<h3>认真听了谈老师关于心理健康专题分享，让我真切的认识到管理情绪在工作中的重要性。</h3> <h3>1、情绪与情绪管理概述</h3> <h3>人都拥有喜怒哀乐的情绪。</h3> <h3>二、为什么需要管理情绪</h3> <h3>一个人人格控制不了自己情绪的人，只能成为情绪的奴隶。</h3> <h3>①情绪的失控容易导致行为的冲动</h3><h3>②控制不了情绪，会造成不可挽回的后果</h3><h3>③恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应</h3> <h3>三、如何进行情绪管理</h3> <h3>教师的情绪会给学生的情绪带来很大的影响，如果教师的情绪是积极的，课堂氛围就会活跃，反之如果教师情绪是消极的，课堂氛围就会沉闷。所以我们必须学会情绪管理。</h3> <h3>第一步：察觉自己的情绪</h3><h3>第二步：采取相应的行动</h3><h3>作为教师要十分注意保持课堂上的情绪健康稳定，绝不能以自己的情绪改变课堂氛围。</h3> <h3>四、放松训练</h3><h3>下半场，谈老师通过几个简单的热身活动，提起了我们的兴趣，寓教于乐。</h3> <h3>1、呼吸放松——腹式呼吸法</h3><h3>2、心里放松——想象放松法</h3><h3>3、热身活动——互相按摩</h3> <h3>学员们正沉浸音乐中放松自己。</h3> <h3>五、团队合作</h3><h3>让成员们在游戏中增进感情。</h3> <h3>一个简单的游戏让成员们乐在参与，十分钟，成员们集思广益，取队名，画队徽，想口号，共同分享。整个过程充满欢声笑语。</h3> <h3>总而言之，感谢谈老师在快乐、轻松、愉快的气氛中将心理知识交给我们，让我们了情绪、情绪管理，也让我们明白为什么需要管理情绪，以及教会我们如何控制自己的情绪。</h3>