2019，我这样走过⋯⋯

星语心愿

所有人都在生命的遂道里不断前行。有的人在埋怨岁月的无情；而有的人会把时间自动放慢，专注于每一天，每一个当下，无论何时都有所热爱，有所坚持，有所期待⋯⋯

岁月未曾饶过谁，而我亦未曾饶过岁月！运动和变美，永远没有太晚的开始。年龄不是我们老去的敌人，活着的方式和态度才是。正如三毛所说：“我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。”

爱上瑜伽

其实，我在2013年夏天便开始接触瑜伽，老师主要教的是普拉提，练习了4个多月，正当从呼吸到体式都渐入佳境时，帅哥老师由于宣传力度不够、加上当时人们对健康的认知有限、学员较少，几月未能盈利而放弃了，当时瑜伽是新鲜事物，介休的瑜伽馆更是少之又少，所以我也不得不放弃。

当崭新的2019来临时，亦或是年长一岁，更觉余生珍贵，绝不允许浪费；亦或是近朱者赤，借人之智，完善自己！于是乎，我各种尝试：打乒乓球、羽毛球、骑自行车⋯⋯最终，选择了适合自己的运动方式——瑜伽。

3.4瑜伽第一天-形体课，练完后感觉只有三个字：腿好软。不过，梦丹老师犹如天籁般的声音和绝佳的气质将我深深地折服。相信：只要坚持下去，我亦会如此！！！

学习瑜伽后，才知瑜伽有非常多的练习方式，不同的练习方式就形成了所谓的不同流派。我们馆里就有：球瑜伽、轮瑜伽、舞韵瑜伽，哈他瑜伽、美颜瑜伽，肩颈理疗瑜伽、普拉提、双人瑜伽等等。

无论何种方式都能让我迅速进入宁静平和的状态、感受汗流浃背的酸爽，获得身心舒泰的愉悦、享受不断地自我超越！

上文老师的课总是进入状态最快、出汗最多、最虐最爽的，无论从呼吸的引导还是体式的规范，文老师总是那么认真负责，她对瑜伽一丝不苟的态度、对专业的精益求精让我深深体会到瑜伽的无限魅力，也不可自拔地爱上了瑜伽。唐甄言：学贵得师，亦贵得友。学习瑜伽，得遇名师，才能进步神速，真乃吾之幸也！

瑜伽的每一次拉伸都是对肌肉的进一步认识，配合好呼吸，每次都会再进步一点点，只要瑜伽不停，进步就不会停止，身体的认识也不会停止。所以，瑜伽对我而言，进步是永无止境的。

小侯老师最最重视我们的拉伸，特别佩服她怀孕七月有余仍坚持给我们做好示范，榜样的力量是无穷的，这话一点都没错。

在侯老师的耐心指导、激将激励下，从一开始对音乐的一窍不通、一点都不感冒、一到舞韵课就想逃避到后来舞韵课的一节不落，练得有模有样，甚至有点与音乐融合的味道，这巨大的反差多亏有小侯老师，特别感谢🙏🙏

瑜伽是对生活的一种感悟，练习时间越久，就会发现每次练习都是一种享受，一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。周五的轮瑜伽课每每有事，上课最少，技能掌握得倒不少。

瑜伽真正修炼的是心境，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：无论你遇见谁，他都是对的人；无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，已经结束了。

前一阵子有学生评价我：有时严厉、有时温柔。温柔这个词是在我工作20多年来第一次从学生那里听到的，这应该得益于瑜伽，是瑜伽让我的心变得柔软。身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会充满爱、更宽容！

感恩瑜伽，

感恩每位老师，

感恩自己每天的坚持✊

恋上跑步

作家蒋勋说过一句很扎心的话：我看到许多人在还很年轻时就“老”了。这个“老”是指心理上的不长进，开始退缩在日复一日的单调重复中，不再对新事物有好奇、不再有梦想、不再激发自己的潜能、不再愿意去挑战自我，这其实也是一种未老先衰。

3.20 听说平顺山马后一直处于纠结中，从没想过自己能和对我来说遥不可及的马拉松扯上关系。毕竟自从99年毕业后，已经二十年没跑过步，上学时只在师范一年级六公里越野时得过176名（好像是五、六百女生取前200吧），除此之外没代表班里参加过任何比赛，一直被大家认为没有任何运动细胞，关键是连我自己都这么觉得。

4.4 在得到默默姐和二嫂不跑只去玩的肯定答复后才终于报名平顺。可是说好的不能跑和跑不动呢，这些“大忽悠”竟一个比一个拼命，天哪，这帮“疯子”！

4.21 这天无处可逃的我在默默姐的督促陪伴之下居然一口气跑了四圈半，无数个不能跑的理由，终于一举突破，看来以前还是对自己不够狠啊！

终于明白：有些路，只是看起来难走；有些事，只是听起来难做。一旦真正用心地去行动了，很多问题都不再是问题。对自己狠一点吧，特别是在年轻的时候，这对我们意义非凡！

也终于明白：我是谁不重要，重要的是我与谁同行！《华严经》上讲：“唯心所现，唯识所变。”世间万物，由心起，却又因识而有所差。和不一样的人在一起，就会有不一样的人生。

截止5.18出发去平顺参赛，只断断续续跑过6次，最长只是在5.15跑过5公里，而且现在瞧瞧那配速，还真是无知者无畏呢！

5.19 平顺山马仅用46分钟跑完七公里，我都有点佩服自己了，实在是抑制不住的兴奋啊！🤦‍♀️

正如亚伯拉罕.林肯所说：我走得很慢，但是我从来不会后退。

4.30 开始加入悦跑圈做记录。几个月来跑量虽不多，但贵在坚持不懈！无论寒暑，从未间断。

8.17 默默姐给我定的暑期十公里目标终于达成。这天状态不错，跑到七公里后居然不喘了，腿也不沉了，天助我也，轻松跑完了十公里。

9.14在默默姐的逼迫下跑的最远的一次，真是不逼自己一把，永远不知道自己潜力有多大啊！

10.22 平均步频达到了180，终于修炼成“凌波微步”这项绝技，获得了这枚期待已久的勋章。默默姐说我速度快了自然就有了，而我感觉这天跑的也不快呀，不知道为什么就得到了？真怀疑是不是系统被我的坚持感动了？

11.25 跑步气温最低的一次。-7度，这温度，我俩为了完成个跑步任务，也真是拼了！

12.8刷新了10公里纪录

12.15刷新了5公里纪录

陆续参加了几场线上马拉松，始终享受每一次跑步的过程，享受点滴进步的喜悦，享受验收成果时的自豪和满足。

人生最精彩的不是实现梦想的一瞬间，而是坚持梦想的过程！在追逐梦想的路上，从来没有一帆风顺，没有一蹴而就，甚至还很枯燥，但没有拼搏过的人生终究苍白，没有繁华过的平淡终究浅薄。所以，这个梦我会一直坚持下去✊

唯有坚持，不负梦想！

坚信在师傅的指导下，在偶像的鼓励下，在大家的支持下，我的追梦之路会越跑越远、越跑越快！

欣赏一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品。

感谢有姐一路同行追梦！

梁启超说：“凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。”拥有自己的爱好，就拥有了幸福的源头和快乐的能力！

 

恋上跑步，酸爽无比！

迷上户外

为什么要不断地去旅行，

这是我听过最好的答案！

人生就像一场旅行
不必在乎目的地
在乎的是沿途的风景
以及看风景的心情
让心灵去旅行
偶尔为独特的风景驻足
当你见过世界上最美丽的风景
你的内心深处就会自由而宁静

旅行经过的每一个角落
遇见过的每一个人都会让我感动
也许留下的只有回忆
等我们老了
纵然衰老，贫穷，寂寞
至少我们还会想起
以前有过如此精彩 如此真实的生活
这大概就是旅行的好处

这世间风景万千，所有的美好，都不应该被辜负。这一年几乎每月都会挤时间出去走走：
一月芬芳龙凤沟、梦幻云泉谷；
二月刺激紫丁香、热闹平遥城；
三月拥挤云台山、沧桑古长城；
五月浩瀚库布齐、跑马通天峡；
七月徒步大朝台；
八月惊险北长峪、神奇罗姐寨；
九月玩美芦芽山；十月赏秋耄仁山；
十一月深秋黎城行；十二月探秘一线天。

一个人可以走得很快，
一群人可以走得更远，
感谢一路有你⋯⋯

这一年曾被称为“疯狂的户外爱好者”、“户外疯子”，“女汉纸”、“硬人”⋯⋯那又何妨，“牲口”还是我的奋斗目标呢！🤦‍♀️🤦‍♀️

做好记录

很喜欢这段话：我们发朋友圈晒状态，不是为了告诉谁，我吃什么了，做什么了，和谁在一起，而是有一天自己真的老了，回忆一下那年那月，看看自己年轻时的容颜……证明这个世界我来过，而且活得真实而精彩。

开始制作美篇是在2017年7月，当时每天在朋友圈分享西藏之行的点点滴滴，孟同学提醒我可以做成美篇，于是开始尝试⋯⋯

每次出行之后或感触颇深时，不管多忙都会制作一个美篇，不求文采，只为记录，只为将来走不动了，可以躺在摇椅上慢慢回忆曾经的美好时光⋯⋯

6.24 《忆中考》一发到朋友圈，便瞬间引发大讨论，触动了同龄人的敏感神经，勾起了大家对中考的回忆，也使得父母泪流满面，更得到了弟弟夸张的评价：“姐，写的越来越好了，看好你！你是下一个毕淑敏！”毕淑敏就不敢想了，但着实感谢弟弟的鼓励、建议和支持！

12.1 在朋友圈发了《深秋黎城行》后，好友说要是拿这种游记去比赛，这篇肯定能拿一等奖，并鼓励我去投稿。试着投了次，居然通过了，感谢好友的“慧眼识珠”。

12.11 第二篇刚投稿没半个小时便通过了，是我偶遇伯乐还是厚积薄发？或许都有吧。有人说，想要看一个人是否优秀，那就看他闲下来做什么。虽然制作一个美篇需要占用大量的时间、耗费太多的精力，但比起完成作品的满足感这些付出都可忽略不计！

12.24 《盘点我的驴行2019》被美篇审核加精，这是我的首篇加精。当打开美篇看到突然增加的许多点赞、留言、粉丝、转发时，一种小小的成就感油然而生。

感谢大家的每一次浏览、每一个点赞、每一条留言、每一遍转发、每一份赞赏，它们都是我继续笔耕不辍的动力源泉！🙏🙏🙏

陪好亲人

父母爱孩子是天性，是一种本能的顺应；孩子爱父母是人性，是一种需要领悟的超脱。

或许因为又长一岁，这一年只想多陪陪父母和婆婆，一个电话、几句问候、常回家看看⋯⋯

陪伴是最长情的告白，

相守是最温暖的承诺。

永远不争对错，是夫妻之间的惺惺相惜；助力另一半圆梦，是夫妻之间的彼此成就；找到彼此适配的平衡点，更是夫妻之间的相处智慧。其实，岁末总结最最应该感谢的是老公，是老公的包容、理解和支持，才让我得以在2019遇见更好的自己！

当然，户外、运动、制作美篇都是兴趣爱好，只是美好的调味剂，工作和生活才是永恒的主题。岁月的沉淀和对生活的顿悟，使得面对和女儿同龄的学生时便少了一丝严厉，更多了一些温柔、一份耐心、一种期待！

付出必有回报，在生日那天收到的惊喜让我热泪盈眶、感动不已，但愿孩子们每天都能如此刻般懂事、可爱！

既然我们无法改变生命的长度，那就在有限的生命里不断拓宽生命的宽度、增加生命的厚度吧！

愿往后余生面对纷扰诱惑，依然在自己的世界里活得真诚、善良、自信、自律、洒脱，白头的时候，依旧是少女！

微笑向暖，岁月无恙！2020更精彩！😄