汕马，我的第二场马拉松

简

　　2019年12月22日，在汕头跑完我的第二场马拉松，用时4小时36分7秒。

这场马拉松没作过多的准备，与上一场比赛间隔不远，原本打算弃赛，但因近期工作压力较大，且有3名跑友邀约，临时决定赴赛。

订了周五23:54从衡阳至汕头的火车卧铺，返程订了周日14:28汕头至广州东的动车站票。周五下班后，闺蜜送我上车，为了消磨时间，在郴州吃了晚饭，看了电影，并约好周日晚上23:00后来接站，因为赛事后身体舒缓修复的原因，没能赶上原订火车，只能改签至晩上23:40的列车。

周六12:20到达汕头，出了汕头车站，就有志愿者引导着去坐免费的接驳车，因为波波与他女友、健身教练、关怀南都在时代广场领物处等我，我准备改坐的士，没想到说修路可能堵车，最后被迫花了15块钱坐一摩托车前往时代广场汇合，这也是这些年来第一次在外地坐摩托车。

领完参赛用品，滴滴到网红店八合里品尝汕头特色美食牛肉火锅，点了牛肉、牛腩、牛肉丸，人均消费70多元。因为是特色，完赛后再次来到这店，但感觉牛肉丸没有前一天的有嚼劲儿l，牛肉也不新鲜。或许是在闺蜜的闺蜜开的潮汕粥铺吃了老板手打的牛肉丸和每天亲自去乡下取的新鲜牛肉，总觉得汕头的八合里还不如我们那里的潮汕粥铺，当然，其中有个重要的原因是粥铺老板和厨师也是潮汕人。

吃过午饭，各自回酒店，下午到海滨长廊走了一会后，到中山公园转了一圈，后约在公元前店吃晚饭，饭后一起逛街准备第二早上的食物，回酒店后准备参赛装。

比赛当日，早早起床拉伸。6:45从酒店出发时，竟然忘记带盐丸和能量胶，幸运的是，汕马是金牌赛事执行标准，沿途除了常规补给，17.5公里处有能量胶补给，有地方特色功夫茶供应。沿途，具有汕头特色的歌、舞、鼓，还有加油助威声鼓励着参赛选手勇往向前。

因为没有备战练习的原因，30公里处起，我的脚踝紧张，每走一步都有异样感，后来感觉左脚踝外侧疼痛，无法继续坚持跑步。我停下来喷了药，做了拉伸，走走停停2公里后试着慢跑，待38公里处，不放弃的意念，让我坚持跑向终点。

汕马，虽然没有实现破4目标，但让我学会了坚持，也让我懂得：自律更自由，科学锻练才能跑得更远更轻松。

汕头马拉松，因为有了同伴而轻松了许多。在哪吃？吃什么？坐车路线安排和滴滴打车，都因有了他们而不再操心。汕马之行，虽然辛苦，但值得，因为奔跑中，我们变得更强，因为结伴同行，奔跑成了一种享受。