陈瑞莲（情商训练师）💐的美篇

陈瑞莲（情商训练师）💐

跟随美妙的音乐声，来到睿智情商的第九周课《大海上的争吵声》

本节课情商态度：我愿意表达情绪。

情商思维：使用合理的表达方式让我和他人都会感到舒服，我要用这些方式表达情绪。

情商行为：当我有情绪时，我可以用语言和非语言的合理方式表达自己的情绪有情绪时要用“我觉得................”来表达情绪，也可以用非语言的表达方式。

在我们有情绪的时候一定在三个原则的基础上。第一 不伤害别人、第二 不伤害自己、第三 不损坏物品。

现在咱们做一个体验的活动，了解负向情绪水位的上升，对我们没有帮助。

刚才我们有情绪的时候没有做到三个原则哦!

在这一个环节里孩子们将会知道有情绪的我要表达出来！

怎样表达才能让对方接受，对方听着舒服从而调整对方的态度呢？

当我有情绪的时候我可以用，“我觉得.........”来表达情绪。

当我遇到事情的时候，用“我觉得......”说出我的感受，而不是指责别人。

当我说出自己的感受的时候，对方会理解我的感受，如果只是指责对方，双方都会感到不舒服。

邀请六位小演员为我们表达情绪。情绪除了用语言表达出来，还可以用非语言表达的方式哟！

我们用“我觉得....”加上非语言（表情）说一件事情吧

1、提醒自己或孩子在有情绪时使用健康的方式表达。2、帮助孩子在情绪产生时用“我觉得

”或者非语言的方式来表达情绪，以便下次可以更快地管理好情绪。

   作业：创造一个仅属于自己家庭的非语言情绪表达的方式，把它写在家庭作业纸上。