<h3> 太极拳运动作为中国民族体育的瑰宝，有着悠久的历史，它融汇了中国传统文化的精髓，博大精深，刚柔并济，越来越受到各界人士的喜爱。 </h3><h3> 2019年9月22日-12月28日，第七届周末班修身班历经了3个月12个周末我们相聚于玉溪体育运动场，在蘭溪队老师们的引领和指导下学习太极文化。</h3> <h3> 八段锦――柔和缓慢，圆活连贯，松紧结合，动静相间，练养相兼。</h3> <h3> 武当太极十八式――其行拳快慢适中，柔和顺随，在技法上突出了武当派功夫以柔克刚、后发先至、沾前而发、缠丝封闭、点打挤靠之风格。</h3> <h3>双手托天理三焦🖐️🖐️</h3> <h3>调理脾胃须单举✋️</h3> <h3>五劳七伤向后瞧😜️</h3> <h3>摇头摆尾去心火🔥</h3> <h3> 休息时间，大家就太极拳与日常生活结合展开了热烈的讨论。通过讨论，对‘太极拳进生活’，传播太极文化，弘扬太极精神充满了信心。</h3> <h3> 入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界。</h3> <h3> 动作柔和﹑速度较慢，架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，真是一种很好的运动方式。</h3> <h3>老师手把手式教学</h3> <h3>互相学习，一起研讨👍️👍️</h3> <h3>愉快学习，乐此不疲😝️😝️😝️</h3> <h3>提手上势</h3> <h3>正单鞭</h3> <h3>老师的示范，👀看仔细</h3> <h3> 武当十八势，集体演练的整齐划一，圆和自然，舒展大方，给人以美的享受。</h3> <h3> 2019年12月28日，我们汇聚一小山水校区进行汇报演出。随着悠远绵长的太极拳音乐响起，我们以饱满的精神，娴熟的动作，整齐的步伐，诠释着“太极之美”，也展示着教师的精神风貌，光看照片，也许你会感到意犹未尽，那么请继续往下看，后面的更精彩哦👇️</h3> <h3> 第七届太极拳周末修身班已圆满结束，在此感谢进修学校的老师们给我们提供了这个学习的机会，也感谢蘭溪太极队老师们的辛苦指导。通过本次学习，既丰富了我们的业余生活、也增进了老师们的感情，还可以弘扬传统的太极文化，意义非凡。相聚总是短暂，又到了离别的时刻，再见了，亲爱的老师们，再见了，朋友们，期待我们的下一次相聚。</h3>