一班第四组学员 <h3> 今天，我们学了“教师心理压力释放与预防“和“萨提亚家庭治疗(三)”。今天的天比往常的更可爱，空气是那么清鲜，天空是那么明朗，使我总想美篇如何做，才能表示我满心的愉快。</h3> <h3> 在上午，我们学习了李凌老师给我们带来的“教师心理压力释放与预防”。在学习中，我了解到李老师非常厉害，简单的课件，却藏着非凡的内容，简单的文字，却蕴含深刻的道理。<br></h3> <h3> 原来我们都有两个自我:感性和理性</h3> <h3> 原来，一切都是我们自己的选择</h3> <h3> 原来，我们可以透过心理免疫X光片</h3><h3>了解我们希望达成的行为目标，正在做哪些跟目标相反的行为，这些与目标相反的行为有哪些隐含的好处，心里都有有一一个重大的假设。李凌老师的课让我们受益匪浅。非常感谢李凌老师！</h3> <h3> 下午，我们学了潘柳燕老师给我们带来的“萨提亚家庭治疗(三)”。潘老师的课非常丰富。</h3> <h3> 原来，人的表面只是冰山一角。冰山隐喻</h3><h3>隐喻又叫冰山图。萨提亚形象地用冰山比喻人被子的“内在”。揭开冰山的秘密，我们]就能看到生的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。</h3> <h3> 萨提亚模式在个人成长中有这么多应用呢，1.三角关系 父、母、孩子2.生存姿态重视体验与觉察3.表里一致一三 个层次水平4.冰山隐喻一自 我觉察与自我疗愈5.转化过程内 在冰山的一致性。</h3> <h3> 冰山分析演示可以这样呢:</h3><h3>1.行为或事件应对方式</h3><h3>2.感受及感受的感受知觉(认知、观点)</h3><h3>3.期待渴望自我</h3><h3>4.同注可以在哪个层面可以现转化。</h3> <h3> 大家都在进行生存模式转化的体验活动<br></h3><h3><br></h3> <h3> 我们因相同而相聚，因相异而成长!非常感谢潘老师让我们学到很多知识！在这里，祝老师们、同学们元旦快乐，天天开心！<br></h3><h3><br></h3>