充满活力的69岁

化学老爷爷

　　退休之后一直在追求有品质的生活，日子过得也很快乐！ 但2019年1月突然出现的胸闷，让我走进医院，进行了心脏动脉介入治疗，放入支架后，自己戏称当上了“架子工”，发现诗和远方的风景离自己远了。

　　发生的事总归要成为过去，日子还得过呀，还得寻找如何和自己愉快相处的解决方法。虽然每个人都想不留遗憾地度过一生，但多数时不能如你所愿，没有人能永远有品质的活着，这个年纪有点病很常见，但你得注意调整，该吃药吃药，该注意注意，也不能太把病当回事。

一年”架子工”的体验发现淡然对待疾病才是自己人生的解决方法。每个人的人生轨迹都是不相同的，多思考自己的需要，根据身体情况走自己的路，过自己的人生，才会品尝到人生的快乐幸福。

这一年最大的收获，就是生活中，接受已发生的事，珍惜自己的身体，放下该放下的，告别以前的生活习惯，以新的自己迎接新的春天，把生活过成自己喜欢的样子。再回头看这69岁就会发现，一切烦恼和忧愁，无非是少出去玩儿几趟，朋友间的聚会少参加点儿，这些都不过是过眼云烟，最重要的是你还有质量的活着。

出院后不能进行剧烈运动就坚持走路锻炼身体，通过记录行走的轨迹，每天以画出不同的圈为乐趣。

　　每天运动的部分记录集累，到九月份己经走够300万步。

出门儿尽量骑车，讲究的就是一个绿色出行。人类最好的医生是空气、阳光和运动。由于有多年运动习惯，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的对疾病的沮丧清除掉，对内心的垃圾情绪也能起到净化作用。

运动排出身体和情绪的负能量，给你自信，化学老爷爷你行的。保持良好的心态，坚持自律有序的生活，确实把健康当作是一种责任，一种对家庭的担当。

　　别让自己在疾病中徘徊漫步，随缘起止，随遇而安，在家呆倦了就和老伴在京郊附近转转，调节好精神继续开心生活。

　　出不了远门，就把精神生活丰富点，经常去电影院看个大片，去剧场看个话剧，去音乐厅听场音乐会。

　　这一年由于疾病精力所限，只在美篇上写了七篇文章，但有三篇文章获得精华，其中两篇文章还上了小美早茶，非常感谢美篇编辑对我的鼓励，在精神层面上给我的肯定。

　　以前教过的学生也经常来看望老师

　　今年十月给以前教过的学生当证婚人，说明现在的自己神气神还行，能上的了台面。

　　虽然大量的减少了外出聚餐，但老朋友的见面还有，只不过这一年滴酒未沾，彻底放弃了对酒的喜爱。

　　别人喝酒我喝水。

　　单位组织的退休活动也坚持参加，和老同事春游中国园林博物馆。

　　参加单位组织的采摘。

　　六月初病后第一次出门旅行，游易水湖，爬白石山真得给自已点个赞。对我们来说健康是第一需要，但更重要的是心理的健康，以乐观的心态面对疾病并与疾病共存，我能够做到这一点，获得了最大的幸福！

　　攀爬白石山，放眼望去天际之下，群山如黛，清新的空气，遍地的丁香花香，一幅壮美的夏日画卷铺就开来。日行两万步，完成5Km山路穿越，让身体和心脏经受住检验，鼓掌（此处应该有掌声）

　　7月到内蒙巴彦淖尔盟参加插队50周年的纪念活动

　　八月初自驾内蒙古宁夏山西十日游

　　到宁夏沙湖游玩，沙湖地处宁夏回族自治区石嘴山市平罗县境内，是 国家首批5A级景区。

　　游云丘山万年冰洞

　　游延安党家村及韩城

　　9月到张家口，当年带学生军训来过这儿，这一晃30多年过去了，印象深刻的是张家口的蚊子真厉害，咬了过敏整整两年才好。

　　9月游览石家庄正定县古城

　　9月游滦河闪电湖和柳树沟

游张北草原天路

坝上草原

　　我家今年添丁进口，一晃儿外孙都俩月了，以前学生叫化学老爷爷，现在是真的爷爷了。

　　也帮助女儿带带外孙，耐心的对孩子进行启蒙教育。

　　这一年做了家里的煮夫，认真的做好一家人的饭，尤其是烘焙技术有很大长劲，体验到幸福就蕴藏于平平常常简简单单的生活细节中。

　　2019年一路走来，继续体验人生的幸福和快乐，活成自己喜欢的样子，用力地好好活下去，实现人生最大的意义。我现在的生活态度，取决于之前的选择，喜欢玩和锻炼身体，要求自己生活有质量。而现在的选择习惯，决定了2020年的生活，仍然会坚持对生活的那份执着，继续让自己平淡快乐的生活，做个快乐、阳光的化学老爷爷。