<p> 在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。</p> <p> 情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。</p><p><br></p> <p>古人有云:“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关，那么面对压力和不良情绪的时候，我们可以主动地优化情绪，释放压力。</p> <p>2019年12月25日上午，息县第一小学五12班邀请我校国家二级心理咨询师胡素敏老师为我们带来一场心理健康减压辅导讲座。本次活动，胡老师利用课件等和孩子们开展了生动有趣的互动教学。</p> <p>心理健康，何其重要！</p> <p>首先，胡老师带领大家进行手指游戏，突破用手指数数的极限，一个小游戏让大家的心情变得愉悦起来。</p> <p>接着，胡老师通过聊天的方式，让大家畅所欲言，说说什么是压力……</p><p><br></p> <p>紧接着，胡老师带领大家一起走进感受压力的游戏环节中……</p> <p>通过游戏，让孩子们知道了压力的来源，以及如何来释放压力！</p> <p>一棵棵优势树，一句句祝福语……</p> <p>树里面还藏着许多的秘密呢……</p> <p>大树的颜色，大树的形状，大树的位置，以及每一条枝叶都是孩子的心理显示……</p> <p>孩子们在互相鼓励中寻找快乐，寻找自己……</p> <p>“原来我在别人眼里那么好呀，我一直觉得自己没有优点和长处呢……”</p><p>“看来，大人说的都是对的，是我的想法不对……”</p><p>……</p><p>孩子们的坦诚交流就是最大的收获……</p> <p>胡老师，活泼多样，互动竞争，在愉悦的气氛中传授了压力的来源情绪的体验以及缓压的方法！</p> <p> 激烈的社会竞争，将压力的砝码放置在我们的肩头。面对压力，我们永远应记住：压力由自己来调整，砝码由自己来放置！即使有时不得以的承受更多，也要让自己从中找到乐趣。</p><p><br></p> <p> 压力就如同我们的人生伴侣，无时无刻不在你身边。有了压力，才有李白“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的铮骨，也才会有杜甫“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”的渴求。</p> <p>我们常说，“世上没有过不去的坎”、“车到山前必有路”，这的确是颠扑不破的真理，只是，当我们遇到坎、看不到路的时候，总会无法抑制内心的慌乱与彷徨，总会倍感压力。如果，我们能学会释放压力，悠然地等待过坎的时机，那么生活将会多出许多快乐，不是么?</p> <p>愿春风十里，健康伴你……</p><p><br></p>