<h3>天道简易养生俱乐部</h3><h3></h3><h3>天道简易养生简介</h3><h3></h3><h3>时空流转大道至简</h3><h3>日月相随春秋永传</h3><h3>怡养天年序度自然</h3><h3>阴阳互动生机无限</h3><h3>日月为易简介平凡</h3><h3></h3><h3>整体性系统性</h3><h3>全面化个性化</h3><h3></h3><h3>整体性</h3><h3></h3><h3>生命各器官相互作用完整统一，他们不可分割共同作用，完成生命周期性的生长、发育、成熟、衰老。目前人类只能延长优化这个过程的进度，从而达到生命质量和生命长度的提高。目标确定为无疾而终。</h3><h3></h3><h3>系统性</h3><h3></h3><h3>各个器官各自独立完成自己的系统功能，为人体的整体大系统提供自己的作用。如消化系统主要提供身体营养，生殖系统主要产生精子卵子，其实他们都为生命的存在提供各自系统性贡献。独立存在又密切配合完成生命存在的全部。</h3><h3></h3><h3>全面化</h3><h3></h3><h3>运动全面化，营养全面化，情绪全面化，身心全面融合统一，精神状态和身体状况应该达到快乐开心自然合一的状态。运动全面化即全身运动，</h3><h3>运动无死角。营养全面化消除营养不良营养过剩。情绪全面化情绪受控，不过分激动更不会过于消沉。身心全面融合，身心能够交融互动，消除心有余而力不足，或者力量强身体好而心茫然消沉。</h3><h3></h3><h3>个性化</h3><h3></h3><h3>具体的情况必须具体的对待，这不应该是头痛医头脚痛医脚的看病式养生，而是对具体的情况我们必须采取具体的分析、研究、思考、行动，最终达到调养优化自己身体心灵达到健康快乐的状态。</h3><h3></h3><h3>养生养什么？养最差的那个器官，生命的长度生命的质量都取决于那个最差的器官。</h3><h3>怎么知道自己哪个器官最差呢？通过中医的望闻问切，自己的感觉可以知道个大概。通过西医的各种检查、检测、监视也可以大致确定。</h3><h3>知道了又如何补养呢？影响器官不能正常运行的因素主要是使用不当。要么过量使用要么用量不足，表现为运动过量或运动不足，营养过量或营养不足，情绪波动太大或者情绪波动不够，精神状态过于兴奋或过于低落等等。其实也就是二个方面身体上的运动、饮食、作息等，心理上的乐观、认识、思想、情趣等。</h3><h3></h3><h3>养生应该是一种活动一种生活习惯是一种达到生命良好的运行状态的过程。生命无法静止，也不是过分运动。</h3><h3>对于养生说的再好，写的再好，理论知识再好再完备都没有作用，如果当事人不能很好的执行，很好的去做是不会有什么作用的。真正有作用的是我们的行为我们的习惯，我们的运动状态，我们的思想观念，精神状态等等能够实际应用的方法手段。决定我们健康状况的永远都是我们的行为，而不是美妙的言辞精彩的理论。在现实面前我们的健康仅仅需要规范我们的行为完善我们的行为即可。针对如何操作我们准备了一系列的实际案例和大家分享、讨论。</h3><h3></h3><h3>运动篇</h3><h3>时下年轻人多爱健身，年长的大多爱养生。健身主要是运动，养生好像更加复杂一点。</h3><h3>动而不累。运动的根本，也是养生的要点。</h3><h3>人类运动的形式大体可分为两种：内动、外动。</h3><h3>两者相辅相成，各自存在。古代被称为外功和内功。内功其实流传至今的有很多种，其实究其实质都可以被理解为运气的功法，它们的共同特点都是系统描述如何运气的功法。如太极、八卦等，它们同时也具有一定的外功的形式。所以修炼要内外兼修，心神通达才好。</h3><h3></h3><h3>养生三态</h3><h3>固态液态气态</h3><h3>食物饮料呼吸</h3><h3>毛发、皮肤、肌肉、经络、骨骼、骨髓、血液、口水、空气(呼吸)</h3><h3>人类的消化吸收过程，大概描述：去粗取精，精细为血，炼精化气，聚气凝神。块状食物不断被精细化，最后进入骨髓化生为血，炼化精细的食物让血液转化为血气，聚合起来就形成了我们的精神感觉，这也算是我们从无知到有知的过程吧！</h3><h3>固态液态是身体状况的不同表现形式，气态是向精神世界扩张的力量，这也是气功往往被神话的原因。</h3><h3></h3><h3>养生的精神支柱，快乐心态，大度胸怀。长笑笑尽天下可笑之人；大度度遍世上可度之事。</h3><h3></h3><h3>药补不如食补，食补不如水补，水补不如气补，气补不如乐补，乐补不如神补。我们通常说精力不够了，那是我们比较老了。年轻人是不会这么说的。</h3><h3></h3><h3></h3> <h3>健康2019,我和简易健康养生俱乐部</h3><h3>和叶登亮经理制定俱乐部会员福利：</h3><h3>免费会员福利(完全免费)</h3><h3>1.免费养生视频、电子书《皇帝内经》《易经》《道德经》等</h3><h3>2.太极拳、八段锦、五禽戏等可选修</h3><h3>3.免费的宣传资料</h3><h3>4.简易呼吸法，可选修初级</h3><h3>铜牌会员福利</h3><h3>(费用初定3百元人民币)</h3><h3>1.《人生学》(价值360元)一部或相当物品一套</h3><h3>2.个性养生健康录一套个性定制，电子图文、实体笔记各一套</h3><h3>3.其他同免费会员</h3><h3>银级会员福利</h3><h3>(费用初定3千元人民币)</h3><h3>1.净水机一套或相当物品一套(价值3500元左右)</h3><h3>2.享受铜级会员所有福利</h3><h3>3.简易呼吸法可选修初级、中级</h3><h3>金牌会员福利</h3><h3>(费用初定3万元人民币)</h3><h3>1.可参与俱乐部经营，布局，建设</h3><h3>2.享受银级会员所有福利</h3><h3>3.简易呼吸法可选修初级、中级、高级</h3><h3>4.可享受俱乐部终身分红</h3><h3>5.享受空中楼阁半价一次等等(价值35000元左右)</h3><h3>6.可参与研讨功法实用性科学性探讨，相互驱动，共同进步，终身会员。</h3> <h3>在上海图书馆参加活动▲</h3> <h3>在上海图书馆欣赏乌克兰留学生安好的书法▲</h3> <h3>参加陶艺大师林峰老师的陶艺展▲</h3> <h3>参加世博骄子书法画活动▲</h3> <h3>和音乐数字化发明人宋汉鑫老师上海大学教授王宝华小聚▲</h3> <h3>安吉凤凰山旅游▲</h3> <h3>在上海图书馆参加活动▲</h3> <h3>和母亲及美籍华人郭河博士在外滩游览合影▲</h3> <h3>和乐涛涛老师作家李国富合影▲</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">从昨天来，</h3></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101">到明天去，</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101">在今日立，</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101">幸福人生。</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101">2019总会成为回忆，</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101">在回首时，</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101">看清楚走过的足迹！</font></h3>