zcdty的美篇

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一眼一世界 一路一西藏
之（青藏出）
2019年7月31日至8月4日

蓝天白云、茫茫草原、皑皑雪峰、山川相连的景象，将伴随我们漫漫的旅途。
原计划走完川藏线之后，由拉萨乘飞机或火车直接返程。就在我们将要到达林芝的途中，同事大哥和大朋友的同学发来了相约8月5日走一趟甘南行的消息。经商定后，我们决定一同前往。
由于我们在7月30日就要结束川藏行的旅程，这样距甘南行的时间还有几日。于是，我们改变了原计划，决定由青藏线出，再来一次青藏高原自由行，嗯……一个不错的决定。🤗

【2019年7月31日】西藏自治区
拉萨市.当雄县
那曲市.色尼区
安多县
早晨6:00 离开拉萨，开始了青藏高原的旅途，途中购买了保险（21元），早餐是君恒主题酒店的蛋糕。
由拉萨经格尔木到西宁的青藏公路，是109国道的一部分，全长1937公里，是内地连接西藏的最重要通道。

【世界海拔最高的咸水湖】
上午10:00 来到了藏地圣湖之首的纳木措
门票：110元（票面：120元）
60岁以上60元 淡季：60元
纳木措是西藏第二大湖泊，2014年以前她是西藏第一大湖，而今被色林措（又称魔鬼湖）取代，成为中国第三大咸水湖。湖面海拔高度4718米，面积1920平方千米，为世界上海拔最高的大型咸水湖泊，也是怒江的发源地。
她是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，也是藏传佛教圣地之一。
相传每逢藏历羊年，佛教众神都会齐聚纳木措。因此，每到藏历羊年时节，众多虔诚的信徒会不远千里前来纳木措转湖朝圣。

那根拉山口海拔5190米，是翻越念青唐古拉山脉去纳木措的山间通道，属于号称生命禁区海拔5000米以上的山口。
这里海拔虽然不是最高，但是氧气特别稀薄，听说只有珠峰和纳木措湖设立了医用氧气和防寒服的租用点。我们一行人非常幸运，除在川藏线上折多山到亚丁的个别路段里略有轻微高反外，再没有发生过高山反应，一路走来全程没有吸氧，我们都觉得自己很棒的耶。🤗
山口风特别大，下车拍照时，一定要注意御寒，穿好衣服、平缓气息、动作要缓。
站在那根拉山上远眺纳木措湖，被她的美丽给震撼了，忘记了身在5000多米的高海拔禁区，忘记了寒冷的天气，这时我的眼里只有你……😊
那一年，
　　磕长头匍匐在山路，
　　不为靓见，
　　只为贴着你的温暖；
　　那一世，
　　转山转水转佛塔，
　　不为修来生，
　　只为途中与你相见。
　　 ——仓央嘉措
海拔：5190米

【西藏三大圣湖】
纳木措、羊卓雍措、玛旁雍措。
【纳木措的传说】
纳木措女神和念青唐古拉山神是一对恩爱夫妻，这对神山圣湖恩爱夫妻，是藏北草原的保护神，他们相爱相依生活在美丽的藏北高原。
海拔：4718米

沉静、永恒、美丽

扎西半岛（也称吉祥爱情岛），是纳木措最大的半岛。

相依相融的山与水

远处念青唐古拉山如同威武的勇士日夜守护在纳木措身边

1990年8月7日第十一届北京亚运会的圣火，就是由14岁的藏族姑娘达娃央宗在念青唐古拉山下采集的。

修行.祈福的圣地
蓝天白云下，披着洁白哈达的两座巍峨高大的迎宾石、合掌石，展现在我们面前。
站在这两尊巨大石柱前，想不出这哈达是怎样披挂上去的呢？

迎宾石被称为纳木措的门神
迎宾石 (夫妻石)
相传纳木措女神掌管着藏北草原的财富，当商贩外出做生意时，都会来到这里祈福，以保生意兴隆。
合掌石（父母石）
历经千百年风吹雨打的合掌石，两掌合一。
相传合掌石是念青唐古拉山和纳木措的化身，象征着他们忠贞不渝的爱情。
此掌也为西藏密宗“宁玛教派”(俗称“红教”) 创始人莲花生大士修行时合掌 ，祈福着万物。
莲花生大士是印度佛教史上最伟大的成就者之一，藏传佛教的主要奠基者。

扎西半岛上一块巨石，形如海龟。
相传莲花生大士在此讲法时，一只很有灵性的海龟爬到岸上听经，深为大士妙法所感召，而不愿离去，化为龟石，长久陪伴大士身边，学习佛法。

我站在湖边闭上双眼，沐浴着阳光，默默地听着湖水的波涛声，听着水鸟们的鸟语声，感受着湖面吹来的风，深深地呼吸着这里的空气，整个身心都沉静下来，时空仿佛被定格，心灵都将被净化。
当我睁开眼睛时，看到湖边一牧人，骑着一匹白马，缓缓地走入湖水中，站在那里面朝着远方，一动不动，不知他和他的白马是否和我一样沉静在这里，或许是被美丽的钠木措所吸引……

纳木措的湖水，养育着湖边丰美的草场。

成群的水鸟在湖水中嬉戏

清澈湖水 碧蓝天空
来到这里的我都不舍离去。☺️ 😍 😊

下午2:30 那曲市.色尼区
色尼区位于唐古拉山和念青唐古拉山之间。南与当雄县接壤，北与聂荣、安多县相连。
平均海拔： 4450米以上

下午6:40 到达那曲市 .安多县
住宿安多县.天龙酒店
安多县的住宿非常贵，住宿费（三间）：1424元，除自来水有股难闻的气味和房间有些冷之外，其它条件还不错，整体干净、整洁，大厅当中有一观光电梯，或许这段时间游客很少，整层楼就见我们五位。😉
由于在高海拔地区住宿，心细的多吉小师傅帮我们定了两套有氧气设备的房间，他自己住的是普通客房。
安多的气候有些寒冷，阴天、刮风。也许是傍晚吧，街上几乎没什么行人，我们在酒店楼下一小餐馆吃了当地特色的面条来暖身。
海拔：4800米

【8月1日】西藏自治区
那曲市.安多县
青海省
海西蒙古族藏族自治州
玉树藏族自治州
格尔木市
早餐在安多酒店自理，从今天开始就离开西藏了，天还没亮（大约6:00 左右）我们就开始向青海出发了，昨夜安多下雪了。❄️❄️❄️
安多县：平均海拔4800米，气候特征是：空气稀薄、昼夜温差大、多风雪天气，属于高原亚寒带半湿润季风气候。县城年平均气温-2.8摄氏度。最冷的月份是一月份，平均气温只有-14.6摄氏度。
谁能想到，在这盛夏的季节里，我们却提前过上了秋冬季……🤭 🤭 🤭
而这些天来家乡的天气非常的热！
那么就给热浪中的亲们降降温吧……😏
6:30 那曲.托纠该拉
海拔：5010米

就要离开西藏了，心中的不舍难以言表……
拉萨的阳光、空气、河流、大街小巷、美妙的街景、各形各色的人们……
这就是西藏
一个到处都是蓝天、白云、草原、雪山、冰川、峡谷、湖泊、星空的地方。
这里有最纯粹的信仰，最美丽的笑容，最真实的生命，最震撼的风景。这片雪域净土，每一座山、每一座湖、每一块石头都有灵魂。这里是离天最近的地方，这里的一切都印在心里，成为了最珍贵的永久记忆。
没来过的人们向往这里，来过的人们为此着迷。😍
再见西藏！！！
谢谢你让我来到这里🙏 🙏 🙏

海西蒙古族藏族自治州.格尔木市
今天我们将翻越青藏线上最高的山—唐古拉山
【世界海拔最高的公路和铁路】
唐古山口是青、藏两省区的天然分界线，也是整个青藏公路109国道上的最高点，空气稀薄，含氧量不足海平面的60%，在此驻足时间稍长，就会有明显的高山反应。
7:45 唐古拉山口
位于唐古拉山口青藏公路路旁的军民共建兰州.西宁.拉萨光揽通信干线工程竣工纪念碑
在上世纪五十年代初修建青藏公路的过程中，由于青藏高原气候条件恶劣，地质条件特殊，在修建过程中牺牲了许多解放军筑路官兵，差不多每公里牺牲1人。
敬仰那些为天路建设付出的人们，历史将永远铭记。
山口风大天冷，我们迅速地拍完照就继续前行了。
海拔：5231米

唐古拉山巍巍莽莽
有一条海拔极高的公路叫天路，仿佛能够与天相连，平均海拔：4000多米。
上午8:00 我们行进在世界海拔最高的公路上，青藏铁路一直伴随在我们身边。
海拔：5200米

8:16 出唐古拉山口后，羌塘大草原绿色柔润的草甸陡然变成了枯黄的地皮草，尽显荒凉之感。

这里气候寒冷、空气稀薄、地质复杂、道路坑洼。

8:40 遇到藏原羚
穿越可可西里，幸运地见到了几只藏原羚，它们就在离我们一百米左右的地方嬉戏吃草。

海西蒙古族藏族自治州.七里桥
【世界海拔最高的兵站】
世界上赫赫有名的—唐古拉山兵站
唐古拉山兵站地处海拔5231米的唐古拉山口附近，是青藏线上海拔最高、含氧量最低、环境最苦、条件最差的兵站。
这里常年寒风呼啸，霜雪不断，人们称这里是“风吹石头跑，地无一根草，一步三喘气，四季穿棉袄”的地方。
9:00 八一建军节这天，我们来到了这里。
向最可爱的人致敬！
海拔：4900米

9:12 美丽的山川、草地、河流
海拔4600多米

昆仑山口是青藏公路、青藏铁路的必经之地。

格尔木市辖区内青藏铁路线路总长535公里，其中402公里位于海拔4200至5010米的无人区。

9:35 又见藏野驴

我们停下车来，静静地看着它们进食，生怕打搅到它们……

多吉和我们讲：在这条路上，有时还能见到狼呢。于是，我们瞪大眼睛👀搜寻着，一路也没见到一匹狼。🤭😏 😂

海西蒙古族藏族自治州.格尔木市
9:37 无限魅力的高原风光

8月，本是花开最美的季节。

可是，这里依旧气温很低，只有连绵的雪山、无人的旷野，站在地势高大，犹如平原一般的这里，如果不是稀薄的空气告诉着我们：这里可是世界屋脊哦……你会浑然不知已经是在巍巍昆仑山上了。

10:20 天空下起了鹅毛大雪

下雪了，八月飞雪，你能想象吗？？？

我在这里是这样滴，

你在那里还很热吗？

😏😏😏😏😏😏

10:40 我们唱着“你从雪山走来，春潮是你的风采，你向东海奔去，惊涛是你的气概…”来到了万里长江源头沱沱河。
沱沱河发源于海拔6621米的格拉丹东山，与当曲、楚玛尔河同为长江的源流。沱沱河由此向东流到当曲后，称通天河，过青海玉树的直达门流入四川境内后，改称金沙江。
青藏铁路建成前，“长江源大桥”是长江从上游算起的第一座桥，因而被称为“长江源头第一桥”。青藏铁路开始修建后，在沱沱河上又建造了一座青藏铁路大桥。从与源头的接近里程看，铁路大桥算得上是现在的“长江源头第一桥”。
青藏公路长江源头第一桥旧址
海拔：4539米

玉树藏族自治州.治多县
11:45 青藏线109国道上孤独的骑行者
在青藏线上骑行的人远不如川藏线上人多，这里很难遇到一两个人在骑行，而且他们之间的距离也很远，加之在这荒凉的地带，更加显得他们的孤独与坚韧。 👍👍👍
平均海拔：4500米

中午12:03 👍 👍 👍

玉树藏族自治州.治多县.曲麻莱县
中午在五道梁西来顺（回族）用餐，味道不错的老炒炮账面。
五道梁以餐饮、修车、小卖部、加油站为主，看到很多大货车在这里休息加油。
“到了五道梁, 哭爹又哭娘。”这里地高天寒、长冬无夏，以高寒缺氧、气候恶劣多变而著称，它和唐古拉山口並列为青藏公路高原反应多发之地，被认为是青藏线上最难的地段。
此时我们已是在距拉萨800多公里之外了。

我们将要穿过可可西里这片广袤的荒野

这里因高寒缺氧而被称为“生命禁区”

“我在苦苦等待雪山之巅温暖的春天

等待高原冰雪融化之后归来的孤雁……”

一首《西海情歌》就是刀郎根据流传在西海的一对大学生环保志愿者瑛和勇儿的爱情故事而创作的歌曲，勇儿就是牺牲在“生命禁区”可可西里的第一个志愿者。

中午1:29 可可西里在联合国教科文组织第41届世界遗产委员会大会上成功列入《世界遗产名录》，成为中国面积最大的世界自然遗产地。

玉树藏族自治州.曲麻莱县
茫茫可可西里无人区
青海可可西里国家级自然保护区，主要是保护藏羚羊、藏原羚、藏野驴、野牦牛等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。
下午1:40 可可西里藏羚羊观景台
海拔：4602米

玉树藏族自治州.治多县
穿越昆仑山
下午3:00 公路向前蜿蜒伸展，雪山逐渐展现出了“全部身段”，在蓝天白云下银光闪闪，巍峨壮观，高原戈壁的美景尽收眼底。
摇下车窗，望着雪山，激动不已，哇唔，好美的雪山呀！多吉笑说：你们北方人见到雪山还这么激动呀？我们说：我们也喜欢雪山呀，可惜我们那里几年都没有好好地下场雪了。😔
平均海拔：4500米

三江源国家自然保护区位于青海省南部，世界屋脊青藏高原的腹地，是长江、黄河和澜沧江（国外称湄公河）的源头汇水区。因此，三江源地区被誉为“中华水塔”。
下午3:05 可可西里三江源
位于昆仑山口南坡公路旁的可可西里自然保护区标识雕塑
海拔：4500米左右

索南达杰烈士纪念碑就在这里，1997年夏季在民间资助下修建的。从纪念碑向南远望去，就是烈士为之献出生命的可可西里地区。
昆仑山口海拔：4768米

“万山之祖，巍巍昆仑。”
下午3:27 绵延的昆仑山

西大滩—玉珠雪山风光
昆仑山脉玉珠雪山北麓西大滩，海拔已超过4100米。
玉珠雪山是昆仑山脉东段的一座大雪山，主峰玉珠峰海拔6179米，为昆仑山脉东段东部的最高峰，山顶常年被冰雪覆盖。
公路与雪山之间是一马平川，无物遮拦，从公路上看雪山似乎近在眼前，由于公路海拔已超过4100米，所以在此看雪山并没有感觉到它的巍峨高大。
下午3:34 西大滩是青藏公路沿线可以近距离观赏雪山的路段之一。

下午3:43 荒凉的昆仑山
一片荒凉的山地，呈现在眼前。

下午5:00 穿过戈壁荒漠来到了海西蒙古族藏族自治州.格尔木
斑驳的山体拔地而起

格尔木市
入住乌兰东福商务酒店
住宿费：187*2+139*1=513元
晚7:50 晚餐是小朋友给定的很好吃的湟源炕锅羊肉、烧烤等：349.90元
海拔：2800米

【8月2日】海西蒙古族藏族自治州
格尔木市.乌兰县
海南藏族自治州.共和县
西宁市
格尔木早餐杂碎、花卷。
格尔木市日照时间长，光热资源充足，有夏末的感觉了。😊
茶卡天空就在我的远方
茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇，湖面海拔3059米，湖面面积105平方公里。以其生产、旅游两相宜而享誉海内外，在青藏高原风光游中享有较高的知名度。
“茶卡”是藏语，即盐池，也就是青盐的海，是柴达木盆地四大盐湖最小的一个。
茶卡盐湖出产天然结晶盐，晶大质纯、盐味醇香，是理想的食用盐。

盐湖门票：60元 60岁以上30元 淡季30元
盐湖小火车：50元 观光车：5元
茶卡盐雕群
海拔：3100米

世界只有一个茶卡盐湖
中国只有一个天空之镜

湖面像镜子一样，反射着美丽的令人窒息的天空景色。

远山倒影在湖面，形成水天相交的绮丽风光。

海南藏族自治州.共和县
青海湖是中国最大的内陆高原湖泊，也是中国最大的咸水湖，有“高原明珠”的美誉。
青藏公路和青藏铁路沿湖而过
下午5:10 我们来到青海湖湖边，碧蓝的湖水美丽辽阔。踏着浪花，迎着湖面吹来的风，呼吸着清新的空气，旅途的疲惫顿减。
海拔：3196米

青海湖的美丽
七八月份的温度最适宜，油菜花开得最好。
黄色的花海和一望无际的蓝色湖水相配衬，景色绝佳。
这里可以看到许多骑车环青海湖的骑行者

海南藏族自治州.共和县
位于共和县境内的倒淌河，是青海湖水系中最小的一支，发源于日月山西麓的察汗草原，全长约40多公里，自东向西流入青海湖，不同于大多数自西向东的河流。
传说当年文成公主从日月山顶换轿乘马，下山西进，当她来到日月山下，回望长安时，视线却被高高的日月山所阻隔，不禁悲从心来，泪水汇成的小河，随着公主向西流去……
傍晚7:10 倒淌河景区
门票：40元
海拔：3300左右

我们翻越了念青唐古拉山、唐古拉山、昆仑山三大山脉。沿途看到高山、草原、戈壁、荒漠、盐湖等磅礴大气的景观。
川藏公路的美在山水之间，青藏公路的美在蓝天白云间，那是不一样的感觉，不一样的美。

西宁市.湟中县
晚上9:08 来到了西宁市多巴收费站，在这里发生了一件小事故，一辆大货车与我们的车发生小碰撞，把我们车的右前脸儿给碰坏了……😢
入住西宁市.金飞纳宾馆
住宿费：480.86+284=764.86元
晚餐小朋友给买的烤串，可能早餐吃的不合适，一路身体都不舒服，午餐也没有吃，晚餐也没有任何食欲。多吉今天身体也出现了不适，在出青海湖的途中让他休息休息，由同事大哥代驾了一段路程，后多吉继续前行坚持来到西宁市，晚饭也没吃就去休息了。
多吉一路辛苦了！
海拔：2230米

【8月3日】青海省西宁市
甘肃省兰州市
早餐酒店自理
青藏行的旅程到这里就结束了，早晨多吉就要返程了，不知道他昨晚休息的可好？身体恢复过来了吗？我们依依不舍地与他道别，感谢他一路的陪伴与帮助，祝他一路平安！
西宁是拥有悠久历史的高原古城，是青藏高原的东方门户，也是世界高海拔城市之一。
上午游览了城区，参观了西宁博物馆。
11:15 伊斯兰经学研究的最高学府
西宁东关大清真寺是西宁古城著名的建筑，是西宁最大的清真寺，是我国西北地区四大清真寺之一，信众数量在我国排第一，全世界排第五，已有近千年的历史。
听完工作人员的讲解后，参观了大清真寺。
由于寺院的建筑很高，受空间局限只拍了局部。
海拔：2261米

中午12:10 同事大哥请我们品尝了西宁美食
大哥还差点把手机落在餐馆里

下午2:25 乘Z152次列车前往兰州，准备开始新的旅程。
西宁—兰州火车票：32.5元
因为火车上不能携带氧气罐，我们把携带一路的8罐氧气留在了西宁站，原本打算是要留给后续旅程的伙伴们以备不时之需。（这个问题我们是想到了的，如果可能的话，后续的伙伴们就不用再配备了。😝）

下午5:00 我们来到了兰州市
兰州市位于甘肃省中部，是黄河上游最大的城市和全国重要的交通枢纽。市区是一个狭长的河谷盆地，气候较为湿润，城区南北，群山环抱，东西黄河川流而过。
这座城市非常美丽，枕山带河，依山傍水。

入住徒窝宾馆：422.40元（两间），房间里面有直饮水，住宿条件非常好。👌😊👌
晚上7:50 我们来到了兰州市城关区正宁路小吃夜市，这里非常热闹，道路两边排满了各种特色小吃摊位，我们品尝了兰州特色的绞团、羊蹄、馕、等…… 😋😋😋
海拔：1510米

【8月4日】甘肃省兰州市
早晨我们由途窝宾馆转到维也纳国际酒店等待下一旅程朋友们的到来。这是一家很好的酒店，楼下是繁华的万达广场，交通便利。
维也纳国际酒店兰州万达广场店
地址：兰州市城关区天水北路329号
电话：0931—2127999
9:30 乘出租车来到黄河边游览美丽的兰州城
来到黄河边，我们排队乘索道来到白塔山上。在索道上凌空游览市容，好美丽的城市！👍
索道票：45元（单程）

白塔山公园，因山上有一座白塔寺而得名。

兰州碑林
兰州碑林陈列着翻刻或收集到的甘肃著名碑刻，草圣阁檐下分别是赵朴初题写的“兰州碑林”，“塔影河声”，启功题写的“草圣阁”，朱乃正题写的“翰墨流芳”，黎泉题写的“黄河第一阁”等牌匾。

草圣阁上观城区
兰州城、黄河、中山桥尽收眼底。

黄河水穿城流过

现代化的兰州城，高楼林立。

兰州标志性建筑百年老桥.中山桥
1906年修建，1909年通车。俗称“中山铁桥”，“黄河铁桥”，位于滨河路中段白塔山下，被称为“天下黄河第一桥”，也是唯一保存至今的近代钢架桥，全长234米，宽7.5米，六个桥墩，五个孔的拱形桥，是由德国人修建的。建桥梁材料由德国运到天津，从天津再用火车、骡马一站一站运输过来的。
最早这座铁桥叫“黄河铁桥”，1928年为纪念孙中山先生改为“中山桥”，一直沿用至今。
这座桥是只供行人走的，这里也是兰州的一个网红景点。

1:35 在过街天桥上观天下黄河第一桥

下午2:00 黄河岸边羊皮筏
兰州羊皮筏子：俗称排子，为黄河沿岸的民间保留下来的一种古老的摆渡工具，也是一种古老的水上运输工具，用羊皮做成。
羊皮筏子是黄河文化的重要组成部分，是古代汉族劳动人民智慧的结晶。

羊皮筏子已有300多年历史，早年在兰州黄河用于运输，现在已成兰州黄河上乘坐旅游观光的一大亮点。
游人乘坐羊皮筏在黄河中漂流，随波起伏，颠簸而行。
天空不时地下着雨，也没能阻挡我和大朋友在岸边雨中品着茶欣赏黄河美景，好惬意呀！😊

兰州城市形象的标志—黄河母亲雕塑
雕塑由母亲和婴孩儿组成 ，象征着哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙。

水车博览园始建于2005年8月26日，位于百里黄河风情线滨河东路黄河南岸，是以黄河农耕文化为主体的园区，园内有兰州水车创始人段续的雕像。

明嘉庆二年（1523年）进士段续，结合黄河水急等特点，制成黄河水车。园内有双轮水车、水磨坊、兰州握桥，以著名的兰州水车为基础，汇集了全国各地的各种水车，再现了水车这种古老的水利设施。

兰州古居

繁华的兰州城（酒店楼下万达广场）

下午6:00 多我和大朋友回到酒店，新朋友与我们汇合了。晚上方班长的同学宴请我们一行10人在酒店楼下一家很大的饭店吃的晚餐，谢谢方班长的同学为我们接风并送行的晚宴。
我们明天一早将要进行下一段甘南行的旅程。🤗 🤗 🤗


　　【待续圣地甘南行】

2019年12月24日