<h3>山径通幽，烟云遮天，徐徐上行，且听风吟，仙居整修，佛心唱禅。落叶知秋意，沿阶寂相随，往来闻虫鸣，林间惊飞鸟。群峰万点翠，数抹火枫红，金桂随人舞，落香盈我衣，草木皆含情，不舍就此别，山中客若问，半晌浮生闲！</h3> <h3>静静行走于山谷之间，少不了些许虫鸣鸟啼，抬头看枫叶红染，不经意间，一片残红飘落至脚前，我俯下身，捡起来，蹲坐在岩石上，细细打量那掌心红润如火的热情，暗褐的脉络在展示着生命的轨迹，生来平凡，也要恣意绽放独属的美丽。我将它放入清浅的小溪，看着它转着圈随溪水远去，树木老了，有年轮记载，叶儿老了，有凋零为证，人老了，有容颜心态渐变，可是那时间的长河，仍在不停的流淌，它带着我的梦想，洗涤着我的年华，一丝不苟的陪着我，历经聚散离合，目睹人事熙熙攘攘，有时候我也傻傻分不清到底谁是过客，谁是观众。观棋不语是君子所为，世事洞明处处皆学问，难得糊涂，糊涂却让人常常感到满足，心境平和自在，虽蹈红尘，却又与世无争，淡然相处，随遇而安，各有所乐。所以，缘来相随，回忆可以追思，来年仍可期许，且执笔挥墨染华年，看流水无心云竟逐，沿着小径拾阶而上，寂寂闻猿愁，行行见云收。到山巅一览空旷幽谷，张开双臂迎接那徐徐清风，夕阳沉醉，赏一抹霞披如梦！缘来如此！</h3> <h3>工作再忙，也有下班的时候，到家躺下呼呼大睡，似乎是不错的选择，然而睡的越久越疲惫，趁风和日暖，准备好补给，背上背包，来一场跑山锻炼吧！山就静默在那里，我来或不来，它屹立如故，而我锻不锻炼，身体素质差距很大！简单的拉伸热身后，便开始了慢跑！以前看见上坡就有畏惧感，因为心跳加速，乳酸堆积，双腿瞬间沉重，难以迈步，加之呼吸急促，越发感到恐慌，不跑，就有点丢脸，跑吧，又跑不动……当然，那是以前的事了！现在看见上坡我就兴奋，有种要征服它的冲动，保持跑步频率，抬起头，深呼吸，慢慢跑上去，既要跑出带喘气的效果，又要控制住速度，以便控制好心率，这样实现锻炼的效益最大化！喜欢山路两旁的风景，然而锻炼就是锻炼，用双眼欣赏即可，尽量少停下来用手机咔擦上镜！风从耳边拂过，吹走堆积在发间的闷热，稍微喘着粗气，提示着心肺功能的活跃，简单呡口水补给，省的嗓子冒烟，跑山的时候，累是身体上的，心里面是舒畅的，在熬过漫漫的上坡，看见平缓的路段或是下坡，陡然升起幸福的感觉，心率慢慢降下来，呼吸平稳下来，此时此刻，享受跑山的惬意，享受山间空气的清新，听虫鸟嘶鸣，看溪流淙淙，落叶铺撒在台阶上，成为斑斓的装饰，踩上去沙沙作响！在山里一顿放肆的跑步狂欢后，做好拉伸，看着额头汗水如细雨不断滑落，心情却是格外舒畅，工作的疲惫一扫而空，再乐悠悠回到家，洗个热水澡，吃点水果，生活就是这么简单，张弛有度，才能收获健康！</h3>