇”和“仙女掉下的胭脂”，是秋季游览稻城不可错过的一景。

热情如火，仙女掉下的胭脂！

洛绒牛场

亚丁自然保护区著名景点之一，海拔4150米，是附近藏民放牧的牧场。洛绒牛场背靠三座神山，是观赏三怙主雪山的最佳地点。
牛场周围是连绵的高山草甸，春夏时节草甸上野花盛开，漫山遍野，非常壮观。贡嘎河从牛场穿过，成群的牛羊在河边和山坡上悠闲的吃草，一派和谐景象。徒步转山的背包客常在此安营扎寨，观赏拍摄神山日出日落。

携程网游客点评：洛绒牛场是迄今为止我见过的最美的牧场，没有之一。四周群山耸立，雪山环绕，牛场里绿草茵茵，溪流遍地，野花盛开。金黄色的小花一朵朵一簇簇地在绿草之上挺立出来，使得这一片高原草甸变成了一个鲜花遍地的花园。

冲古寺

位于亚丁景区内仙乃日雪峰脚下，据传始建于元代，历经八百余年。该寺位于景区内最佳地理位置，站在冲谷寺前，头顶蓝得近乎夸张的天空、脚下是绿黄相间的草地、远处是千年不化的雪山、身后是沉睡万年的峡谷，犹如站在天堂之门。

冲古寺草坪为大型冰川 U 型谷口，天然的盆景，主要由草地、森林、小溪和玛尼堆组成，加上人工筑成的木栈道，构成了一道养眼的风景线。
冲古寺草坪是到仙乃日-珍珠海、洛绒牛场的必经之处。一般游人可以在这里分流，也可选择到冲古寺看看。

茅十八向荔枝求婚的拍摄地

有一个地方叫做稻城，我要和我最心爱的人，
一起去到那里，看白色的雪，
看一场秋天的童话，
只要最后是你就好。
——《从你的全世界路过》

3、稻城周边景点

稻城白塔、红草地、桑堆镇、傍河风景区、青杨林、海子山自然保护区

稻城白塔

又叫尊胜塔林，是稻城的门户， 由一个主塔和108个小塔组成，每天也都有人来转经。尊胜塔林的小塔内放置的是释迦牟尼佛祖，主塔内放置的是尊胜佛母。尊胜佛母，乃长寿三尊之一，主长寿。

桑堆镇

距稻城28公里，公路沿线牧场开阔、溪流平缓、山峦起伏，辽阔的草场上，村寨、牧人、牛羊群点缀其间，显得宁静祥和。金秋时节的桑堆红草滩已经成为稻城上镜率最高的景点。

一世噶玛巴·都松钦巴曾这样赞誉桑堆小镇：“我走遍藏区，来到此地。这里风景秀美，牧草丰茂，六畜兴旺，佛光普照。

亚丁红草地

稻城亚丁旅游的标志性景点，每年的九、十月红原像是被红色染料染色一般，红的震撼，让人不得不得追随。

蓝天、白云、远山和红原构成一幅绝美的画卷。

傍河风景区

位于四川省甘孜州稻城县桑堆乡，景色美不胜收。由河流、青稞田、桦林、村落和寺院组成的高原田园风光，是摄影和打发时光的好去处。

青杨林

稻城亚丁的万亩青杨林，随着秋风逐渐染色，由青转黄，一不小心就长成了金灿灿的模样行走其间，恍若进入了一场金色的童话世界。

海子山自然保护区

位于稻城县北部高原区，平均海拔4500米，是青藏高原上最大的古冰体遗迹，这里有1145个大小海子闪烁在山间，以“稻城古冰帽”著称。
从稻城去理塘的路上，会路过海子山，亲临现场看到的绝对震撼。

4、宽窄巷子景区

宽窄巷子位于四川省成都市青羊区，由宽巷子、窄巷子、井巷子平行排列组成，全为青黛砖瓦的仿古四合院落，这里也是成都遗留下来的较成规模的清朝古街道，与大慈寺、文殊院一起并称为成都三大历史文化名城保护街区。

宽窄巷子是国家AA级旅游景区，先后获2009年“中国特色商业步行街”、四川省历史文化名街、2011年成都新十景、四川十大最美街道 等称号。

5、塔公草原景区

塔公草原位于康定城西北113公里处，川藏公路两边。塔公藏语意为：菩萨喜欢的地方。塔公草原背靠著名的雅拉神山，地势平坦，水草丰美，牛羊成群。草原上有塔公寺和木雅金塔，绿茵茵的草地上散落着牧民的帐房，一派和谐的高原藏区风光。

塔公草原景区以高耸的雅拉雪山、起伏的草原和草原上金碧辉煌的“木雅金塔”为主要内容。

雅拉雪山，海拔5820米，山顶终年白雪皑皑，云雾缭绕。

6、香薰谷

新都桥镇东俄洛二村，紧邻国道318线和省道215线。花海面积很大，总共有1565亩，一眼望不到边，拍起照来很有感觉，蓝天白云下，遍地的薰衣草花蕾灿然绽放，迎着阳光泛出梦一般的紫色。

7、隆昌石牌坊景区

隆昌石牌坊，位于中国四川省隆昌市境内，是中国传统建筑中非常重要的一种建筑类型，2013年被国家评为4A级旅游景区，是国家重点保护的非物质文化遗产和重点文物保护单位。

隆昌石牌坊，现存清代时期的石刻牌坊群堪称中国石牌坊之冠。现存石牌坊共17座，石碑4座，分别分布在隆昌市区北关和南关。

8、古宇湖风景名胜区

位于隆昌市境内，距市区2公里。环湖周长32公里。湖面宽阔，水质清亮，湖中有大小岛屿6个。湖周山势陡峭，怪石林立，山上绿树成荫，素有川东“候鸟乐园”之美誉，是川东地区面积最大、生物多样性最丰富和自然景观最佳的生态湿地。

经再三权衡，拟去除古宇湖景区，新增红军四渡赤水纪念园、茅台镇。介绍保留，作为浏览。

孔子文化公园：位于古宇湖北入口，沿山谷主轴布局了孔子讲学、二十四孝雕塑群、孔子广场。广场中有万世师表牌坊、高大的只能仰视的孔子雕像。广场周边和山谷两边的山梁上分布了不少亭、廊，还有风格别样的石牌坊。

9、茅台镇

中国酒都的灵魂和心脏，贵州第一、全国一流、世界知名的特色小城镇，享誉中国十大品质休闲基地。
茅台镇地处赤水河畔，建有红军四渡赤水纪念园、红军桥、国酒文化城、国酒门、天下第一瓶、1915广场等景点、景观。

国酒茅台，等待你去品尝。

红军桥

当年红军四渡赤水的地方，钢索上面铺着木板，两边的栏杆上都装饰了红色的五角星形的彩灯，这座桥只用于游人观赏和行走。

红军桥造型优美，旁边建有红军渡河纪念碑，与周边景点相得益彰。

茅台1915广场

广场是为了纪念茅台酒获得1915年巴拿马万国博览会金奖100周年而建。广场中间，屹立着一座巨大的主题雕塑——“茅台酒罐”。它讲述的是1915年，茅台酒获得金奖，与法国科涅克白兰地、英国苏格兰威士忌并称世界三大蒸馏名酒，“怒掷茅台震国威”的故事。

1915年巴拿马国际博览会上，用土陶罐盛装的茅台酒无人问津。展会即将结束，一位中国代表心生一计，佯装失手摔坏了一瓶茅台酒，顿时酒香四溢，使评委们一下子被吸引住了，经反复品尝后，一致认定“茅台酒”是世界最好的白酒，于是向茅台酒补发了金奖。

茅台酒镇标志性景点

红军四渡赤水纪念园

1935年3月，中央红军主力从遵义西进经过仁怀，辗转奋战，迂回制敌，四渡赤水河。

4A景区，主要景观有：红军四渡赤水纪念塔、怀红亭、茅台渡口纪念碑。

红军四渡赤水纪念塔，建在当年红军三渡赤水河的茅台渡口朱砂堡山顶上纪念塔。塔高25米，江泽民同志题写。

茅台镇夜景

论夜景，遵义“茅台镇”要说第二，就没人敢说第一。

晚上8点，赤水河上水舞秀。主要通过喷泉系统、音响系统、投影系统带来极大的观赏性，展示出古盐运、酒醇香、渡赤水的茅台历史文化。
整场表演20分钟，其中水舞秀6分钟，外墙秀12分钟，过渡表演灯光秀2分钟

11、遵义会议会址

位于遵义老城区，建于二十世纪三十年代初，在这幢两层木结构的中西合璧建筑中，召开了被视为中国革命史上转折点的“遵义会议”，而今会议室内的陈设基本保留了当年开会时的原貌。毛泽东手书的“遵义会议会址”六个大字，高悬于会址的大门正中。

会址内的垣门里，是一个青石铺就的天井，天井北侧就是遵义会议会址的主楼。遵义会议会址原为黔军25军第二师师长柏辉章的私人官邸，整个建筑分主楼、跨院两个部分。

12、铜仁民族风情园

位于铜仁城区北端的清水塘，是集康体休闲、娱乐观光、风情体验等多种功能于一体的开放式休闲公园。整个景区濒临江水，宛若一条鲤鱼跃游于锦江之上。

铜仁民族风情园区主要由土家族寨、苗族寨、侗族寨、仡佬族寨等十几个民族村寨组成。

13、勒通古镇•千户藏寨旅游景区

位于具有“天空之城”之称的四川甘孜州理塘县。景区内有理塘康巴人博物馆、仁康古屋等。该景区是由13个藏寨共4000余户藏房集中而成的藏寨群落，游客在景区内可以体验理塘的藏民俗文化。

仁康古屋，也就是咱们的六世达赖仓央嘉措转世地。至今已有400多年的历史，而且还保存完好。

14、长青春科尔寺

又称理塘寺，于1580年由第三世达赖喇嘛索南嘉措创建，是康区历史最悠久，规模最大的藏传佛教黄教寺庙。长青春科尔为藏语译音，意为弥勒佛法轮（标志着法轮常转、妙谛永存）。

寺庙占地500余亩，寺容僧侣4300多人，常驻800人左右，为康区第一大格鲁派（黄教）寺庙，素有“康南佛教圣地”之称。

15、川藏线

走川藏线是很多人的梦想，究其原因，是因为川藏线被称为中国的景观大道，沿途风景千变万化，美不胜收。

折多山垭口观景台

折多山被誉为“康巴第一关”，垭口海拔4298m，折多”在藏语中是弯曲的意思。折多山的盘山公路来回盘绕就象"多"字一样，名副其实的折多。当地人有句话叫：“吓死人的二郎山，翻死人的折多山”。

新都桥

又称东俄罗，位于318国道川藏南北线的分叉路口，号称“摄影家的天堂“。在这可以拍摄到无垠的草甸，曲折的溪流，金黄的秋叶，山坡上大片在觅食的牛羊，散落着的藏族村寨，在金秋来临之际不失为赏秋的好去处，随便一按快门都能得出一张美丽的风景照。

在新都桥游玩，欣赏她那无与伦比的魅力，山、水、树、牛、草交织在其中，你会感到仿佛置身于一幅田园山水画中。怪不得这里被誉为“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。

贡嘎雪山观景台

在318国道上颇有名气的观景台，在此山坡上可以看到贡嘎山主峰，拍摄新都桥的光与影。

天路十八弯

位于雅江开往理塘的318国道上，翻越海拔4659米的剪子湾山，由于海拔较高，道路艰险曲折而得名。从半山腰俯瞰，曲折的胳膊肘弯，有一种震撼的曲线美！

熊宗卡

在雅江至理塘之间的一个山口，海拔4281米，是国道318进藏线上的一个观景台......

过了新都桥西去，依次经过剪子山天路十八弯、熊宗卡山口和卡子拉山口，海拔逐渐升高，4000米之上的高原景色渐入佳境，雪山草原、藏寨牧场，最吸引南方人的莫过于茫茫雪山。

卡子拉山

位于四川省境内，海拔4718米。因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸。在这里看山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，直至天边，真像行走在‘天路’之上。

山两边是高山草甸，天然牧场，牦牛在悠闲地吃草，沿路稀稀落落扎着牧民白色和黑色的帐篷。

碧绿的草甸上，五彩经幡随风飘动，蓝天与白云交汇。这里的景色，美得让人感觉不真实！一幅幅画面，都象是一幅幅的桌面壁纸。

尼玛贡神山

海拔4668米，空气稀薄，常年温度低。这里是一个大型观景台，站在观景台上，周围的美景尽收眼底。

近处是美丽的高山牧场，草原上牧草低矮，牦牛星星点点散落其间。远处是崇山峻岭，山上白色的积雪，绿色的树林；蓝天白云下面，绿色的草地上，随风飘舞着彩色的经幡。

理塘东城门

享有“世界高城、雪域圣地、草原明珠”之称，县城海拔4015米，它的东城门和西城门用金色的大字清楚的写着：世界高城理塘。

扎嘎神山风景区

位于四川理塘县，海拔 4135 米，距离县城 18 公里，扎嘎神山屹立在群山之巅，其山一半全是青褐色的岩石，光洁如墨，另一半却青松叠翠，恍若两个世界。

扎嘎神山本是观世音菩萨和绿、白度母的清修圣地，也是持明大师龙色宁波开山掘藏的神山之一。每到羊年的农历四月，神山朝拜、转山的人比比皆是，热闹非凡。

扎嘎寺庙，又名二郎寺，在青松翠柏间若隐若现，守护着神山，充满禅意。

猫鼻梁

观赏四姑娘山全貌和日出、日落的最佳地点，离日隆镇7公里。从这里可以清楚地看到一字排开的四姑娘山，日落时分，还有可能看到日照金山。

在猫鼻梁远眺，前面是海子沟，后面是四姑娘山，风景绝对的震撼。

猛固桥

当年红军战斗的遗址，历来就是兵家必争之地。1935年中国工农红军踏上这片红色的土地，就在这里与敌军展开了激烈而悲壮的战斗。

猛固桥是一座集红色文化、藏文化及宗教文化为一体的标志性景点，位于省道303线旁，距小金县城7公里，白色的佛塔让我们禁不住停下瞻望。