<b><font color="#9b9b9b">小寒节气标志着一年之中最冷的时期已经到了。寒为冬季的主气，中医认为寒为阴邪，易伤人体阳气。</font></b><div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b><div><b><font color="#9b9b9b">中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。而小寒时节的养生也就应该以温阳祛寒、健体强身为重点。<br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">薄衣软被睡得安<br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">冬季养“藏”，每晚安恬的睡眠是人体阳气得以固藏的重要保障之一。由于夜里气温更低，许多人常常穿得很多很厚，或盖上两三床厚重的棉被来确保夜里被窝的温暖，专家指出，如此保暖措施并不健康。</font></b></div></div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">文学分类</font></b></h1> <b>【雪花悄悄飘向我，若翩翩玉蝶萦绕交错】</b> 浩渺天空，眉心深锁<br>雪花飘飘洒洒，一朵朵<br>如洁白的精灵婆娑<br>若翩翩玉蝶萦绕，交错<br>仿佛在人间寻觅一帘幽梦<br>上演传奇的爱之歌<br>万籁俱寂，背景衬托<br>接受爱神洗礼的鲜活<br><br>雪花，曼妙婀娜<br>栩栩如生，回眸一笑<br>一笑，已是倾城倾国<br>走进雪白的世界，梦幻多多<br>雪花❄️悄悄飘向我<br>轻盈，回风公主凌波<br>晶莹，迷惑了我的眼窝<br>柔美，触碰了我的唇波<br>心与雪花同频率的跳动着<br>情不自禁地演绎了<br>演绎了，白马王子哥哥<a href="https://www.meipian.cn/2l9dtak7" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>雪花悄悄飘向我，若翩翩玉蝶萦绕交错</a>（作者：白鸽，美篇号：44488861） <b>【阳光是跳动的，色彩斑斓的跳动】</b> 拉开厚厚的窗幔，一窗灿烂的阳光呼地一下将我拥抱在其中。天空很蓝，阳光柔软得如同白云的抚摩，我闭上眼睛默默地享受阳光的温暖。雨水过后，阳光的暖格外令人感到欣慰。<div><br></div><div>透过玻璃，阳光的温度一点一点的上升，不一会，整个人通体有种暖暖的，柔柔的，慵懒的舒松。</div><div><br></div><div>搬一张躺椅，索性让自己懒懒地伸展在阳光下，深深的呼吸，消散了蜷缩在胃中的寒气，仰起头，和阳光亲吻，闭上的眼前是一片红红的透明，仔细感觉还有无数金色的流波在闪烁，呼吸着阳光的味道，心里有种宁静的温暖。阳光的抚摩让每一寸肌肉都酥软得没有半点疲惫，暖暖的，非常舒服，非常放松，一时竟懒得没有了动作，没有了思想……<a href="https://www.meipian.cn/2ldv5x32" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>阳光是跳动的，色彩斑斓的跳动</a>（作者：云迹，美篇号：10553551）</div> <b>【凌寒独自开，幽幽暗香来】</b> 冬月，西风送香，一枝老梅在风雪中摇曳，红颜如旧，清香如故。当世间万物皆归于沉寂时，总有一种暗香浮动，美在素白的雪影里，美在轻柔的幽梦里。<br><br>任香气随风飘逝，守纯美的魂魄，只安于世间的冰雪之中，优美的芳华香染人间，是美与爱的芬芳记忆。<br><br>白雪新妍，不觉又一季梅蕾初绽，疏枝横斜，暗香疏影。梅开的日子，屋外是白雪与红梅，若是等来一个故人，围炉夜话，应是世间难得的赏心乐事。<a href="https://www.meipian.cn/2l8wf5fd" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>凌寒独自开，幽幽暗香来</a>（作者：冬青果，美篇号：8007945） <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">生活分类</font></b></h1> <b>【10年厨房老油污，用它擦一擦，立马化开，过年大扫除就这么做！】</b> 每天都要经历炒菜做饭，滴的炒菜油、酱油渍、油烟到处都是，凝固在灶台和油烟机滤网上，根本不好处理。如果没有随用随清，时间长了，绝对会变成一场大灾难！顽固的油污擦到满头大汗、腰酸背痛都不一定能擦干净……那到底怎么清洁才能省力又方便呢？<a href="https://www.meipian.cn/2ldg5yek" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>10年厨房老油污，用它擦一擦，立马化开，过年大扫除就这么做！</a>（作者：爱生活爱xiaomei，美篇号：3778438） <b>【火锅店员工透露，四种荤菜，他们从来不吃，你们却经常点？】</b> 自从天气变冷后，火锅店的生意也变得越来越好，每天都爆场，吃火锅还要排队。火锅是很多人爱吃的一种美食，特别是在冬天的时候，吃辣汤锅，身体可以变得暖暖的，让人感觉很舒服。<div><br></div><div>在吃火锅的时候，大家都会点很多自己喜欢吃的食物，而荤菜占的量也是比较多的。但是点菜时，最好避开这四种荤菜，火锅店员工透露，他们从来都不吃，也是有原因的，你们经常点吗？我们一起来看看！<a href="https://www.meipian.cn/2kzofhmv" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>火锅店员工透露，四种荤菜，他们从来不吃，你们却经常点？</a>（作者：海阔天空，美篇号：26163663）</div> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">历史分类</font></b></h1> <b>【国军为什么打不了运动战、游击战？】</b> 看过《亮剑》的朋友都知道，楚云飞在国民党大败的时候，发出了一个千古浩叹：“就是五万头猪，共军三天也抓不完啊。”<br><br>这个是有史料支撑的，1947年2月20日到1947年2月23日这三天，山东莱芜战役，毙伤国民党军一万人，俘虏4.68万人。气得当时的国民党名将、山东省主席王耀武大骂：“就是五万头猪，三天也抓不完啊......”<br><br>其实这在国民党军队中，并不是什么新鲜事儿，1948年淮海战役中，国民党著名的“飞将军”孙元良（跑得快）的部队，一夜之间发生“营啸”，几万人一顿乱跑，忽然无影无踪。当时孙元良率领16兵团在陈官庄突围，最后却发现只有400多人成功突围，这是十分不正常的，因为整个16兵团总共有8万多兵力。8万人做鸟兽散，也是战争史上的奇观。<a href="https://www.meipian.cn/2kjhan5k" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>国军为什么打不了运动战、游击战？</a>（作者：自由人LKG，美篇号：10651608） <b>【吴三桂临死留下三段“风格迥异”的遗言，究竟哪一段才是真的？】</b> 明末清初的风云已经散尽，可是这一段非常时期，曾涌现出不少有争议的人物，吴三桂就是其中之一。有专家认为吴三桂是“不忠不孝不仁不义”之徒，还有专家认为吴三桂降清是迫不得已。从吴三桂临死前的三段遗言中，我们似乎能找到确切的答案。这究竟是怎么回事？吴三桂的遗言又是什么？<a href="https://www.meipian.cn/2lg7ydi5" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>吴三桂临死留下三段“风格迥异”的遗言，究竟哪一段才是真的？</a>（作者：更新，美篇号：20172053） <h1 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">美食分类</font></b></h1> <b>【猪油和植物油哪个对身体更有好处？多数人都吃错了，早知早受益】</b> 现在我们的生活水平已经达到了一定的高度，不再局限于吃饱穿暖这个阶段，而是想要通过如何吃才能让自己的身体更健康，所谓病从口入吃进身体里面的东西，可一点也大意不得，再加上这些年来食品安全问题也推向了风口浪尖，人们在选择视频的时候，会更加注重食物的安全问题。<div><br></div><div>今天我们就一起来探讨一下，我们家家户户都用到了一种调味品，那就是食用油，一般我们在炒菜的时候都会用到食用油，在以前的时候，我们都是吃花生油或者是吃猪油，当然常见的还有豆油，棉籽油，一般来说都是以植物油为主，特别是现在很少有人会吃猪油，为什么现在人们都不吃猪油了呢？猪油和植物油到底哪个对身体更有好处？多数人都吃错了，今天就带大家一起来了解一下，导致早受益。<a href="https://www.meipian.cn/2kluj5md" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>猪油和植物油哪个对身体更有好处？多数人都吃错了，早知早受益</a>（作者：快乐启航TaSSJyH，美篇号：36669536）</div> <b>【冻起来的东北，老好吃了！】</b> 雪花飘北风啸，左手一瓶大绿棒儿，右手霹雳手套，身上裹着棉大衣，脚底踩双大皮靴。落雪后的东北，就是冻北，老好吃了，吃啥啥上头，谁都扛不住。<a href="https://www.meipian.cn/2kxpsft6" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>冻起来的东北，老好吃了！</a>（作者：君子兰，美篇号：37125579） <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">艺术分类</font></b></h1> <b>【中老年人可以长期吃氨糖软骨素钙片吗？医生：注意这2点很重要】</b> <div>氨糖软骨素钙片，虽然名字不长，但却包含了三种成分——氨基葡萄糖、硫酸软骨素和钙，有些产品中还包含了一些其他的营养成分，通常作为保护关节，修复关节软骨的一种保健品补充剂来面向大众推介，但到了中老年，是否一定要吃氨糖软骨素钙片，是否可以长期吃氨糖软骨素钙片，这个问题却很值得探讨。<a href="https://www.meipian.cn/2ldzp1a3" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>中老年人可以长期吃氨糖软骨素钙片吗？医生：注意这2点很重要</a>（作者：大刀黄鱼，美篇号：30105077）<br></div> <div><b><font color="#9b9b9b">夜晚睡眠时，除了维持人体基本需求的少部分器官功能仍在运转外，其他器官都几乎处于休息状态，此时人体迷走神经相对兴奋，机体能量代谢降低，心率、呼吸频率变慢。冬夜里每家每户基本上都是门窗紧闭，室内空气流动性差，氧气浓度降低，过多的衣物和厚重的棉被容易对身体造成压迫，特别是对胸廓产生压迫，一方面不利于呼吸而引起轻微的缺氧，另一方面可影响机体的血液循环导致血流不畅。特别是既往有心脑血管疾病的患者，厚重棉被对人体压盖所造成的缺氧和血流障碍，更有可能诱发缺血性中风。<br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">泡脚按摩<br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">生命在于运动。民谚亦曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以取得养肝补肾，舒筋活络，畅通气脉、增强自身抵抗力之功效。比如瑜伽、太极拳、散步、慢跑、跳绳、踢毽、打球、做操、练拳舞剑等，都是适合冬季锻炼的项目。冬季锻炼还要注意保暖，以防感冒。在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。<br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">冬天经常叩齿，有益肾、坚肾之功；肾之经脉起于足部，足心涌泉穴为其主穴，冬夜睡前最好用热水泡脚，并按揉脚心；冬天人处于“阴盛阳衰”状态，宜进行“日光浴”，以助肾中阳气升发；注意背部保暖，着件棉或毛背心，以保肾阳。</font></b></div>