安安的美篇

安安

　　时光匆匆的脚步，更迭着四季的风景。转眼2019年就要过去了，在这辞旧迎新的日子里，回头看看在老年大学这个大家庭中所度过的美好时光，惊喜地发现，我们收获颇丰：学到了新知识、交到了新朋友、收获了身心健康、享受到了学习带来的充实、乐趣。我们的生活充满了阳光，我们的脸上都洋溢着笑容，仿佛回到了活泼、愉快、无忧的学生时代。

欢迎您带上自己的阳光，走进明溪县老年大学，与我们一起分享温馨与从容！

下面照片按时间的先后顺序排列，记录2019年秋季学校各班师生进行校外教学活动的情景。

　　柔力球是一种轻灵柔和的运动，练习时尽管全身在运动，但肢体还是在高度放松状态，放松的肌肉在肢体的带动下更像是在按摩，这样使周身气血流通，筋骨舒活，积郁散解，人体的五脏六腑，全身各关节和肌肉得到了整体的协调和锻炼，从而使人体的阴阳获得了平衡。

柔力球班的姐妹们在学习的过程当中，锻炼了身体，学到了技术，同时收获的还有满满的快乐！

腰鼓是我国古老的民族艺术，它来源于生活，又很好地表现了生活。腰鼓是满、彝、汉等民族棰击膜鸣乐器。腰鼓在表演的形式和技巧上，变化极为丰富，在民间流行极为广泛，是人民群众喜闻乐见的一种表演形式。

姐妹们的腰鼓舞<爱我中华>

对于热爱舞蹈的人来说，舞蹈是生活的乐趣，让生命焕发生机；优美的舞姿，既能让跳舞的人如痴如醉，也能让看的人流连忘返，难以自拔。

　　书法是以文字为载体，承载着文明，承载和发扬民族文化的精髓。为此，多少仁人志士而浸醉。而在当今，更应成为精神文明建设的一个窗口。

　　交谊舞中的三步踩舞，起源于武汉社区舞厅，流传于武汉民间，是一项深受市民喜爱的“城市广场健身项目”。

快来看看我们的老师和学员的优美舞姿吧！

　　说到太极拳，我们会马上想到“以柔克刚”这个词，打太极拳是要慢悠悠的，表面看起来慢得要命，但是它的力是很足的。

陈氏太极拳老架一路以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。以缠丝劲为核心,运动以腰为主节节贯穿，以掤、捋、挤、按为主，采、列、肘、靠为辅，一动则周身无有不动，一静则百骸无有不静;运动如行云流流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。

42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。

　　学二胡有利于个人音乐素养的提高，有利于听觉灵敏度的提高，有利于手指灵活度的提高，有利于开发智力（尤其对右脑的开发有较大的作用，平时，一般的孩子用左手用得少，而二胡是用左手按弦，并且右手的技巧也很高，有利于大脑与肢体的协调能力）。

歌声燃烧激情的岁月

音乐碰撞艺术的灵魂

音符点缀夕阳的绚丽

旋律化作温馨的祝福

放声歌唱吧！唱出夕阳的温馨与从容！

　　绘画能提高人的修养，陶冶人的情操，可以打开你的眼界，让你去发现大自然的美，真正的看到什么是美！

　　美术不仅能培养我们对生活的欣赏力和变现力，还能培养我们的观察能力、想象能力和创造能力。

学习国画，主要以学习兴趣为主，主要益处是对中国的国画艺术文化有一个简单了解。”国画”一词起源于汉代，汉朝人认为中国是居天地之中者，所以称为中国，将中国的绘画称为“中国画”，简称“国画”。主要指的是画在绢、宣纸、帛上并加以装裱的卷轴画。

　　卷纸画，也叫衍纸画，用独特的方法把平面、单薄的纸变为具有奇妙立体感的艺术品。是纸艺大家族中比较独特的一项。衍纸是一门非常古老的手工艺，有很多资料都显示纸艺来源于古埃及。

看，我们的美女们多么专心致志！她们用灵巧的双手，把毫不起眼的纸条，变成一幅幅精致的艺术品！

　　也许你不想成为专业的歌手，但科学证明，唱歌的确能给人带来很多好处，除了能陶冶情操，净化心灵之外，并且可以提高艺术修养和提升气质。

瞧，教室里座无虚席！在爱歌唱这点上，我们一点也不输给年轻人！

　　剪纸,又叫刻纸,是中国汉族最古老的民间艺术之一,剪纸是一种镂空艺术,其在视觉上给人以透空的感觉和艺术享受.剪纸的载体可以是纸张、金银箔、树皮、树叶、布、皮革等片状材料。

请欣赏我们的剪纸作品

　　健身舞有较强趣味性，在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。学员跳舞时的表情陶醉而痴迷，完全沉浸在美妙的世界里，在品味和体会中。

活动花絮

　　书法、国画、素描、衍纸、剪纸等作品共展