阳光照亮生活 我与压力共舞 －－吐鲁番市高昌区亚尔镇吕宗学校教师心理健康讲座

心想好事成

　　为了增强教师心理自助能力，提高教师心理健康水平，2019年12月28日，我校心理健康教育教师陈老师为本校全体教师进行了心理健康讲座与团体拓展活动培训。

　“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，作为教育一线的人民教师团体，为了更好地照顾到班级的各个学生，往往会忽略自己的生活与心理建设，尤其是在一线教学的教师们。关注教师自身的心理健康，已经成为了教育过程中不可或缺的一个环节。

　今天的讲座以体验为主，由我校专职心理健康教师陈立媛老师主讲，她也是国家二级心理咨询师、萨提亚咨询师、沙盘游戏咨询师、家庭教育讲师。

　　讲座在《我爱我自己》的热身活动中拉开帷幕。陈老师通过各种图片和分享交流向大家诠释了压力的形成和系统的管理方法。

　　讲座中老师引导大家打开耳朵，享受音乐时光。在一段段悠扬的音乐中惬意的冥想，在一首首悦耳的歌曲中翩翩起舞，随着音乐的流动身体内的压力逐渐得到释放。让老师们徜徉在音乐的海洋里，全身心的放松和自己在一起。

　　老师不断引导每一个人都要走到中间舞蹈。“你值得被看见，你值得被称赞！”这些话语深深融进每个人的心里，种下了满满的自信和祝福。

　　老师们的欢声笑语时不时回荡在房间各个角落。

　　关爱自己， 人生才会绽放光彩。关爱生命， 我们才能感受生活的无尽美丽！

心理健康是幸福的基石，是事业成功的基础。通过本次团体心理辅导，我校教师增进了更深的同事情谊，收获了更多的减压方式，从而以更积极、更高效、更坚韧的工作状态投入到今后的教书育人中去。