我所接触的健身气功班

朱晓云0526

我以前对健身气功的印象是模糊的，印象当中是会气功的人力气大，砖头能用手掌劈断，一个指头能把墙钻一个洞。经朋友推荐报了老年大学气功班，才知道气功不是简单的武术表演，主要功能是强身健体，延年益寿，适宜于各个年龄层次的人练习。

一、学习健身气功有以下好处：

1、陶冶性情：中国传统锻炼方法中气功，具有修心养性优化人们情志的作用，这通常是通过呼吸吐呐来练习，从而茯得良好的锻炼效果，并利用各套健身气功的功法的锻炼，慢慢的得到强身健体、延年益寿的效益。

　　视频一、气舞《马玉堆导引木》练习

视频二、在社里郊游

视频三、《太阳最红毛主席最亲》

视频四、《通络操》

视频五、《马王堆导引术》表演

2、预防保健：《黄帝内经》讲‘’正气内存、邪不可干精神内守，病安从来‘’。

3、延年益寿：中医认为人到中年，阴精虚衰，真元渐亏，身体各种机能都在逐步减退。

4、开发智能：健身气功实践可以开发人的智能，这一点在古代气功典籍中有很多明确的论述。

自古以来、名仙大儒、没有不养性、练气及习技者。

再则练习气功不需要什么道具，不受场地的限制，自已家的厅堂，房间、出差在外都可练习，一人也行，多人有气氛更好。

二、对健身气功班的感觉

下半年我报了健身气功班，接触的也不是大多，多数人不知尊姓大名。上课我每节都去了，平时练习不够，再则天生木讷，故学得不是很好，算是差等生把。

通过几个月的接触，我也进了微信群，我认为健身气功班是一个和谐的大家庭，四个班有130人，

在此大家庭里有人与人之间的尊重，真诚，沒有伪面孔。说实话和老师学友们聊起天来亲切、轻松、开心，不关乎利益，不触及政治，没有任何戒备和压力。

在交流中慢慢忘记了自已的年龄，这种感觉好多年都沒有过我很喜欢。

以前在单位，比你级别低的或是不是这个圈子的会想方设法讨好你，从你身上得到好处。

比你级别高的会注意着自已的言行，会拿你说的每句话都当作是对他讨好。想在他身上得到好处。

即使是同级别的也会以为是有目的的。这种生活过得很沉重，很没有意思，整天活在自已的世界里，一个人在算计着自已的前程，利益。

健身气功班女同胞居多，大多是50、60后、还有少数40后，她们孩童时期，年轻时都吃了不少苦。

看到她们往往想起年轻时邻居大娘模样，没有心机、单纯、善良。我吃饭都端个碗到她们家串门。

我二个女儿小时多亏她们照看。现我回万年半年多了，邻居从不交往，楼上楼下人都认不完全。

我们都是上了岁数的人，应保重身体，淡泊名利。

少找子女的麻烦，退了休的人能吃饭就有工资，不能吃饭了工资就没了。

现在比什么？比谁身体好！

在健身气功班要顾全大局，以团队利益为重。听从老师的按排，支持老师的工作。

我们应该珍惜眼前的生活，珍惜眼前的人和事，我们相处在一起就是缘分，我爱大家！